УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! �Перед вами рекомендации, которые ответят на вопрос: �«Почему важно соблюдать режим дня для ребенка 2-х лет?»�Режим дня очень важен для ребёнка. А двухлетнему малышу распорядок необходим, так как он приучает к дисциплинированности, вселяет чувство уверенности, а также готовит к посещению детского сада. �Задача родителей – продумать и организовать режим грамотно и с учётом индивидуальных потребностей своего ребёнка. На втором году жизни ребенок уже многое умеет и может что-то сказать, заявить о себе, выразить намерение или протест.�В возрасте двух лет ребенок уже может усвоить несколько несложных правил. Правила нужны любому ребенку для того, чтобы он ориентировался в мире, начинал осознавать, что можно, а что нет.�

«Важность соблюдения режима дня для ребенка 2 года жизни»

СОН

Норма сна составляет около 13 часов в сутки, из них 11 часов ночное время и 2 часа дневного сна

Периоды между сном в этом возрасте составляют 5–5,5 часов. Чтобы определить время, в которое пора укладывать в постель, необходимо проследить за его поведением. Некоторые дети устав, начинают капризничать, другие же становятся чересчур возбужденными – начинают бегать по квартире, громко смеяться, придумывать активные игры, остановить их в этот момент довольно сложно. Период активности заканчивается быстро, малыш резко становится плаксивым. Начинать готовить малыша ко сну нужно за час до назначенного времени – предложить ему поиграть в спокойные игры, снизить активность. В комнате для сна должно быть свежо.

ПИТАНИЕ

Кормить малыша необходимо 4 раза в день с перерывом в 3,5-4 часа. Режим дня малыша должен выстраиваться так, чтобы после кормления был период бодрствования, активные игры, прогулки, занятия, после необходим сон до следующего кормления. Именно такой распорядок дня обеспечит нормальное состояние малыша.

ПРОГУЛКИ

Прогулка – важная составляющая режима дня. Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо ежедневно, независимо от погоды и занятости мамы. Время прогулок должно быть не меньше часа. Если на улице холодно, не стоит отказываться от выхода, лучше постараться одеть малыша по погоде. В зимнее время это может быть 1 - 1,5 часа, в теплое время года прогулки смело можно увеличить до 2 часов.

ДОСУГ

Важно организовать досуг ребенка так, чтобы это способствовало плавному переходу от бодрствования ко сну. Желательно заранее продумать занятия малыша, чтобы активная фаза приходилась на светлое время суток, а спокойные игры или занятия предшествовали вечернему отдыху.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НАВЫКИ

К этим первым навыкам относится мытье рук, умывание, чистка зубов, ванна или душ перед сном.

Подъем в 5.50-6.00 это является абсолютной нормой для многих малышей, и если вы уже начинаете водить малыша в детский сад, то у вас будет достаточно времени для неспешных сборов и утренних ритуалов.

Если малыш проявляет желание поесть, можно попоить его водой, дать кусочек яблока, чтобы сильно не перебивать аппетит до завтрака.

Постепенно время пробуждения обычно само смещается на более позднее: к 6.30-7.00. Наберитесь терпения и будьте последовательны в соблюдении режима дня, это поможет вашему малышу расти здоровым и счастливым.

Если вы еще не пошли в детский сад, то соблюдайте этот режим с самого утра и до вечера, так ребенку будет легко просыпаться и ходить в детский сад.

Следуйте режиму дня и ваш ребенок будет спокоен!