Von Erfahrung zu neuen Chancen: Beruf und Perspektive 55+

Kurs 2: Modul 2

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.�Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

Willkommen

• Wer bin ich und warum bin ich hier?

​

• Was sind Ihre Erwartungen?

​

• Warum sprechen wir über Beschäftigungsmöglichkeiten vor und nach der Pensionierung?

Inhalt und Tagesordnung

• Optionen und rechtlicher Rahmen (120 Minuten)
• Kaffeepause (15 Minuten)
• Erstellung eines Beschäftigungsfahrplans (120 Minuten)
• Mittagspause (60 Minuten)
• Ressourcen zur Verwirklichung Ihrer Ziele (45 Minuten)
• Kaffeepause (15 Minuten)
• Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen (120 Minuten)
• Kaffeepause (15 Minuten)
• Lebenslaufgestaltung (90 Minuten)

Von Patrick Tomasso auf Unsplash

Rechtlicher Rahmen und Optionen

Nationale Beschäftigungsmöglichkeiten

Die folgenden Folien geben einen Überblick über die aktuellen rechtlichen Rahmenbedingungen (Stand 2025) und Beschäftigungsmöglichkeiten in den folgenden Ländern:

• Österreich
• Finnland
• Lettland

Österreich

Rentenalter in Österreich

• Was glauben Sie, wie hoch ist derzeit das durchschnittliche Rentenalter in Österreich?
• Glauben Sie, dass es steigt oder sinkt?
• Kennen Sie die Beschäftigungs- und Arbeitslosenquote?
• Wie viele Menschen in Österreich im Alter zwischen 65 und 69 Jahren sind erwerbstätig (einschließlich Selbstständiger)?

​

​

​

​

Von Vlad Sargu auf Unsplash

Rentenalter in Österreich

• Was glauben Sie, wie hoch ist derzeit das durchschnittliche Rentenalter in Österreich?

Frauen: 60,2 Jahre; Männer: 62,2 Jahre

• Glauben Sie, dass es steigt oder sinkt?

Es steigt stetig an.

• Kennen Sie die Beschäftigungs- und Arbeitslosenquote?

Am 1. Jänner 2024 lebten etwa 9,2 Millionen Menschen in Österreich.

Im Jahr 2023 waren mehr als 4,7 Millionen Menschen auf dem österreichischen Arbeitsmarkt aktiv. Die Beschäftigungsquote lag bei 74,1 % (ca. 3,48 Millionen Menschen).

Rentenalter in Österreich

• Die Erwerbsquote älterer Menschen in Österreich ist relativ niedrig.
• Nur etwa 10 % der Österreicher zwischen 65 und 69 Jahren sind noch berufstätig.

Rentenalter in Österreich

• Die Erwerbsquote älterer Menschen in Österreich ist relativ niedrig.
• Nur etwa 10 % der Österreicher zwischen 65 und 69 Jahren sind noch berufstätig.

Rentenalter in Österreich

Anzahl der Erwerbstätigen in Österreich nach Altersgruppen (2023)

15–24: 11 %

25–34: 23 %

35–44: 24 %

45–54: 24 %

55–64: 12 %

>65: 2 %

Rentenalter in Österreich

​

Grafik des Rentenalters: Pensionen – STATISTIK AUSTRIA – Die Informationsmanager

​

Rentenalter in Österreich (Durchschnitt 2000–2023)

Trends bei der Erwerbsbeteiligung und den Beschäftigungsquoten älterer Altersgruppen in Österreich

EQ = Erwerbsbeteiligung

BQ = Beschäftigungsquoten

Rentenalter in Österreich

• Seit dem Jahr 2000 ist das durchschnittliche Renteneintrittsalter für Männer von 58,5 auf 62,2 Jahre gestiegen, was einem Anstieg von 3,7 Jahren entspricht, und für Frauen von 56,8 auf 60,2 Jahre, was einem Anstieg von 3,4 Jahren entspricht.
• Allein in den letzten 10 Jahren (Stand 2025) betrug der Anstieg sowohl für Männer als auch für Frauen mehr als 2 ½ Jahre!

Arten von Pensionen in Österreich

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

Steuerliche Richtlinien für eine Beschäftigung im Ruhestand in Österreich

Zusätzliches Einkommen zur Altersrente:

• Zusätzlich zur regulären Altersrente gibt es keine Begrenzung für die Höhe des zusätzlichen Einkommens.
• Das zusätzliche Einkommen mindert nicht die Höhe Ihrer Rente.
• Als Anreiz, nach Erreichen des regulären Rentenalters weiterzuarbeiten, übernimmt der Bund den Teil Ihrer Rentenversicherungsbeiträge, der auf Ihre versicherte Rente entfällt, bis zu einem Höchstbetrag von 10,25 Prozent der doppelten Mindesteinkommensgrenze.
• Für das Jahr 2025 bedeutet dies, dass Beiträge bis zu einer Höhe von 112,98 € übernommen werden.
• Es kann jedoch zu einer Erhöhung der Rente kommen: Wenn die Erwerbstätigkeit die Geringfügigkeitsgrenze von 551,10 € pro Monat (Wert für 2025) überschreitet und dies zu einer Rentenversicherungspflicht führt, erhält der Rentner seit dem 1. Januar 2005 einen besonderen höheren Versicherungsbetrag.
• Dieser Betrag ist erstmals ab dem Kalenderjahr zu zahlen, das auf das Kalenderjahr folgt, in dem die Erwerbstätigkeit aufgenommen wurde.

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

Aktuelle Situation in Österreich – Steuerrichtlinien für Beschäftigung im Ruhestand

Zusätzliches Einkommen bei vorzeitigem Ruhestand

• Bei einer Frühverrentung mit langer Versicherungsdauer geht die Rente verloren, wenn während des Rentenbezugs
• eine Erwerbstätigkeit ausgeübt wird, die die Geringfügigkeitsgrenze von 551,10 € pro Monat (14-mal pro Jahr) überschreitet und zu einer Rentenversicherungspflicht führt.

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

Aktuelle Situation in Österreich – Steuerliche Richtlinien für die Beschäftigung im Ruhestand

Zusatzeinkommen zur Korridor-Rente

​

Wenn Sie während des Bezugs einer Korridor-Rente...

• eine Erwerbstätigkeit über der Grenzdienstbezüge von 551,10 € pro Monat aufnehmen und
• Sie werden pflichtversichert,

wird die Korridor-Pension eingestellt.

Steuern und zusätzliche Einkünfte

• Rente + zusätzlich erzieltes Einkommen = steuerpflichtiges Gesamteinkommen
• Steuerfreibetrag (2025): 14.517 € pro Jahr (einschließlich Rente und Einkommen)�→ Oberhalb dieses Betrags: Einkommensteuer ist zu zahlen
• Erforderlich, wenn Sie mehrere Einkommensarten beziehen (z. B. Rente + Arbeit)
• Wenn der Schwellenwert überschritten wird, können zusätzliche Steuerzahlungen erforderlich sein
• Empfehlung: Sparen Sie für mögliche zusätzliche Steuerzahlungen

Projekte und Initiativen

Die österreichische Regierung bringt ein Maßnahmenpaket auf den Weg, um die Beschäftigung im Alter sowohl für Unternehmen als auch für Arbeitnehmer finanziell attraktiver zu machen.�→ Hintergrund: Die Beschäftigungsquote älterer Menschen in Österreich ist niedrig (ca. 10 %).

Projekte und Initiativen II

• Viele Unternehmen haben eine langjährige Praxis, ältere Mitarbeiter zu entlassen (was zu Altersdiskriminierung führen könnte).
• Auch die Präferenz für den Ruhestand gegenüber einer Weiterbeschäftigung im Alter.

​

​

• Ab 2026 gilt für Rentner, die weiterarbeiten, ein neuer Steuersatz: eine Pauschalsteuer von 25 % (es wird eine Einkommensobergrenze für die Steuerermäßigung geben, deren genauer Betrag noch nicht festgelegt wurde).
• Rentner, die nach ihrer Pensionierung weiterarbeiten, müssen keine Versicherungsbeiträge mehr zahlen.
• Die Arbeitgeberbeiträge werden ebenfalls um die Hälfte reduziert.

Projekte und Initiativen III

ASEP (Österreichischer Senior Expert Pool) – https://www.asep.at/

• Unabhängiger Pool erfahrener Unternehmer, Führungskräfte und Experten aus verschiedenen Branchen
• Sie beraten, bringen Ideen ein und unterstützen aktiv Prozesse und Projekte.
• Senior-Experten als Mentoren für Start-ups → können als Projekt- oder Interimsmanager engagiert werden
• ASEP arbeitet zusammen mit:�Start-ups / Unternehmensgründern; Inkubatoren; Familienunternehmen; KMU und Einzelunternehmen; NGOs und NPOs

Projekte und Initiativen IV

Senior Talents (Projekt in Dachstein, Steiermark)

• Arbeitet mit kleinen und mittleren Unternehmen zusammen, die offen bereit sind, ältere Mitarbeiter im Tourismusbereich einzustellen;
• Bietet einen Überblick über das Steuersystem für ältere Menschen
• https://www.schladming-dachstein.at/Jobs/de/Senior-Talents

Rentenrechner und andere Dienstleistungen

Berechnung des Rentenalters:

• Rechner der Österreichischen Sozialversicherung (Link)
• Rechner der Pensionsversicherung Österreich (Link)
• Rechner der Arbeiterkammer (Link)

Rentenhöhe berechnen:

• Rechner der Pensionsversicherung Österreich (Link)
• Rechner der Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen (Link)

Rentenrechner – brutto/netto:

• Rechner von Finanz.at (Link)

Leitfaden für Lebensphasen:

• Finanznavi (Link)

Quellen

• https://www.arbeiterkammer.at/beratung/arbeitundrecht/pension/pensionsformen/Alterspension.html
• Zusatzverdienst während der Pension
• Senior-Talente
• Vorzeitige Alterspensionen für langjährig Versicherte
• Österreichs einzige Jobplattform für Menschen 45+ – Senior Quality
• Jobs 50 plus » wichtige Infos und Tipps | AMS
• Renten – STATISTIK AUSTRIA – Die
• Pensions at a Glance 2023 | OECD
• Rente & Zuzahlung | Arbeiterkammer

​

Finnland

Rentenalter in Finnland (I)

• Das Rentenalter in Finnland hängt vom Geburtsjahr ab.
• Beispielsweise können Personen, die 1955 geboren wurden, mit 63 Jahren und 3 Monaten in Rente gehen.
• Für Personen, die 1965 oder später geboren sind, steigt das Alter auf 65 Jahre.
• Das Alter wird sich im Laufe der Zeit entsprechend der durchschnittlichen Lebenserwartung, die vom finnischen Rentenversicherungsamt (Eläketurvakeskus) festgelegt wird, weiter anpassen.

Die Höhe Ihrer Rente hängt hauptsächlich von folgenden Faktoren ab:

• Ihrem Gesamteinkommen während Ihres gesamten Arbeitslebens;
• Wie lange Sie gearbeitet haben;
• dem Alter, in dem Sie Ihre Rente beziehen.

Quelle: YTK

Rentenalter in Finnland (II)

Das gesetzliche Rentenalter beträgt:

• 68 Jahre für Personen, die 1957 oder früher geboren wurden;
• 69 Jahre für Personen, die zwischen 1958 und 1961 geboren sind;
• 70 Jahre für Personen, die 1962 oder später geboren sind.

Das Arbeitsverhältnis endet automatisch, wenn der Arbeitnehmer dieses Alter erreicht. Der Arbeitnehmer muss keine Kündigung einreichen, und der Arbeitgeber kann das Arbeitsverhältnis nicht allein aufgrund der Rentenberechtigung vor Erreichen dieses Alters kündigen.

Arbeitnehmer können bis zu ihrer persönlichen Altersgrenze für den Rentenbezug weiterarbeiten, die derzeit je nach Geburtsjahr zwischen 68 und 70 Jahren liegt.

Nach Erreichen dieser Grenze werden keine weiteren einkommensabhängigen Rentenansprüche erworben und keine Rentenbeiträge mehr abgezogen, was zu einer Erhöhung des Nettogehalts des Arbeitnehmers führen kann.

Das Arbeitsverhältnis kann jedoch über diesen Zeitpunkt hinaus fortgesetzt werden, wenn beide Parteien damit einverstanden sind.

Rentenberechnung

• Bei der einkommensabhängigen Rente beginnt die Ansparung im Alter von 17 Jahren und dauert bis zum Alter von 68 Jahren.
• Jedes Jahr wird ein Prozentsatz Ihres jährlichen Bruttoeinkommens zu Ihrer zukünftigen Rente hinzugerechnet.
• Der Standard-Ansparsatz beträgt 1,5 %, für Personen im Alter von 53 bis 62 Jahren beträgt er jedoch während der Übergangsphase von 2017 bis 2025 1,7 %.
• Im Jahr 2024 betrug die durchschnittliche Gesamtrente in Finnland etwa 2.100 EUR pro Monat, gegenüber 1.977 EUR im Jahr 2023.
• Die mittlere Rente betrug 1.848 EUR pro Monat.

Quelle: Eläketurvakeskus (und Kela)

Überprüfen und schätzen Sie Ihre zukünftige Rente (I)

• In Finnland baut sich Ihre Rente im Laufe Ihres Arbeitslebens schrittweise auf.
• Sie können überprüfen, wie viel Rente Sie bisher angespart haben, indem Sie Ihre Rentenunterlagen einsehen.
• Darin sind alle Beschäftigungen und Zeiten der Selbstständigkeit aufgeführt, die zu Ihrem Rentenkonto beigetragen haben.
• Es wird empfohlen, Ihre Rentenunterlagen mindestens einmal im Jahr zu überprüfen, um sicherzustellen, dass die Angaben korrekt sind, da Ihre endgültige Rente auf der Grundlage dieser Daten berechnet wird.

Quelle: Työeläke

Überprüfen und schätzen Sie Ihre zukünftige Rente (II)

• Wenn Sie 55 Jahre oder älter sind, können Sie den Rentenrechner unter tyoelake.fi nutzen, um eine Schätzung Ihrer zukünftigen Rente zu erhalten.
• Der Rechner liefert eine Prognose Ihrer einkommensabhängigen Rente und enthält, sofern Sie anspruchsberechtigt sind, Schätzungen für die von Kela gezahlten staatlichen Renten und Garantierenten.
• Beachten Sie, dass es sich hierbei nur um eine Schätzung handelt. Die tatsächliche Höhe Ihrer Rente kann sich je nach Ihrem zukünftigen Gehalt, Änderungen der Lebenserwartung und der allgemeinen Lohnentwicklung in der Gesellschaft ändern.

Quelle: Työeläke

Die Struktur des finnischen Rentensystems

Das finnische Rentensystem besteht aus drei Hauptkomponenten:

Die staatliche Rente

Die Garantierente

Die einkommens-abhängige Rente

1

2

3

Zusammen bilden diese ein umfassendes Modell, das Einkommenssicherheit im Alter gewährleistet, unabhängig davon, wie viel eine Person im Laufe ihres Lebens gearbeitet oder verdient hat.

Das System kombiniert individuelle Beiträge mit staatlicher Unterstützung und ist sowohl für Arbeitnehmer als auch für Selbstständige konzipiert.

Einkommensabhängige Rente (I)

• Die einkommensabhängige Rente (työeläke) ist der wichtigste Bestandteil des finnischen Rentensystems für Personen, die in Finnland gearbeitet haben.
• Ihr Hauptziel ist es, sicherzustellen, dass Ihr Einkommensniveau nach der Pensionierung auf der Grundlage Ihres Einkommens während Ihres Arbeitslebens relativ stabil bleibt.
• Diese Rente wird durch jede bezahlte Arbeit und selbstständige Tätigkeit erworben.
• Für Arbeitnehmer beginnt der Aufbau von Rentenansprüchen ab dem 17. Lebensjahr, für Selbstständige ab dem 18. Lebensjahr.
• Je mehr Sie verdienen und je länger Sie arbeiten, desto höher fällt Ihre Rente aus.

Einkommensabhängige Rente (II)

• Arbeitgeber sind dafür verantwortlich, für ihre Arbeitnehmer eine Rentenversicherung abzuschließen und die erforderlichen Beiträge zu zahlen.
• Diese Renten werden von zugelassenen Rentenversicherern verwaltet.
• Wenn Sie selbstständig sind, müssen Sie Ihre Versicherung selbst über das YEL-System (yrittäjän eläkevakuutus) abschließen.
• Landwirte und Agrarunternehmer nutzen ein anderes System namens MYEL (maatalousyrittäjän eläkevakuutus).

​

🡪 Es ist wichtig zu beachten, dass die einkommensabhängige Rente nicht automatisch beginnt.

🡪 Sie müssen sie bei Ihrem eigenen Rentenversicherer beantragen, wenn Sie sich dem Rentenalter nähern.

Staatliche Renten und Garantierenten (I)

Für Personen, die nur geringe oder gar keine einkommensabhängige Rente erworben haben, bietet Finnland zwei staatlich finanzierte Renten, die von Kela gezahlt werden:

• die staatliche Rente (kansaneläke) und
• die garantierte Rente (takuueläke).

Diese Renten sichern ein Mindesteinkommen für Personen, die nur kurz gearbeitet haben, ein geringes Einkommen hatten oder Lücken in ihrer Erwerbstätigkeit aufweisen.

Um anspruchsberechtigt zu sein, müssen Sie Ihren ständigen Wohnsitz in Finnland haben und seit Ihrem 16. Lebensjahr mindestens drei Jahre lang in diesem Land gelebt haben.

Staatliche Renten und Garantierenten (II)

• Die staatliche Rente dient als Grundsicherung und wird an Personen gezahlt, deren einkommensabhängige Rente gering oder nicht vorhanden ist.
• Sie kann auch als Invaliditätsrente gezahlt werden, wenn die Person aufgrund einer Krankheit oder Verletzung nicht arbeiten kann.
• Die Höhe hängt von anderen Einkünften und der Dauer des Aufenthalts in Finnland ab.

​

• Die Garantierente stellt sicher, dass niemand unter ein national festgelegtes Mindesteinkommensniveau fällt.
• Wenn Ihr monatliches Renteneinkommen unter dieser Schwelle liegt, zahlt Kela die Differenz.

​

Zusammen bilden diese beiden Renten ein Sicherheitsnetz für ältere Menschen mit geringem Lebenseinkommen.

Arten von Renten (I)

Es gibt verschiedene Arten von Renten, die vom Alter, Gesundheitszustand und der familiären Situation einer Person abhängen.

Die häufigste ist die Altersrente (vanhuuseläke), die mit Erreichen des gesetzlichen Rentenalters beginnt.

• Das genaue Rentenalter hängt vom Geburtsjahr der Person ab und wird in Finnland schrittweise angehoben.
• Man kann sich auch dafür entscheiden, den Ruhestand über das Mindestalter hinaus aufzuschieben, was zu einer höheren monatlichen Rente führt.

Es gibt auch eine Teilaltersrente (osittainen vanhuuseläke), die es Personen ermöglicht, entweder 25 % oder 50 % ihrer einkommensabhängigen Rente vorzeitig zu beziehen.

• Diese Option führt zu einer dauerhaften Verringerung des monatlichen Betrags, kann aber eine hilfreiche Möglichkeit sein, um die Arbeitszeit schrittweise zu reduzieren.

Arten von Renten (II)

Für Personen, die aufgrund einer Krankheit oder Verletzung arbeitsunfähig sind, gibt es die Erwerbsunfähigkeitsrente (työkyvyttömyyseläke).

• Sie erfordert ärztliche Unterlagen und steht Personen im Alter von 16 bis 64 Jahren zur Verfügung.
• Personen, die eine Invaliditätsrente beziehen, haben unter Umständen auch Anspruch auf Rehabilitationsleistungen, die ihnen helfen sollen, wenn möglich wieder ins Berufsleben zurückzukehren.

​

Außerdem gibt es die Hinterbliebenenrente (perhe-eläke), die die Familienangehörigen einer verstorbenen Person unterstützt.

• Dazu gehören die Witwen-/Witwerrente und die Waisenrente für Kinder.
• Diese Leistungen helfen den Hinterbliebenen, nach einem Verlust finanziell zurechtzukommen.

Arbeiten während des Bezugs einer Rente in Finnland (I)

Wenn Sie eine Altersrente, eine Teilaltersrente oder eine Hinterbliebenenrente beziehen, können Sie so viel arbeiten, wie Sie möchten, ohne dass sich dies auf die Höhe Ihrer Rente auswirkt.

Während Sie arbeiten, erwerben Sie weiterhin neue Rentenansprüche (1,5 % pro Jahr Ihres Bruttoeinkommens oder 1,7 % für Personen im Alter von 53 bis 62 Jahren im Zeitraum 2017–2025), bis Sie die Altersgrenze für den Rentenanspruch erreichen.

Danach erwerben Sie keine Rentenansprüche mehr, aber Ihr Nettogehalt steigt, da keine Rentenbeiträge mehr abgezogen werden.

Wenn Sie planen, die Altersrente zu beziehen und gleichzeitig bei Ihrem derzeitigen Arbeitgeber zu bleiben, muss Ihr aktueller Arbeitsvertrag zunächst gekündigt werden.

Anschließend müssen Sie einen neuen Vertrag mit wesentlich anderen Aufgaben abschließen, z. B. den Wechsel von einer Vollzeit- zu einer Teilzeitbeschäftigung.

Arbeiten während des Bezugs einer Rente in Finnland (II)

Für Empfänger einer Invaliditätsrente, einer Teilinvaliditätsrente oder einer Dienstaltersrente gelten Einkommensgrenzen.

Diese Grenzen basieren auf einem Prozentsatz Ihres früheren Einkommens.

• Bei einer Vollinvaliditätsrente beträgt die Grenze 40 %.
• Bei einer Teilinvaliditätsrente beträgt sie 60 %.
• In einigen Fällen handelt es sich um feste Beträge.

Im Jahr 2025 beträgt die allgemeine Einkommensgrenze für Selbstständige 986,30 EUR pro Monat oder 11.835,60 EUR pro Jahr.

Wenn Ihr Einkommen die Grenze überschreitet, kann Ihre Rente ausgesetzt werden und zu viel gezahlte Beträge müssen möglicherweise zurückgezahlt werden.

Arbeiten während des Rentenbezugs in Finnland (III)

Renten und Löhne werden in Finnland unterschiedlich besteuert.

Wenn Sie während des Bezugs einer Rente arbeiten, benötigen Sie zwei separate Steuerkarten:

• eine für Ihr Renteneinkommen und
• eine für Ihr Arbeitseinkommen.

Beide Steuerkarten können Sie über den MyTax-Service der finnischen Steuerverwaltung beantragen.��Sobald Sie Ihren Rentenbescheid erhalten haben, sollten Sie so schnell wie möglich eine Steuerkarte für Ihr Renteneinkommen beantragen.

Wenn keine Steuerkarte vorgelegt wird, behält Ihr Rentenversicherer automatisch 40 % Ihrer Rente als Steuer ein.

Nachdem Sie die richtige Steuerkarte vorgelegt haben, wird Ihnen die zu viel einbehaltene Steuer bei Ihrer nächsten Zahlung zurückerstattet oder angepasst.�

Arbeiten während des Bezugs einer Rente in Finnland (IV)

Renteneinkünfte unterliegen bestimmten Steuerabzügen, wodurch der Steuersatz in der Regel niedriger ist als bei Löhnen.

Wenn sich Ihr Einkommen erheblich ändert, sollten Sie Ihre Steuerkarten aktualisieren, um sicherzustellen, dass das ganze Jahr über der richtige Steuersatz angewendet wird.

​

Wenn Sie keine Steuerkarte für Löhne haben, unterliegen Ihre Löhne und Honorare einer Steuer von 60 %.

Steuersätze auf Löhne, Renten und Sozialleistungen im Jahr 2025 (I)

Ihr Steuersatz bezieht sich auf den Prozentsatz Ihres Einkommens, der als Steuer gezahlt wird.

In Finnland richtet sich die Steuer auf Arbeitseinkommen nach Ihrem Gesamteinkommen für das Jahr. Zum Arbeitseinkommen zählen Löhne aus nichtselbständiger Arbeit sowie Renten und bestimmte Sozialleistungen.

Der genaue Steuersatz hängt von Faktoren wie Ihrem Jahreseinkommen, Ihrem Wohnort, Ihrer Religionszugehörigkeit und etwaigen Abzugsmöglichkeiten ab.

Die Steuersätze in der Tabelle (nächste Folie) gelten für Personen, die:

• zwischen 17 und 52 Jahre alt ist
• in Helsinki lebt
• der evangelisch-lutherischen Kirche angehört
• im Laufe des Jahres nur eine Einkommensart bezieht (z. B. nur Löhne, keine anderen Einkünfte)
• keine minderjährigen Kinder unter Vormundschaft hat
• zu Beginn des Jahres eine Steuerkarte erhalten hat

Steuersätze auf Löhne, Renten und Sozialleistungen im Jahr 2025 (II)

Quelle: Vero

Steuerprozentsatzrechner (I)

Mit den Tools der finnischen Steuerverwaltung können Sie abschätzen, ob Ihr aktueller Steuersatz hoch genug ist oder angepasst werden muss.

Dies kann entweder direkt in MyTax oder über den Steuersatzrechner erfolgen.

Wenn sich Ihre Einkommenssituation im Laufe des Jahres ändert, ist es wichtig zu prüfen, ob eine neue Steuerkarte erforderlich ist.

Wenn Sie MyTax verwenden, können Sie die Erstellung einer neuen Steuerkarte mit aktualisierten Angaben simulieren.

• MyTax enthält bereits einen Großteil Ihrer Steuerinformationen, was den Vorgang vereinfacht.
• Wenn Sie sich dafür entscheiden, können Sie die aktualisierte Karte direkt einreichen.
• Alternativ können Sie Ihre Änderungen bis zu einem Monat lang als Entwurf speichern und später zurückkehren, um den Antrag abzuschließen.
• Nur eingereichte Steuerkarten werden wirksam.

Quelle: Vero

Steuerprozentsatzrechner (II)

Der separate Steuerprozentsatzrechner liefert eine schnelle Einschätzung, ob Ihr Steuersatz zu niedrig oder zu hoch ist, ohne dass Sie sich anmelden müssen.

Es handelt sich jedoch nur um eine grobe Schätzung, da nur der Steuersatz und keine weiteren Abzüge wie Versicherungsbeiträge berücksichtigt werden.

Wenn Sie Ihre Steuerkarte auf der Grundlage dieser Schätzung aktualisieren möchten, müssen Sie die Informationen manuell in MyTax eingeben.

Quelle: Vero

Einkommensabhängige Rente im gesetzlichen Rentenalter (I)

Wenn Sie über das gesetzliche Rentenalter hinaus arbeiten, erhöht sich Ihre Rente.

Dieser Anstieg ergibt sich sowohl aus dem Aufschlag für den späten Eintritt in den Ruhestand als auch aus der zusätzlichen Rente, die Sie durch die Weiterbeschäftigung erwerben.

Die Tabelle (nächste Folie) zeigt, wie sich Ihre monatliche einkommensabhängige Rente erhöhen kann, wenn Sie 1 Jahr, 2 Jahre, 3 Jahre, 4 Jahre und 5 Jahre über Ihr Rentenalter hinaus arbeiten, basierend auf unterschiedlichen Gehaltsstufen.��Beispielperson:

• Geboren 1960
• Erreicht das gesetzliche Rentenalter (64 Jahre und 6 Monate) im Jahr 2024
• Hat eine volle Berufslaufbahn (39 Jahre und 6 Monate bis zum gesetzlichen Rentenalter)
• Arbeitet bis zur Pensionierung mit unverändertem Gehalt weiter
• Wenn das eigene Einkommen oder das allgemeine Preis- und Einkommensniveau unverändert bleiben

Quelle: Työeläke

Einkommensabhängige Rente im gesetzlichen Rentenalter (II)

Beantragung einer Rente

Renten werden in Finnland nicht automatisch gewährt.

• Stattdessen muss sie immer beantragt werden.
• Das Antragsverfahren hängt von der Art der Rente ab.

Für die einkommensabhängige Rente sollte der Antrag an den Rentenversicherer geschickt werden, bei dem die Person in den letzten zwei Kalenderjahren am meisten Einkommen versichert hatte.

• Dieser Träger bearbeitet den Antrag, trifft die Rentenentscheidung und zahlt die Rente aus.
• Der Bescheid umfasst sowohl einkommensabhängige Renten aus dem privaten als auch aus dem öffentlichen Sektor.

Für die staatliche Rente und die Garantierente ist Kela zuständig.

• Sie können sowohl die einkommensabhängige als auch die staatliche Rente gleichzeitig mit einem einzigen Antragsformular beantragen, das vom System automatisch an die zuständige Stelle weitergeleitet wird.

Zusätzliche Leistungen für Rentner

Zusätzlich zu den Rentenzahlungen haben ältere Menschen in Finnland möglicherweise Anspruch auf andere Formen der Unterstützung, um eine gute Lebensqualität zu gewährleisten.

Dazu gehört die Wohngeldbeihilfe für Rentner (eläkkeensaajan asumistuki), die einkommensschwachen Rentnern hilft, ihre Miete oder wohnungsbezogenen Ausgaben zu decken.

Außerdem gibt es eine Pflegebeihilfe (eläkettä saavan hoitotuki) für Rentner, die aufgrund von Krankheit, Behinderung oder eingeschränkter Mobilität täglich Hilfe benötigen.

Wenn ein Rentner für ein Kind unter 16 Jahren verantwortlich ist, kann er zusätzlich zu seiner Rente einen Kinderzuschlag (lapsikorotus eläkkeensaajalle) erhalten.

Diese zusätzlichen Leistungen sollen die Unabhängigkeit, Würde und das Wohlbefinden von Rentnern im Alter fördern.

Initiativen zur Unterstützung von Menschen über 55 Jahren (I)

In Finnland wurden mehrere Initiativen ins Leben gerufen, um das Wohlbefinden, die Inklusion und die Gleichstellung von Menschen über 55 Jahren zu fördern.

Eine dieser Initiativen war das Projekt „Rohkeasti seniori” (2019–2021), das vom finnischen Seniorenverband (Kansallinen senioriliitto ry) koordiniert wurde.

• Es ermutigte Menschen, die kurz vor dem Ruhestand standen oder gerade in den Ruhestand gingen, ein aktives Leben zu führen, neue soziale Kontakte zu knüpfen und am Gemeinschaftsleben teilzunehmen.
• Das Projekt zielte darauf ab, Einsamkeit zu verringern, soziale Ausgrenzung zu verhindern und das Wohlbefinden während einer großen Lebensveränderung zu fördern.
• Es bot landesweite Kurse und niedrigschwellige Aktivitäten an, sowohl persönlich als auch online.
• So fanden beispielsweise Rohkeasti eläkkeelle-Veranstaltungen auf Golfplätzen in Helsinki und Lappeenranta statt, bei denen körperliche Aktivität mit gegenseitiger Unterstützung kombiniert wurde.
• Das Projekt richtete sich insbesondere an Personen, die noch nicht in der Freiwilligenarbeit oder anderen Netzwerken engagiert waren, und ermutigte sie, Aktivitäten für Senioren zu entdecken und Erfahrungen auszutauschen.

Initiativen zur Unterstützung von Menschen über 55 Jahren (II)

Eine weitere Initiative ist „55 Rise and Shine“, eine von Freiwilligen getragene Bewegung, die 2024 ins Leben gerufen wurde, um die Gleichstellung älterer Menschen in der finnischen Gesellschaft und am Arbeitsplatz zu fördern.

Die Bewegung wird unabhängig koordiniert und stützt sich auf Forschungsergebnisse und Daten. Ihr Ziel ist es, das Bewusstsein für Altersdiskriminierung, die Beschäftigung von Menschen über 55 und den Wert älterer Arbeitnehmer zu schärfen.

Sie ist auf drei Ebenen tätig:

• nationale Politik,
• organisatorische Praktiken und
• individuelles Bewusstsein.

55 Rise and Shine teilt Daten über seine Website und LinkedIn und ermutigt Entscheidungsträger, Personalverantwortliche und Personalvermittler, ältere Arbeitnehmer als Beitragende zum langfristigen Erfolg zu betrachten.

Man kann sich als unterstützendes Mitglied oder aktiver Freiwilliger beteiligen und an zweimonatigen Projektzyklen in thematischen Teams teilnehmen, um durch Zusammenarbeit Veränderungen voranzutreiben.

Wo kann man in Finnland nach Jobs suchen?

In Finnland gibt es keine speziellen Jobplattformen, die sich ausschließlich der Vermittlung von Personen ab 55 Jahren widmen.

Der finnische Arbeitsmarkt legt jedoch großen Wert auf Fähigkeiten, Erfahrung und berufliche Qualifikationen und weniger auf das Alter.

Arbeitssuchende jeden Alters, auch über 55-Jährige, werden ermutigt, sich über die gängigen Rekrutierungskanäle zu bewerben.

Hier sind einige der gängigsten Websites für die Suche nach offenen Stellen in Finnland:

• https://duunitori.fi/tyopaikat/
• https://www.kuntarekry.fi/fi/tyopaikat/
• https://tyomarkkinatori.fi/henkiloasiakkaat/avoimet-tyopaikat
• https://barona.fi/tyopaikat

+ Unternehmensspezifische Karriereseiten (z. B. von Universitäten, Kommunen und privaten Unternehmen)

+ Verdeckter Arbeitsmarkt

Referenzen

https://www.tyoelake.fi/en/pension-record/

https://www.tyoelake.fi/en/pension-calculator/

https://www.tyoelake.fi/en/different-pensions/old-age-pension-your-retirement-age-is-based-on-your-year-of-birth/

https://www.tyoelake.fi/en/how-much-pension/combine-work-and-retirement/

https://www.tyoelake.fi/en/claim-your-pension/how-will-my-pension-be-paid-and-taxed/

https://www.tyoelake.fi/en/how-much-pension/working-longer-pays-off/#title

https://www.vero.fi/en/individuals/tax-cards-and-tax-returns/tax_card/pension/

https://www.vero.fi/en/individuals/tax-cards-and-tax-returns/income/earned-income/tax-rates-on-pay-pensions-and-benefits/

https://www.vero.fi/en/individuals/tax-cards-and-tax-returns/tax_card/tax-percentage-calculator/

https://www.kela.fi/when-you-are-about-to-retire

https://www.etk.fi/en/finnish-pension-system/pensions/overview-of-pensions/

https://www.etk.fi/en/finnish-pension-system/pensions/earnings-related-pension-benefits/old-age-pension/

https://www.etk.fi/en/topical-issues/average-monthly-pension-in-finland-in-2024-e2100/#:~:text=In%202024%2C%20the%20average%20monthly,Centre%20for%20Pensions%20and%20Kela.

https://www.infofinland.fi/en/work-and-enterprise/pension

https://www.suomi.fi/citizen/social-security/retirement/guide/retiring

https://www.suomi.fi/citizen/social-security/retirement/guide/retiring/planning-your-retirement

https://www.keva.fi/en/pensions/information-about-pensions/amount-of-pension/

https://www.keva.fi/en/pensions/for-pension-recipients/taxation-of-pension/

https://www.ilmarinen.fi/en/private-customer/on-a-pension/working-while-on-a-pension/

https://stm.fi/en/earnings-related-pension

https://www.ytkpalvelut.fi/en/work-life-guide/earnings-related-pension/accrual-and-amount-of-earnings-related-pension/

https://www.ytkpalvelut.fi/en/work-life-guide/earnings-related-pension/old-age-pension/

https://helsinki.chamber.fi/eroamisika-ja-elakeika-tyosuhteessa/

https://tyosuojelu.fi/en/employment-relationship/employee-of-pension-age

https://www.senioriliitto.fi/rohkeastiseniori/

https://www.55riseandshine.fi/

​

Lettland

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

• Das Gesetz „Über staatliche Renten“ sieht vor, dass ab 2025 Frauen und Männer, die das 65. Lebensjahr vollendet haben und deren Versicherungszeit mindestens 20 Jahre beträgt, Anspruch auf eine Altersrente haben.
• Es gibt unbegrenzte Möglichkeiten für zusätzliche Einkünfte.
• Die Renten erhöhen sich durch zusätzliche Versicherungsbeiträge.
• Eine Neuberechnung der Rente muss, wenn der Rentner arbeitet, bei der staatlichen Sozialversicherungsanstalt (VSAA) beantragt werden.

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

Das lettische Rentensystem besteht aus drei Ebenen:

1. Erste Stufe (staatliche Sozialversicherung):

Obligatorischer Teil, bestehend aus Arbeitgeber- und Arbeitnehmerbeiträgen. Die Höhe der Rente hängt von der Dauer der Beschäftigung und den geleisteten Beiträgen ab.

2. Zweite Stufe (obligatorische Rentenbeiträge):

Ein Teil der Sozialbeiträge wird an den Finanzmärkten angelegt.

3. Dritte Stufe (freiwillige Rentenversicherung):

Eine Möglichkeit für alle, zusätzliche Ersparnisse über Banken und Pensionsfonds zu bilden.

​

Steuerliche/finanzielle Situation für Arbeitnehmer ab 55 Jahren

Eine vorzeitige Pensionierung ist möglich, wenn:

• die Person mindestens 62 Jahre und 6 Monate alt ist und die Versicherungsdauer mindestens 30 Jahre beträgt.
• Der Vorruhestand führt zu einem geringeren Ruhestandseinkommen.
• Die Renten unterliegen einem Arbeitnehmerbeitragssatz von 9,25 % und einer Einkommensteuer (EIS) von 25,5 %.
• Für nicht erwerbstätige Rentenempfänger gilt automatisch der Steuerfreibetrag von 1.000 Euro.
• Für einen erwerbstätigen Rentenempfänger hängt der Steuerfreibetrag eines Rentners vom Ort der Einreichung des Lohnsteuerbuchs ab. Wenn das Lohnsteuerbuch eingereicht wird:
• bei der VSAA eingereicht wird, werden 1.000 Euro auf die Rente angerechnet,
• beim Arbeitgeber, werden 500 Euro auf die Rente und 500 Euro auf das Gehalt angerechnet.

KMU oder andere Plattformen, die bereits Arbeitsmöglichkeiten für Personen

ab 55 Jahren

Es gibt keine speziellen Plattformen für Personen über 55, aber auf den folgenden Websites können Stellenangebote gefunden werden:

• https://www.cvmarket.lv
• https://cv.lv/lv
• https://www.visidarbi.lv/darba-sludinajumi/kur:riga
• https://cvvp.nva.gov.lv/#/pub/
• https://www.irdarbs.lv/categories/index/page:192/app:dr/lang:lat

Darüber hinaus organisiert die staatliche Arbeitsagentur verschiedene Veranstaltungen, wie z. B. Jobmessen usw.

​

�����������

Die staatliche Arbeitsagentur bietet Schulungen für Berufstätige an, auch für über 50-Jährige:

• Mācības nodarbinātām personām (mūžizglītība) | Nodarbinātības valsts aģentūra

Die staatliche Bildungsentwicklungsagentur bietet im Rahmen des Konjunkturprogramms „Individuelles Lernen” Schulungen für alle Personen über 18 Jahren an, unabhängig davon, ob sie erwerbstätig oder arbeitslos sind:

• https://www.viaa.gov.lv/lv/atveselosanas-fonda-projekts-individualo-macibu-kontu-pieejasattistiba

Viele Nichtregierungsorganisationen bieten im Rahmen nationaler und europäischer Projekte verschiedene Seminare an.

Jedes Jahr wird ein Kommunikationsforum organisiert, auf dem Bildungseinrichtungen ihre Bildungsprogramme und Kurse vorstellen und Unternehmen Bildungs- und Beschäftigungsmöglichkeiten anbieten:

• https://www.viaa.gov.lv/lv/sarunu-forums-nakotnes-prasmes-sodienas-izaicinajumi

Weiterbildungsmöglichkeiten für Personen ab 55 Jahren

​

​

Quellen��

​

https://banknote.lv/blogs/dazadi/pensijas-vecums-latvija-viss-kas-jazina-par-pensionesanos

https://www.viaa.gov.lv/lv/atveselosanas-fonda-projekts-individualo-macibu-kontu-pieejas-attistiba?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

https://www.nva.gov.lv/lv/macibas-nodarbinatam-personam-muzizglitiba

https://www.nva.gov.lv/lv/jaunums/nva-vakancu-gadatirgus-riga-iespeja-darba-mekletajiem-un-darba-devejiem-satikties-vienuviet

​

​

​

​

Erstellung eines Beschäftigungsfahrplans

Karriereplanung – Erstellung eines Karriereplans

​

Was ist ein Karriereplan?

​

• Ein strukturierter Plan

​

• hilft bei der Klärung beruflicher Ziele

​

• Ermöglicht es Chancen zu erkunden

​

• Setzt konkrete Schritte zu deren Erreichung

​

Karriereplanung – Erstellung eines Karriereplans

​

Ziele eines Karriereplans:

​

• Klarheit über zukünftige Beschäftigungsmöglichkeiten gewinnen

​

• Unterstützung bei der Entscheidungsfindung hinsichtlich der weiteren beruflichen Laufbahn

​

• Steigerung der Motivation durch realistische und erreichbare Planung

Karriereplanung – Erstellung eines Karriereplans

Kurzfristige Ziele und langfristige Ziele

​

​

Kurzfristige Ziele: Ziele, die innerhalb von 3 bis 12 Monaten erreicht werden sollen

Beispiele: Teilnahme an einer Schulung, Gespräch mit dem/der aktuellen Arbeitgeber:in, Ausprobieren einer ehrenamtlichen Tätigkeit

​

Langfristige Ziele: Pläne, die sich über mehrere Jahre erstrecken

Beispiele: Teilzeitarbeit nach der Pensionierung, Gründung eines Kleinunternehmens, Weitergabe von Wissen durch Mentoring

​

​

Persönlicher Beschäftigungsfahrplan

Der Beschäftigungsfahrplan visualisiert den Zeitplan einschließlich wichtiger Meilensteine.

​

Der persönliche Aktionsplan definiert konkrete Schritte, identifiziert Unterstützungsmöglichkeiten und klärt Ressourcen.

Karriereplanung – Erstellung eines Karriereplans

Gruppenarbeit:

​

• 4 Gruppen
• Jede Gruppe arbeitet an einer Persona
• 20 Minuten Zeit für die Gruppenarbeit

​

Ihre Aufgabe:

• Legen Sie Ziele für Ihre Persona fest
• Entwickeln Sie einen fiktiven Fahrplan
• Betrachten Sie die finanziellen Auswirkungen der gewählten Roadmap
• Welche Auswirkungen hat dies auf das Leben der Persona?

Anna, 62

Berufserfahrung��Anna hat den größten Teil ihrer Karriere im Einzelhandel verbracht, wo sie verschiedene Funktionen innehatte, die sowohl Führungsqualitäten als auch zwischenmenschliche Finesse erforderten. �Zu ihren Aufgaben gehörten:

​

• Teamführung & Mitarbeiterführung
• Projekt- und Prozesskoordination
• Kundenbeziehungen & Konfliktlösung�

Hobbys & Interessen:

• Handwerkliches Kunsthandwerk wie Töpfern, Stricken und anderes Kunsthandwerk
• Lesen & Literatur: Aktives Mitglied einer Frauenlesegruppe
• Zeit mit Kindern

Heidi, 59

Heidi hat einen akademischen Abschluss in Volkswirtschaftslehre und Betriebswirtschaft.

Berufserfahrung

• Geschäftsführung
• Globales Engagement: Ihre Arbeit führte sie über Grenzen hinweg, mit regelmäßigen Geschäftsreisen in verschiedene Länder.
• Teilnahme an internationalen Konferenzen und Branchenveranstaltungen

​

Hobbys & Interessen:

• Ausgeprägtes Interesse an aktuellen wirtschaftlichen Entwicklungen und gesellschaftlichen Themen
• Gedeiht in einem multikulturellen Umfeld und genießt es, die Nuancen globaler Perspektiven zu erkunden.
• Menschenzentriertes Networking

Berufserfahrung�Walter begann seine Karriere als Bauarbeiter. Sein Engagement und seine Fähigkeiten brachten ihm im Laufe der Jahre eine Beförderung zum Bauleiter ein.

• Projektüberwachung: Leitung von Bauprojekten von der Planung bis zur Fertigstellung
• Teamkoordination
• Prozess- und Logistikmanagement

Hobbys & Interessen

• Gartenarbeit
• Wandern, Spazierengehen und Zeit in der Natur
• Sport & Fitness
• kleine Bastelprojekte und Heimwerkerarbeiten

Walter, 68

Karriereplanung – Erstellung eines Karriereplans

Einzelarbeit:

​

Ihre Aufgabe:

• Erstellen Sie Ihren persönlichen Fahrplan
• Was sind Ihre langfristigen Ziele?
• Was sind Ihre kurzfristigen Ziele?
• Denken Sie über folgende Fragen nach:
• Reflektieren Sie über Ihre persönliche Lebenssituation (z. B. Pflegeaufgaben, familiäre Situation, persönliche Verpflichtungen) – Was brauche ich für mein Leben? Was ist mir wichtig?
• Denken Sie über Ihren persönlichen Entwicklungsplan (PDP) nach
• Wo benötigen Sie Informationen oder Unterstützung von anderen?
• Entwickeln Sie Ihren persönlichen Aktionsplan

Ressourcen

Wo soll ich anfangen?

• Nationale und regionale Handelskammern (www.wko.at)
• Behördenportale (z. B. Gewerbeanmeldung, Finanzamt)
• Branchenspezifische Verbände
• Start-up-Plattformen (z. B. Kickstarter)

Aktivieren Sie Ihr Netzwerk

• Erfassen Sie Ihr aktuelles Netzwerk
• Netzwerkveranstaltungen / Meetups / Coworking Spaces
• LinkedIn, XING, lokale Facebook-Gruppen
• Wie Sie um Hilfe oder Empfehlungen bitten

​

Fangen Sie jetzt an:

Schreiben Sie drei Personen auf, die für das Erreichen Ihres Ziels nützliche Kontakte sein könnten.

​

Übung: Welche Möglichkeiten gibt es?

1. Werfen Sie einen Blick auf die Lebensläufe der drei fiktiven Charaktere.
2. Überlegen Sie gemeinsam, welche Arten von Aktivitäten oder Jobs für jede Person interessant oder geeignet sein könnten.
3. Diskutieren Sie in der Gruppe, welche Fähigkeiten, Erfahrungen und Interessen eine Rolle spielen.
4. Schreiben Sie Ihre Ideen in Stichpunkten auf ein Blatt Papier.

​

Es gibt keine "richtigen" oder "falschen" Antworten – es geht um Ihre Überlegungen und Ideen!

�Denken Sie an Erfahrungen, Hobbys, soziale Kontakte und persönliche Vorlieben. �Versuchen Sie, kreativ zu sein und verschiedene Möglichkeiten in Betracht zu ziehen.�Wenn Sie Ihre Ideen aufgeschrieben haben, fragen sie zusätzlich auch eine KI nach Vorschlägen.

Anna, 62

Berufserfahrung��Anna hat den größten Teil ihrer Karriere im Einzelhandel verbracht, wo sie verschiedene Funktionen innehatte, die sowohl Führungsqualitäten als auch zwischenmenschliche Finesse erforderten. �Zu ihren Aufgaben gehörten:

​

• Teamführung & Mitarbeiterführung
• Projekt- und Prozesskoordination
• Kundenbeziehungen & Konfliktlösung�

Hobbys & Interessen:

• Handwerkliches Kunsthandwerk wie Töpfern, Stricken und anderes Kunsthandwerk
• Lesen & Literatur: Aktives Mitglied einer Frauenlesegruppe
• Zeit mit Kindern

Heidi, 59

Heidi hat einen akademischen Abschluss in Volkswirtschaftslehre und Betriebswirtschaft.

Berufserfahrung

• Geschäftsführung
• Globales Engagement: Ihre Arbeit führte sie über Grenzen hinweg, mit regelmäßigen Geschäftsreisen in verschiedene Länder.
• Teilnahme an internationalen Konferenzen und Branchenveranstaltungen

​

Hobbys & Interessen:

• Ausgeprägtes Interesse an aktuellen wirtschaftlichen Entwicklungen und gesellschaftlichen Themen
• Gedeiht in einem multikulturellen Umfeld und genießt es, die Nuancen globaler Perspektiven zu erkunden.
• Menschenzentriertes Networking

Berufserfahrung�Walter begann seine Karriere als Bauarbeiter. Sein Engagement und seine Fähigkeiten brachten ihm im Laufe der Jahre eine Beförderung zum Bauleiter ein.

• Projektüberwachung: Leitung von Bauprojekten von der Planung bis zur Fertigstellung
• Teamkoordination
• Prozess- und Logistikmanagement

Hobbys & Interessen

• Gartenarbeit
• Wandern, Spazierengehen und Zeit in der Natur
• Sport & Fitness
• kleine Bastelprojekte und Heimwerkerarbeiten

Walter, 68

Umgang mit Widerstand gegen Veränderungen

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

Immunität gegenüber Veränderungen

� Verstehen, warum Veränderungen schwierig sind – und wie man sie erleichtern kann

​

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

Warum sind Veränderungen so schwierig?

• Wir haben oft gute Ziele. Wir sagen: „Ich möchte …“
• Aber wir setzen sie nicht um.
• Das liegt nicht an Faulheit.
• Verborgene Blockaden halten uns zurück.
• Das ist unsere „Immunität gegenüber Veränderungen“.
• Die ITC-Methode hilft uns, diese Blockaden zu finden und zu überwinden.

​

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

Was ist die ITC-Methode?�

​

• Ein Instrument, um zu verstehen, warum Veränderungen schwierig sind
• Zeigt unsere verborgenen Barrieren auf: Unbewusste Blockaden, Ängste und Annahmen
• Hilft uns, unsere Ziele zu erreichen
• Erklärt, warum Menschen trotz guter Absichten feststecken
• Die Methode umfasst 4 Schritte

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

​

Die 4 Schritte

​

1. Setzen Sie ein Ziel
2. Erkennen Sie Verhaltensweisen, die das Ziel blockieren
3. Finden Sie versteckte Verpflichtungen
4. Entdecken Sie wichtige Annahmen

​

​

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – die ITC-Methode

​

​

​

Setzen Sie sich ein Ziel

Wählen Sie etwas Wichtiges, das Sie verbessern möchten.

Beispiel: „Ich möchte mich mit neuen Technologien sicherer fühlen.“

​

Betrachten Sie Ihr Verhalten

Was tun Sie, das dieses Ziel erschwert?

Beispiel: „Ich vermeide es, neue Apps zu verwenden, und bitte immer andere um Hilfe.“

​

​

​

Finden Sie versteckte Verpflichtungen

• Welche geheimen Versprechen halten Sie, die Ihr Ziel blockieren?
• Beispiel: „Ich möchte vermeiden, mich vor anderen dumm zu fühlen.“

​

Entdecken Sie große Annahmen

• Welche Überzeugungen stecken hinter diesen Verpflichtungen?
• Beispiel: „Wenn ich Fehler mache, verlieren die Leute den Respekt vor mir.“

Wie funktioniert diese Methode?

Wenn wir diese Schritte klar erkennen, können wir neue Denkweisen ausprobieren und uns langsam verändern.

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

​

Verpflichtung zur Verbesserung

​

Frage: Was möchte ich wirklich ändern oder erreichen?

​

Beispiel: „Ich möchte mich im Umgang mit neuen Technologien sicherer fühlen.“

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

​

Verhaltensweisen, die dem Engagement entgegenstehen

​

Frage: Was tue ich oder vermeide ich, das mich zurückhält?

​

Beispiel: „Ich vermeide es, neue Apps zu verwenden, und bitte immer andere um Hilfe.“

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

​

Versteckte konkurrierende Verpflichtungen

�Frage: Welche Ängste oder Bedürfnisse möchte ich möglicherweise schützen?

​

Beispiel: „Ich möchte vermeiden, mich vor anderen dumm zu fühlen.“

�

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

​

Wichtige Annahmen

​

Frage: Welche tief verwurzelten Überzeugungen oder Annahmen beeinflussen mich?

​

Beispiel: „Wenn ich Fehler mache, verlieren die Menschen den Respekt vor mir.“

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – theoretischer Input

Warum es funktioniert

​

• Widerstand = Selbstschutz
• fördert Reflexion, nicht Druck
• ermöglicht echte, kleine Schritte

​

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – Experiment

Blockadekarten (Metaphernspiel)

​

​

• Jede:r Teilnehmer:in wählt eine Karte aus (Mauer, Felsbrocken, Labyrinth, Schild, Brücke, Leiter).
• Reflektieren Sie: Welche Karte repräsentiert am besten Ihre derzeitige Blockade in Ihrer beruflichen Laufbahn?
• Schreiben Sie ein Stichwort oder einen kurzen Satz zu Ihrer Blockade auf.
• Tauschen Sie Ihre Gedanken in einer kleinen Gruppe (2–3 Personen) aus.

​

Zeit: 15 Minuten (5 Minuten Reflexion, 10 Minuten Austausch).

​

(Information für den Trainer: anschließende Reflexion in der großen Gruppe)

​

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – Experiment

Blockadekarten (Metaphernspiel)

​

​

​

🧱 Die Mauer – Welche Barriere hält Sie zurück?

🏔️ Der Felsbrocken – Was fühlt sich so schwer an, dass es unbeweglich erscheint?

🌀 Das Labyrinth – Wo verlieren Sie sich oder sind sich unsicher, in welche Richtung sie gehen sollen?

🛡️ Der Schild – Wovor möchten Sie sich (unbewusst) schützen?

🌉 Die Brücke – Was könnte Ihnen helfen, zu etwas Neuem überzugehen?

🧗 Die Leiter – Welcher kleine Schritt könnte Sie ein Stück weiterbringen?

​

Welche Barriere hält Sie zurück?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

​

Was fühlt sich so schwer an, dass es unbeweglich scheint?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

​

Wo verlieren Sie sich oder sind sich in Ihrer Richtung unsicher?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

​

Wovor möchten Sie sich (unbewusst) schützen?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

​

​

Was könnte Ihnen beim Übergang zu etwas Neuem helfen?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

​

​

​

Welcher kleine Schritt könnte Sie ein Stück weiterbringen?

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or OeAD-GmbH. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.“ Project N° 2023-1-AT01-KA220-VET-000157913

Umgang mit Widerständen gegen Veränderungen – Übung

Rollenspiel – Schutzengel & Kritiker:in

​

• Bilden Sie Paare.
• Person A und B wählen ein Beispiel für ein Veränderungsziel.
• Person A übernimmt die Rolle des „Schutzengels”: ermutigen, unterstützen, positive Aspekte hervorheben.
• Person B wechselt in die Rolle der/des „Kritikerin/Kritikers”: Zweifel äußern, Risiken aufzeigen.
• Setzt euch auf zwei Stühle (Engel / Kritiker:in).
• Spielen Sie den Dialog 5 Minuten lang. Wechseln Sie nach 5 Minuten die Rollen.

Gesamtzeit: 15 Minuten (5 Minuten pro Person und Rolle, 5 Minuten Reflexion)

​

Reflexion: Wie hat es sich angefühlt, beide Seiten zu spielen?

​

​

​

Die ITC-Methode in die Praxis umsetzen –

Reflexion mit dem ITC-Handout und dem PDP

Reflexion mit dem ITC-Handout und dem persönlichen Entwicklungsplan

Einzelarbeit (ca. 15 Minuten)�

• Nehmen Sie Ihren PDP (persönlichen Entwicklungsplan) zur Hand.�
• Gehen Sie Schritt für Schritt das ITC-Handout durch:�
• Verpflichtung zur Verbesserung: Welches Ziel aus Ihrem PDP erscheint Ihnen derzeit am wichtigsten?�
• Verhaltensweisen, die dem entgegenstehen: Was tun Sie oder unterlassen Sie, was Ihren Fortschritt behindert?�
• Versteckte konkurrierende Verpflichtungen: Welche inneren Verpflichtungen oder Abwehrmechanismen könnten Ihnen im Weg stehen?�
• Große Annahmen: Welche tiefen Überzeugungen beeinflussen Sie?�

Schreiben Sie Ihre Überlegungen auf das Handout.

Die ITC-Methode in die Praxis umsetzen –

Reflexion mit dem ITC-Handout und PDP

​

Partnerarbeit (ca. 15 Minuten)�

• Teilen Sie Ihre Reflexionen zu zweit miteinander.�
• Jede Person teilt ihre wichtigste Erkenntnis mit.�
• Der/Die Partner:in hört aktiv zu, stellt offene Fragen und vermeidet es, voreilige Ratschläge zu geben.

Die ITC-Methode in die Praxis umsetzen –

Reflexion mit dem ITC-Handout und PDP

Zusammenfassung (im Plenum, 5 Minuten)�

• Überlegen Sie: Was ist ein kleiner Schritt, den Sie im kommenden Monat ausprobieren möchten?�
• Teilen Sie der Gruppe einen kurzen Impuls mit, wenn Sie möchten.

Lebenslauf-Design

Lebenslauf aktualisieren

Heben Sie hervor, was jetzt wichtig ist

Konzentrieren Sie sich auf aktuelle, relevante Tätigkeiten oder ehrenamtliche Tätigkeiten.

Entfernen Sie veraltete Erfahrungen (vor mehr als 20 Jahren).

Geben Sie aktuelle digitale oder Schulungskurse an.

Zeigen Sie Ihre Stärken

Betonen Sie Zuverlässigkeit, Lebenserfahrung und Soft Skills.

Verwenden Sie Bezeichnungen wie „Berater:in”, „Consultant” oder „Mentor:in”

Machen Sie Ihre

Ziele deutlich

​

Halten Sie es übersichtlich und einfach

Erwähnen Sie Ihr Interesse an Teilzeit-, flexiblen oder sinnvollen Tätigkeiten.

Fügen Sie oben ein kurzes Profil hinzu

Verwenden Sie ein einfaches, modernes Layout

Maximal 2 Seiten, gut lesbare Schriftart (11–12 pt)

Tools zur Gestaltung von Lebensläufen

Europass

ChatGPT

Canva

• Einfaches Drag-and-Drop-Design
• Kostenlose Lebenslaufvorlagen
• Einfaches Hinzufügen von Symbolen, Fotos und Farben
• Ideal für kreative oder visuelle Lebensläufe

• Offizielles EU-Format
• Mehrsprachige Optionen
• Schritt-für-Schritt-Lebenslauf-Generator
• Ideal für internationale oder formelle Bewerbungen

• Hilft beim Verfassen oder Verbessern des Lebenslauftextes
• Gibt Vorschläge für Leistungen und Fähigkeiten
• Kann Ton und Struktur an die beruflichen Ziele anpassen
• Verwendung mit Tools wie Canva zur Fertigstellung des Layouts

Europass-Lebenslauf

https://europass.europa.eu/de/create-europass-cv

Ihr KAIN-Projekt

Fünf wesentliche Definitionsbausteine

Ein klar definiertes Projekt ist schon die halbe Miete. Nutzen Sie diese fünf Bausteine, um Ihre Gedanken zu strukturieren und sicherzustellen, dass Ihr Projekt fokussiert, umsetzbar und ergebnisorientiert ist. Jeder Baustein dient einem bestimmten Zweck, um eine vage Idee in einen konkreten Plan umzuwandeln.

Situation

Beschreiben Sie das konkrete Problem oder den Bedarf, den Sie angehen möchten. Halten Sie sich an Fakten und den aktuellen Stand – was passiert gerade, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert?

Ziel(e)

Definieren Sie Ihr SMART-Ziel: Was ist der gewünschte Zielzustand? Beschreiben Sie konkret, wie Erfolg aussieht und wann Sie ihn erreichen werden.

Wert

Formulieren Sie den Nutzen für sich, Ihr Team und/oder Ihr Unternehmen. Wird dies die Effizienz verbessern, die Qualität steigern, den Wissenstransfer ermöglichen oder ein anderes greifbares Ergebnis liefern?

Vorgehensweise

Skizzieren Sie 3–5 wichtige Maßnahmen oder kleine Experimente, die Sie durchführen werden. Übernehmen Sie die Kaizen-Philosophie: kleine Schritte, kontinuierliche Verbesserung.

Messung und Nachweis

Identifizieren Sie 2–3 Indikatoren, die den Fortschritt belegen. Sammeln Sie einfache Vorher-Nachher-Daten, um zu zeigen, was sich verändert hat.

Projektbeispiele und realistische Erwartungen

Reales Beispiel: Mentoring-Projekt

„Optionen für Mentoring in meiner Organisation ausloten, einen Plan entwickeln, mit einem Mentee beginnen und die Vorbereitungsphase innerhalb der nächsten 6 Wochen abschließen.“

Dieses Ziel ist spezifisch (Mentoring), messbar (ein Mentee, Vorbereitungsphase), erreichbar (6 Wochen), relevant (Organisationsentwicklung) und zeitgebunden (6 Wochen).

Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch

Es ist besser, ein fokussiertes, gut durchgeführtes Projekt zu liefern, als sich zu übernehmen und zu wenig zu erreichen. Ein klar definierter Umfang ist immer besser als vage ehrgeizige Unbestimmtheit.

Denken Sie daran: Sie säen nur die Samen, Sie ernten nicht die gesamte Ernte. In der Praxisphase geht es darum, durch Handeln zu lernen, nicht um Perfektion.

Zeitplan für die Übungsphase

Der Erfolg während der Praxisphase beruht auf der Kombination aus der richtigen Unterstützung, einem gleichmäßigen Rhythmus aus Handeln und Reflektieren und der Erfassung von gerade so vielen Unterlagen, wie zum effektiven Lernen und Kommunizieren erforderlich sind. Sie arbeiten nicht isoliert – Coaching, Unterstützung durch Kolleg:innen und strukturierte Check-ins halten Sie auf Kurs.

1

Wochen 0–1

Finalisieren Sie Ihren Projektplan und sichern Sie sich die Unterstützung der Stakeholder. Stellen Sie sicher, dass alle verstehen, was Sie tun und warum.

2

Wochen 1–5

Führen Sie Ihre Maßnahmen durch und führen Sie Tests durch. Halten Sie wöchentliche kurze Besprechungen (15–30 Minuten) ab, um den Fortschritt zu überprüfen und den Kurs anzupassen.

3

Woche 5–6

Halten Sie Ihre Ergebnisse fest, reflektieren Sie, was funktioniert hat und was nicht, und beginnen Sie mit der Ausarbeitung Ihrer Präsentation.

Wir verlangen keine langen Berichte. Halten Sie die Dokumentation einfach, praktisch und nützlich für das Lernen und die Kommunikation.

Einseitige Projektbeschreibung

Fassen Sie die fünf Definitionsblöcke (Situation, Ziel, Wert, Ansatz, Messung) auf einer einzigen Seite zusammen, um Klarheit und Fokus zu gewährleisten.

Fortschrittsprotokoll

Notieren Sie gegebenenfalls Datum, ergriffene Maßnahmen, Beobachtungen oder Ergebnisse und nächste Schritte. So entsteht eine einfache Darstellung Ihres Weges.

Vorher-Nachher-Übersicht

Dokumentieren Sie Ihre Indikatoren zu Beginn und am Ende. Selbst grobe Daten erzählen eine aussagekräftige Geschichte der Veränderung.

Unterstützung während des gesamten Trainings

Trainer:in-Coaching auf Abruf

Ganz gleich, ob Sie einen kurzen Tipp oder ein intensiveres Coaching zu einer komplexen Herausforderung benötigen, Ihr:e Trainer:in steht Ihnen jederzeit zur Seite. Vereinbaren Sie Termine nach Bedarf – warten Sie nicht, bis sich Probleme verschärfen.

Externe Expert:innen

Für spezielle Themen, die über das Kernprogramm hinausgehen, können wir externe Expert:innen hinzuziehen, die Ihnen gezielte Anleitung und Einblicke bieten.

Kommunikationskanäle

Gruppenchat: Nutzen Sie die WhatsApp- oder Teams-Gruppe für kurze Fragen, zum Erfahrungsaustausch und zum gegenseitigen Lernen. Sie sind nicht allein.

Feste 1:1-Sitzung:

Sie haben mindestens eine geplante 1:1-Sitzung mit Ihrem/Ihrer Trainer:in, um Ihre Fortschritte zu überprüfen, Probleme zu lösen und Ihren Ansatz zu verfeinern.

Vorbereitungstipp

Phase 3 Vorbereitungstipp: Erstellen Sie Ihre Präsentation nach und nach. Halten Sie Probleme → Ziele → Ansätze → Ergebnisse → gewonnene Erkenntnisse in Echtzeit fest, anstatt am Ende alles zusammenzufassen. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihrem gegenwärtigen Ich danken.

Erfolgsfaktoren und Fallstricke vermeiden

Der Unterschied zwischen erfolgreichen und gescheiterten Projekten hängt oft von einigen wenigen entscheidenden Faktoren ab. Wenn Sie verstehen, was zum Erfolg führt – und was Projekte häufig zum Scheitern bringt –, können Sie die Praxisphase mit Zuversicht und Flexibilität angehen.

Sichern Sie sich Unterstützung

Informieren Sie die Führungskräfte frühzeitig, klären Sie die Entscheidungsbefugnisse und stellen Sie sicher, dass Sie sichtbare Unterstützung haben. Stille Unterstützung reicht nicht aus – machen Sie sie explizit.

Beziehen Sie Ihr Team mit ein

Schaffen Sie einen Multiplikatoreffekt durch gemeinsames Lernen. Wenn das Team engagiert ist, verbreitet sich Wissen und das Engagement vertieft sich.

Holen Sie sich proaktiv Feedback

Verwenden Sie je nach Situation die BOOST- oder Sandwich-Technik. Regelmäßige Feedback-Schleifen verhindern Abweichungen und decken Probleme frühzeitig auf.

In kleinen Schritten iterieren

Folgen Sie dem Zyklus: Hypothese → Test → Lernen → Anpassen. Kleine Experimente reduzieren das Risiko und beschleunigen den Lernprozess.

Erfolgsfaktoren und Fallstricke vermeiden

​

​

Zu vermeidende Fallstricke

​

Gegenmaßnahmen

​

• Fokus schärfen: Schränken Sie den Umfang konsequent ein, bis das Projekt überschaubar und realisierbar erscheint.
• 2–3 Kennzahlen definieren: Legen Sie zu Beginn Basiswerte fest, damit Sie Veränderungen verfolgen können.
• Frühzeitige Gespräche mit Stakeholdern: Gehen Sie Bedenken direkt an, bevor sie zu Hindernissen werden

• Zu großer Umfang: Wenn Sie sich mehr vornehmen, als Sie in 4–6 Wochen leisten können, führt dies zu Frustration und unvollständigen Ergebnissen.
• Fehlende Kennzahlen: Ohne klare Indikatoren können Sie keine Auswirkungen nachweisen oder lernen, was funktioniert hat.
• Stiller Widerstand: Wenn Sie die Bedenken der Stakeholder ignorieren, kann sich der Widerstand ungehindert ausbreiten.

​

​

Checkliste für den Start

Bevor Sie mit der Praxisphase beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie folgende Punkte abgehakt haben:

Thema und SMART-Ziel definiert

Der Schwerpunkt Ihres Projekts ist klar definiert und Ihr Ziel erfüllt alle SMART-Kriterien.

Beteiligte identifiziert und informiert

Sie wissen, wer wichtig ist, und diese Personen wissen, was Sie vorhaben

Maßnahmen/Experimente geplant

Sie haben 3–5 kleine Maßnahmen oder ein größeres Experiment zum Testen skizziert

Metriken mit Basiswert festgelegt

Sie haben 2–3 Indikatoren definiert und (wenn möglich) Ausgangsdaten erfasst

Termine festgelegt und Vorlagen erhalten

Ihr 1:1-Coaching und Ihre Gruppen-Check-ins sind geplant; Sie haben Vorlagen für Berichte, Protokolle und Präsentationen

Phase 3 Sitzung: Präsentation & Reflexion

Datum: xx.xx.xxxx

Format

• 10-minütige Projektpräsentationen mit Fragen und

Antworten

• Austausch und Dialog unter Kolleg:innen

• Gemeinsame Sitzung zu gewonnenen Erkenntnissen

Mitzubringen

• Einseitiger Kurzbericht mit einer Zusammenfassung Ihres Projekts

• Fortschrittsprotokoll mit den wichtigsten Meilensteinen

• Vorher-Nachher-Beweise, die die Auswirkungen belegen

• Optional: Präsentationsfolien mit Fotos, Diagrammen oder Grafiken

Dies ist Ihre Gelegenheit, Fortschritte zu feiern, Erkenntnisse auszutauschen und von den Erfahrungen Ihrer Kolleg:innen zu lernen.

Kommen Sie vorbereitet, um zu inspirieren und inspiriert zu werden.

Zusammenfassung und Ausblick

Welche Erkenntnisse nehme ich mit?

1. Scannen Sie den QR-Code auf dieser Folie mit Ihrem Smartphone 📷
2. Frage: „Was sind Ihre zwei wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Kurs?”✍️
3. Geben Sie 1–3 Wörter ein, die Ihnen spontan einfallen
4. Die Antworten werden live als Wortwolke angezeigt 🌥️

​

https://www.mentimeter.com/app/presentation/alq7jwxihs4p3vkqt8k7e61pw859jjz9/edit?question=gpfurcswesxr

Wichtige Erkenntnisse

1. Scannen Sie den QR-Code auf dieser Folie mit Ihrem Smartphone 📷
2. Frage: „Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie bereit sind Sie, Veränderungen in Ihrem beruflichen/privaten Leben vorzunehmen?”

(1 = überhaupt nicht bereit, 5 = sehr bereit)

​

​

https://www.mentimeter.com/app/presentation/alq7jwxihs4p3vkqt8k7e61pw859jjz9/edit?question=gpfurcswesxr

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!