腰痠背痛

物理治療師簡婉如

• 仁德護校護理科
• 弘光科大物理治療
• 大陸秦皇島康乃馨醫養中心/物理治療/護理
• 中杏基金會/社區樂齡
• 國瑞汽車指定健康講座講師
• 工研院指定健康講座講師
• MFF健身品牌講師
• 國際健體協會理事
• 敏盛醫院廠區講師
• 明基（ＢenQ)健康生活館講師
• 挑撥離筋品牌創辦人

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粉絲回饋

筋膜是什麼

提升運動表現�綏和關節疼痛�讓精神安定�改善淋巴循環�增強肌肉力量�強化呼吸機能�強化顎關節活動�提升柔軟度�提振精神

拉筋好處

筋膜是貫穿身體的一層緻密結締組織，

它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。

筋膜是緻密結締組織，其內含緊密規則排列的

膠原纖維，膠原纖維的方向是順著拉力的方向，

所以，筋膜具有很強的單向抗拉性能。

筋膜

梨狀肌

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股四頭肌

黃金左腿

斜方肌�斜角肌

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