Στους ποντιακούς χορούς, οι άνδρες και οι γυναίκες σχηματίζουν συνήθως κύκλο και πιάνονται από τα χέρια. Χορεύουν με στητό το σώμα, τα πόδια ελαφρά ανοιχτά και τα χέρια άλλοτε υψωμένα και άλλοτε με λυγισμένους τους αγκώνες. Το σώμα ακολουθεί, με πιστά ρυθμικές και συγχρονισμένες κινήσεις, τα μικρά βήματα των ποδιών. Οι ποντιακοί χοροί εκτελούνται με συνοδεία μουσικής από κεμεντζέ ( λύρα) που παίζει ο κεμεντζετζής (λυράρης), ο οποίος συχνά στέκεται στο κέντρο του κύκλου. Κατά τις υπαίθριες γιορτές, η μουσική προέρχεται από τουλούμ (ασκί, γκάιντα) και ταούλ (νταούλι, ζουρνά) ή κεμεντζέ και ντέφι.
3 of 8
Στους χορούς του Πόντου υπάρχουν δύο βασικές γεωγραφικές διακρίσεις. Η μία διαχωρίζει το δυτικό Πόντο (π.χ. Σινώπη, Νεοκαισάρεια, Σαμψούντα) από τον ανατολικό (π.χ. Τραπεζούντα, Αργυρούπολη, Κερασούντα, Ορντού, Ματσούκα, Χερίαινα, Καρς κα). Η άλλη διάκριση είναι μεταξύ ορεινού Πόντου (π.χ. ορεινές περιοχές Αργυρούπολης και Ματσούκας) από τον πεδινό (π.χ. πεδινές περιοχές Τραπεζούντας και Σουρμένων). Τέλος, καθοριστικό ρόλο στη συγκρότηση της ποντιακής μουσικοχορευτικής ταυτότητας, έπαιξε η επίδραση αρχαιοελληνικών, βυζαντινών, λαζικών και νοτιορωσικών στοιχείων.
4 of 8
Πιο γνωστοί ποντιακοί χοροί είναι ο πολεμικός χορός Σέρα, τον οποίο πολλοί θεωρούν ως συγγενέστερο με τον αρχαίο Πυρρίχιο και ο Χορός των Μαχαιριών. Επίσης υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι ποντιακοί χοροί ( π.χ. κότσαρι, λετσίνα, ομάλ, κούσερα, σαμσόν, σερανίτσα, τρυγόνα κ.α)
5 of 8
Στο Ακ Νταγ Ματέν υπάρχουν χοροί επηρεασμένοι και από την Καππαδοκία και σε αρκετές περιπτώσεις χρησιμοποιούσαν στα τραγούδια τουρκικό στίχο. Τα βασικά όργανα της περιοχής είναι ο κεμανές ( λύρα της Καππαδοκίας), το βιολί, που από τους περισσότερους οργανοπαίχτες παίζεται κάθετα όπως η λύρα, με όργανο συνοδείας το ούτι ( σαν μπουζούκι) και σπανιότερα το ντέφι, ο ζουρνάς( καραμούζα) και το νταούλι.
6 of 8
Στο Κάρς υπάρχουν χοροί που είναι επηρεασμένοι από τους λαούς του Καυκάσου και ειδικά από την Αρμενία. Στο Καρς χόρευαν μεταξύ άλλων και χορούς του ανατολικού Πόντου. Τα μουσικά όργανα που χρησιμοποιούσαν στην περιοχή ήταν η κεμεντζέ, η κεμανέ, το αγγείο (ή αλλιώς γκάιντα), ο ζουρνάς, το κλαρίνο και το νταούλι. Κάποιοι από τους χορούς του Κάρς είναι αρματσούκ, κότσαρι, λετσίνα, ομάλ, διπλόν ομάλ κ.α.
7 of 8
Στην Πάφρα υπάρχουν χοροί με ιδιαίτερο ύφος και μουσική. Στην περιοχή της Πάφρας τα μουσικά όργανα που χρησιμοποιούσαν ήταν κατά κύριο λόγο είναι ο ζουρνάς, η κεμεντζέ, η κεμανέ που την αντικατέστησε αργότερα το βιολί, το ούτι και το νταούλι. Κάποιοι από τους χορούς της Πάφρας είναι αρχουλαμάς, καρά πουνάρ, κιζλάρ ατλαμασί,τίκ’ κ.α.