ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ

Αριθμός Σχεδίου: 2021-1-CZ01-KA220-SCH-000024190

Πρακτικές ασκήσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων πρώτων βοηθειών

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Σε έναν κόσμο γεμάτο αβεβαιότητες, η προετοιμασία μπορεί να κάνει τη διαφορά. Φανταστείτε να είστε αυτός που ξέρει ακριβώς τι να κάνει όταν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, όταν ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας αντιμετωπίζει μια έκτακτη ανάγκη.

​

Σήμερα, ξεκινάμε ένα ταξίδι ενδυνάμωσης, ένα ταξίδι που θα μας εξοπλίσει με δεξιότητες και γνώσεις που σώζουν ζωές.

Αποποίηση ευθύνης: Η ύπαρξη κιβωτίου πρώτων βοηθειών στην τάξη είναι ζωτικής σημασίας, διότι επιτρέπει την άμεση αντιμετώπιση μικροτραυματισμών και απροσδόκητων προβλημάτων υγείας, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια και την ευημερία των μαθητών και του προσωπικού.

• Οι πρώτες βοήθειες σώζουν ζωές
• Οι πρώτες βοήθειες αποτρέπουν περαιτέρω τραυματισμούς
• Οι πρώτες βοήθειες μειώνουν τους χρόνους ανάρρωσης
• Οι πρώτες βοήθειες βελτιώνουν την άνεση
• Οι πρώτες βοήθειες ενισχύουν την αυτοπεποίθηση
• Οι πρώτες βοήθειες είναι ζωτικής σημασίας σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
• Οι πρώτες βοήθειες μειώνουν το άγχος & βελτιώνουν την ασφάλεια

Γιατί η εκμάθηση πρώτων βοηθειών είναι σημαντική;

• Οι δεξιότητες πρώτων βοηθειών είναι ένα σύνολο απλών, αλλά δυνητικά σωτήριων τεχνικών και ενεργειών που μπορεί να μάθει και να εφαρμόσει ο καθένας σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Οι δεξιότητες αυτές έχουν σχεδιαστεί για την παροχή άμεσης φροντίδας και υποστήριξης σε άτομα που έχουν τραυματιστεί, αρρωστήσει ή αντιμετωπίζουν κρίση υγείας μέχρι να φτάσει επαγγελματική ιατρική βοήθεια.
• Είτε πρόκειται για μια μικρή γρατζουνιά, είτε για έναν πιο σοβαρό τραυματισμό, είτε για μια ξαφνική ιατρική κατάσταση, η βασική κατανόηση των πρώτων βοηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα.
• Όταν η γρήγορη παροχή ιατρικής βοήθειας σε κάποιον μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην κατάστασή του, αυτές οι δεξιότητες είναι πολύ σημαντικές. Η αξιολόγηση και η ασφάλεια, η ΚΑΡΠΑ (Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση), η ανακούφιση από πνιγμό, η φροντίδα τραυμάτων, ο έλεγχος της αιμορραγίας, η αντιμετώπιση εγκαυμάτων, η αντιμετώπιση καταγμάτων και διαστρεμμάτων, η αντιμετώπιση σοκ και επιληπτικών κρίσεων, οι αλλεργικές αντιδράσεις, η δηλητηρίαση, ο τραυματισμός στο κεφάλι, τα υλικά πρώτων βοηθειών και ο τρόπος χρήσης τους κ.λπ. είναι παραδείγματα τέτοιου είδους δεξιοτήτων..

Δεξιότητες παροχής πρώτων βοηθειών

Οι ασκήσεις πρακτικής εξάσκησης για τις πρώτες βοήθειες αποτελούν βασικό συστατικό της εκμάθησης και της κατάκτησης αυτών των κρίσιμων δεξιοτήτων διάσωσης ζωής.

Η ΚΑΡΠΑ είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της παροχής οξυγόνου στα ζωτικά όργανα όταν η καρδιά ενός ατόμου έχει σταματήσει να χτυπά (καρδιακή ανακοπή).

• Ελέγξτε την ανταπόκριση: Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν ανταποκρίνεται και δεν αναπνέει κανονικά.
• Καλέστε το 112: Ή αναθέστε σε κάποιον άλλο να καλέσει επείγουσα ιατρική βοήθεια.
• Ξεκινήστε θωρακικές συμπιέσεις: Τοποθετήστε τη φτέρνα του ενός χεριού στο κέντρο του θώρακα και συμπλέξτε το άλλο χέρι. Συμπιέστε το θώρακα τουλάχιστον 2 ίντσες βαθιά και με ρυθμό 100-120 συμπιέσεις ανά λεπτό.
• Παρέχετε αναπνοές διάσωσης: Μετά από 30 συμπιέσεις, δώστε 2 αναπνοές διάσωσης χρησιμοποιώντας την κατάλληλη τεχνική.
• Συνεχίστε τους κύκλους συμπιέσεων και αναπνοών έως ότου φτάσει βοήθεια ή το άτομο αρχίσει να αναπνέει.

​

PRACTICE EXERCISES

Η εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ (Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση) είναι μια βασική δεξιότητα διάσωσης ζωής που προετοιμάζει τα άτομα να ανταποκρίνονται αποτελεσματικά σε καρδιακά επείγοντα περιστατικά.

01

Πρακτικές Ασκήσεις

Πώς να κάνετε ΚΑΡΠΑ: https://www.youtube.com/watch?v=8YREVVM2n7g

• Εκτιμήστε γρήγορα το άτομο για να διαπιστώσετε αν όντως πνίγεται, παρατηρώντας τα σημάδια δυσφορίας.
• Εάν το άτομο βήχει έντονα, ενθαρρύνετέ το να συνεχίσει να βήχει.
• Ρωτήστε αν μπορεί να αναπνεύσει ή να μιλήσει- αν όχι, ο αεραγωγός του μπορεί να είναι εντελώς φραγμένος.
• Εκτελέστε τον ελιγμό Heimlich (κοιλιακές ωθήσεις): Σταθείτε πίσω από το άτομο που πνίγεται, βάλτε τα χέρια σας γύρω από τη μέση του και εκτελέστε γρήγορες, προς τα μέσα και προς τα πάνω κοιλιακές ωθήσεις για να απομακρύνετε το αντικείμενο που εμποδίζει.
• Συνεχίστε τις κοιλιακές ωθήσεις έως ότου αποβληθεί το αντικείμενο ή το άτομο χάσει τις αισθήσεις του.

Αντιμετώπιση πνιγμού

02

Πρακτικές Ασκήσεις

Πώς να κάνετε τον ελιγμό Heimlich: ttps://www.youtube.com/watch?v=SqpcTF2HFvg

• Εάν το άτομο χάσει τις αισθήσεις του, κατεβάστε το απαλά στο έδαφος και ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ με θωρακικές συμπιέσεις.
• Πριν από κάθε σειρά συμπιέσεων, ανοίξτε το στόμα για να ελέγξετε για το αντικείμενο που εμποδίζει- αν είναι ορατό, αφαιρέστε το και συνεχίστε την ΚΑΡΠΑ.
• Καλέστε το 112 (ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης) εάν είστε μόνοι με το άτομο που πνίγεται ή δώστε εντολή σε κάποιον άλλο να καλέσει αμέσως.
• Συνεχίστε την παρακολούθηση και ζητήστε ιατρική αξιολόγηση, ακόμη και αν το άτομο φαίνεται να ανακάμπτει, διασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχουν υπολειμματικά προβλήματα ή βλάβες

Αντιμετώπιση πνιγμού

02

Πρακτικές Ασκήσεις

Πώς να κάνετε τον ελιγμό Heimlich: ttps://www.youtube.com/watch?v=SqpcTF2HFvg

• Καθαρίστε τα χέρια σας: Ξεκινήστε πλένοντας καλά τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό.
• Σταματήστε την αιμορραγία: Αν το τραύμα αιμορραγεί, ασκήστε απαλή πίεση με ένα καθαρό πανί ή αποστειρωμένη γάζα για να περιορίσετε την αιμορραγία. Ανεβάστε την τραυματισμένη περιοχή αν είναι δυνατόν.
• Καθαρίστε το τραύμα: Καθαρίστε απαλά το τραύμα με ήπιο σαπούνι και δροσερό, τρεχούμενο νερό. Σκουπίστε το με ένα καθαρό πανί ή αποστειρωμένη γάζα.

​

Πώς να περιποιηθείτε μια πληγή

03

Πρακτικές Ασκήσεις

• Εφαρμόστε ένα αντισηπτικό (προαιρετικά): Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα αντισηπτικό που κυκλοφορεί χωρίς συνταγή, ακολουθώντας τις οδηγίες του προϊόντος, για να βοηθήσετε στην πρόληψη της μόλυνσης.
• Καλύψτε και ασφαλίστε: Καλύψτε το τραύμα με αποστειρωμένο αυτοκόλλητο επίδεσμο ή γάζα, φροντίζοντας να εκτείνεται πέρα από τις άκρες του τραύματος. Ασφαλίστε το στη θέση του με ιατρική ταινία ή επίδεσμο.
• Παρακολουθήστε και ζητήστε βοήθεια: Παρακολουθήστε το τραύμα για ενδείξεις μόλυνσης. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το τραύμα είναι βαθύ, μεγάλο, μολυσμένο ή εάν δεν σταματά η αιμορραγία.

​

Πώς να περιποιηθείτε μια πληγή

03

Πρακτικές Ασκήσεις

• Κυκλική περίδεση: Η κυκλική περίδεση περιλαμβάνει το τύλιγμα ενός επιδέσμου με κυκλικό τρόπο γύρω από ένα μέρος του σώματος.Χρησιμοποιείται συχνά για τη στερέωση επιδέσμων, την κάλυψη μικρών πληγών ή την παροχή στήριξης στα χέρια ή τα πόδια.
• Τριγωνική περίδεση: Η τριγωνική περίδεση είναι ένα ευέλικτο κομμάτι υφάσματος διπλωμένο σε τριγωνικό σχήμα. μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σφεντόνα για τη στήριξη ενός τραυματισμένου χεριού, ως επίδεσμος κεφαλής ή ως επίδεσμος περίδεσης όταν διπλώνεται σε μαντήλι.
• Ελαστική επίδεσμος: Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι ελαστικοί και παρέχουν συμπίεση και υποστήριξη. Χρησιμοποιούνται συνήθως για διαστρέμματα, στραμπουλήγματα και για να στερεώνουν τους επιδέσμους στη θέση τους.

Μέθοδοι περίδεσης

04

Πρακτικές Ασκήσεις

​

Η περίδεση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να στερεώσει επιδέσμους, νάρθηκες ή άλλες ιατρικές συσκευές στη θέση τους, να παράσχει υποστήριξη σε τραυματισμένες περιοχές και να ελέγξει την αιμορραγία. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι επίδεσης ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού και την περιοχή του σώματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Πώς να δέσετε ένα χέρι με επίδεσμο: https://www.youtube.com/watch?v=fKzdiuseEIw

Έκτακτη ανάγκη που σχετίζεται με συνθήκες υγείας

Υπερτασική κρίση, Συμπτώματα: Προβλήματα όρασης. Τι να κάνετε: Τι πρέπει να κάνετε; Καλέστε αμέσως το 112. Βοηθήστε το άτομο να καθίσει ή να ξαπλώσει σε μια άνετη θέση. Εάν έχει συνταγογραφηθεί φάρμακο για την υπέρταση, βοηθήστε το να το πάρει σύμφωνα με τις οδηγίες.

Διαβητική υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα), Συμπτώματα: Ιδρώτας, τρέμουλο, σύγχυση, ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία. Τι πρέπει να κάνετε; Δώστε στο άτομο μια πηγή ζάχαρης, όπως χυμό φρούτων, καραμέλα ή τζελ γλυκόζης. Εάν χάσει τις αισθήσεις του ή η κατάστασή του δεν βελτιώνεται, καλέστε το 112.

Επίθεση άσθματος, Συμπτώματα: Σοβαρή δύσπνοια, συριγμός, χρήση βοηθητικών μυών για την αναπνοή. Τι πρέπει να κάνετε; Βοηθήστε το άτομο να καθίσει όρθιο και να χρησιμοποιήσει τη συσκευή εισπνοής που του έχει συνταγογραφηθεί. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν, καλέστε το 112.

​

05

Πρακτικές Ασκήσεις

​

Τα επείγοντα περιστατικά που σχετίζονται με καταστάσεις υγείας και αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή και απαιτούν άμεση αντιμετώπιση.

Αναφυλαξία (σοβαρή αλλεργική αντίδραση)

Συμπτώματα: Κνίδωση, γρήγορος σφυγμός, σύγχυση.

Τι πρέπει να κάνετε;

• Χορηγήστε έναν αυτόματο εγχυτήρα επινεφρίνης (εάν υπάρχει) ακολουθώντας τις οδηγίες.
• Καλέστε αμέσως το 112.
• Βοηθήστε το άτομο να ξαπλώσει με τα πόδια του ανασηκωμένα.
• Εάν δυσκολεύεται να αναπνεύσει, εκτελέστε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση εάν είναι απαραίτητο.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει βοήθεια.

Επείγοντα περιστατικά που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις

06

Πρακτικές Ασκήσεις

Αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμα ή τσιμπήματα εντόμων

Συμπτώματα: Οίδημα, κνησμός, εξάνθημα, ναυτία, έμετος, δυσκολία στην αναπνοή.

Τι πρέπει να κάνετε;

• Εάν το άτομο διαθέτει αυτόματο εκνεφωτή επινεφρίνης, βοηθήστε το να τον χρησιμοποιήσει.
• Καλέστε το 112 εάν η αντίδραση είναι σοβαρή.
• Κρατήστε το άτομο ήρεμο και σε άνετη θέση.

Αλλεργική αντίδραση σε φάρμακα

Συμπτώματα: Εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο, δυσκολία στην αναπνοή.

Τι πρέπει να κάνετε;

• Σταματήστε το φάρμακο εάν εξακολουθεί να λαμβάνεται.
• Καλέστε το 112 εάν η αντίδραση είναι σοβαρή.
• Κρατήστε το άτομο ήρεμο και σε άνετη θέση.

Επείγοντα περιστατικά που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις

06

Πρακτικές Ασκήσεις

Όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί την παροχή πρώτων βοηθειών σε άτομα, είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε ψύχραιμοι, να αξιολογήσετε την κατάσταση και να παράσχετε την κατάλληλη βοήθεια.

…μερικά πράγματα που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου όταν αντιμετωπίζετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης πρώτων βοηθειών

Εξασφαλίστε πρώτα την ασφάλειά σας: Πριν προσεγγίσετε τον τόπο του συμβάντος, εκτιμήστε τον για πιθανούς κινδύνους, όπως φωτιά, χημικά ή ασταθείς κατασκευές. Βεβαιωθείτε για την ασφάλειά σας πριν βοηθήσετε τους άλλους.

Αξιολογήστε την κατάσταση: Αξιολογήστε γρήγορα τον τραυματία και το περιβάλλον για να προσδιορίσετε τη φύση και τη σοβαρότητα της έκτακτης ανάγκης.

Προστατευθείτε με γάντια: Εάν είναι δυνατόν, φορέστε γάντια μίας χρήσης για να προστατευτείτε από παθογόνα που μεταδίδονται με το αίμα όταν παρέχετε πρώτες βοήθειες.

Παραμείνετε ήρεμοι και καθησυχάστε τον τραυματία: Προσφέρετε καθησυχασμό και διατηρήστε μια ήρεμη συμπεριφορά για να βοηθήσετε στη μείωση του άγχους και του στρες του ατόμου.

​

…μερικά πράγματα που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου όταν αντιμετωπίζετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης πρώτων βοηθειών

Ανοίξτε τον αεραγωγό:

• Εάν το άτομο είναι αναίσθητο, βεβαιωθείτε ότι ο αεραγωγός του είναι ανοιχτός και καθαρός. Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω και ανασηκώστε το πηγούνι για να ανοίξετε τον αεραγωγό.

Διατηρήστε το άτομο σε άνεση:

• Προσφέρετε κουβέρτες ή μπουφάν για να κρατήσετε το άτομο ζεστό και άνετο, ειδικά σε περιπτώσεις σοκ ή έκθεσης.

…μερικά πράγματα που πρέπει πάντα να έχετε κατά νου όταν αντιμετωπίζετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης πρώτων βοηθειών

Μείνετε με το άτομο:

• Μείνετε με το τραυματισμένο άτομο μέχρι να φτάσει επαγγελματική βοήθεια. Παρέχετε καθησυχασμό και υποστήριξη.

Καταγράψτε το περιστατικό:

• Εάν είναι δυνατόν, καταγράψτε λεπτομέρειες του περιστατικού, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του ατόμου, της ώρας του περιστατικού και των πρώτων βοηθειών που χορηγήθηκαν. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι πολύτιμες για τους επαγγελματίες υγείας.

Αριθμός Σχεδίου: 2021-1-CZ01-KA220-SCH-000024190

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ