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Lesiones � Óseas Y Musculares

  • Fractura
  • Luxación
  • Esguince
  • Tendinitis
  • Rotura fibrilar
  • Contractura
  • Calambre
  • Agujetas

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Hueso

Músculo

Tendón

Articulación

Ligamento

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Clasificación

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Fractura

  • Es la rotura de un hueso.

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  • Es necesario hacer radiografía.

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  • Hay que colocar escayola.

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  • Si la rotura no es total se llama fisura.

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Radiografía

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Escayola�

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luxación

  • Es la separación de los huesos de una articulación (hombro, muñeca...).

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  • Se dice que la articulación se ha dislocado.

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  • Reducir es volver los huesos a su sitio.

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Luxación De Rodilla

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Esguince

SÍNTOMAS

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  • Dolor

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  • Inflamación (hinchado)

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  • Amoratamiento

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TRATAMIENTO

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  • Aplicar frío (hielo)

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  • Inmovilización con:
  • Venda
  • Férula
  • Escayola

Es el estiramiento excesivo de los ligamentos de una articulación.

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Esguince De Tobillo

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TENDINITIS

  • Es la inflamación (hinchazón) de un tendón.
  • Mucha gente dice tendiditis pero está mal dicho.
  • Las articulaciones más afectadas son codo, rodilla (tendón rotuliano), muñeca, hombro y talón (tendón de aquiles).
  • Los cuidados son el reposo y aplicar hielo para bajar la inflamación.
  • El uso de rodilleras, coderas, muñequeras o vendajes pueden ayudar a aliviar el dolor.

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ROTURA FIBRILAR

También se dice rotura de fibras.

Es una rotura microscópica de las fibras de un músculo.

SÍNTOMAS

-Dolor violento (pinchazo) al mover el músculo pero no en reposo.

-Imposibilidad de mover el músculo dañado.

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TRATAMIENTO

-Aplicar hielo.

-Hacer una ecografía.

-Mantener reposo relativo.

-Aplicar vendaje compresivo.

-Tomar analgésicos (antiinflamatorios o relajantes musculares).

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Fibras musculares de bíceps y tríceps

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Pinchazo

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ECOGRAFÍA

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VendajeS

AnalgésicoS

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Contractura

  • Es una contracción involuntaria, dolorosa y permanente de un músculo.

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Causas De La Contractura

CONTUSIÓN (GOLPE)

ESFUERZO DE LARGA DURACIÓN

O MUY INTENSO

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Tratamiento��De La ��Contractura

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Masaje de un fisioterapeuta para estirar la zona dañada

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  • Tomar antiinflamatorios o relajantes musculares (voltaren, efferalgan…).
  • Aplicar calor en la zona dolida

(almohadilla eléctrica).

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C a l a m b r e s

  • Es un pinchazo que sufre un músculo al hacer un movimiento.
  • La mejor solución es prevenir:

-calentando como actividad previa a la actividad física (CALENTAMIENTO)

-estirando como fase posterior al ejercicio (ESTIRAMIENTO).

  • Si es grave es el masajista o fisioterapeuta quien nos estira la zona dañada con masaje.

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El calambre en los gemelos es muy habitual

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A G U J E T A S

  • El nombre viene de la sensación

de agujas que se clavan en el músculo.

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  • Es una sobrecarga muscular

que aparece después de una

esfuerzo muy intenso para el

que la persona no está

acostumbrado.

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Tras una sesión de abdominales

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¿ Cómo combatir las agujetas ?

  • Los remedios populares de beber agua con azúcar o bicarbonato no son eficaces.

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  • Lo mejor es volver a hacer el mismo ejercicio que provocó las agujetas (abdominales, fondos, carrera continua, etc), de forma progresiva.

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  • Sin duda el mejor arma es la prevención con la práctica habitual de ejercicio físico, así “acostumbramos a nuestro cuerpo” .

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Vulgarmente se le llama

“chepa”.

A veces hay que poner

un “corsé” para corregir

la curvatura.

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Diferencia Cifosis-Lordosis

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  • Es una enfermedad respiratoria.
  • Consiste en la inflamación de las vías respiratorias.
  • Supone una disminución del volumen de aire que entra y sale de los pulmones.
  • Los afectados deben evitar espacios cerrados, del polvo y del humo.
  • Se puede agravar si se padece alergia y al hacer ejercicio físico.
  • Los síntomas son fatiga, toses, flemas y sobre todo respiración sibilante.

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Utilizan broncodilatadores como éste

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  • Es una enfermedad que sufren quienes tienen un nivel alto de azúcar en sangre porque su páncreas produce poca insulina.
  • No es curable y es de por vida.
  • La insulina transporta la glucosa (un azúcar) que lleva la energía a los músculos.
  • Los diabéticos con la actividad física pueden ver alterado su nivel de azúcar.
  • Cansancio, sensación de hambre, sudoración excesiva … son los síntomas de una bajada de azúcar.

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  • Hay unos aparatos para medir el nivel de azúcar con una simple gota de sangre.

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  • Basta con hacer un pinchazo en la yema del dedo

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  • Cuando el nivel de azúcar (glucosa) es muy bajo, debemos intentar estabilizarlo.

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  • El nivel normal es en torno a 100.

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  • Comer algo dulce como un azucarillo, un pastel, un zumo … incluso chucherías.

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¿Y si no sube el nivel de azúcar?

  • Entonces son necesarias inyecciones de insulina.

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  • Es una trastorno provocado por la actividad eléctrica de las neuronas (células nerviosas).
  • Las personas afectadas pueden sufrir convulsiones o movimientos corporales incontrolados ( “ataques epilépticos”).
  • Los epilépticos no son conscientes durante el ataque de lo que les pasa.

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Pueden incluso llegar a morderse la lengua; por eso hay que poner algo en la boca( un palo, un pañuelo, etc.) para evitarlo, y hacer sitio para que no se golpeen y se hagan daño.

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