DIREKTORAT JENDERAL GURU, TENAGA KEPENDIDIKAN, DAN PENDIDIKAN GURU
KEMENDIKDASMEN
Jurus 2 Kelola Emosi
7 Jurus BK Hebat
02
3JP
Kelola Emosi
Guru BK dan guru non BK terampil menerapkan bimbingan langsung di kelas untuk membantu murid mengelola emosi dan stres akademik.
Kertas Emosi
Diskusi menggali makna di balik permainan atau simulasi
Kertas karton.
Stik es krim Gunting + solatip Flash card Poster
Konsep SEL dan 5 kompetensi SEL
EMC2 dalam pembelajaran SEL
Kolaborasi guru dengan guru BK dalam pengembangan kompetensi SEL di sekolah Kompetensi self awareseness dengan Peta Emosi Kompetensi self management dengan wheel of choice dan mindfulness
Kompetensi decision making
Merancang Kelas Bernuansa SEL
KELOLA
EMOSI
7 Jurus BK Hebat
J
U
R
U
S
A
R
K
A
Aktivitas
Refleksi
Konsep
Aplikasi
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
Selamat datang di Gunung Merapi, di sini kita akan belajar mengenai Jurus Kedua yaitu kelola emosi. Kendalikan emosinya agar emosi tidak mengendalikanmu!
Selamat datang
pendekar!
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
Bermain Kertas Emosi
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
1.Pagi itu, bapak/ibu guru berangkat ke sekolah mengendarai sepeda motor. Bahan ajar yang sudah disiapkan rapi digantungkan di motor. Namun, beberapa meter sebelum sampai sekolah, motor mendadak mogok karena kehabisan bensin. Dengan susah payah, bapak/ibu guru mendorong motor hingga sampai ke sekolah.
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
2. Sampailah bapak/ibu di kelas, hampir semua murid datang tepat waktu. Namun, belum sempat suasana stabil, Andi masuk terlambat. Ia hanya menunduk sambil berkata, “Maaf, Bu/Pak, saya telat.”
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
3. Pelajaran pun dimulai. Namun, saat akan menggunakan bahan ajar yang sudah disiapkan, bapak/ibu guru tersadar bahwa bahan tersebut tidak ada. Dicari ke sana ke mari, tapi tetap tidak ditemukan. Dengan terpaksa, bapak/ibu guru melanjutkan mengajar seadanya. Bayangan aktivitas mengajar yang seru seketika buyar.
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
4. Di tengah pelajaran, saat bapak/ibu mengajar, Andi terlihat tidak memberikan perhatian. Dia menunduk di bangkunya. Saat didekati, ternyata Andi sedang terlelap ketiduran.
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
5. Tak lama kemudian, ada seorang bapak mengetuk pintu kelas. Bapak/Ibu membuka pintu dan menghampirinya. Bapak itu berkata,
“Maaf saya pamannya Andi. Sebetulnya Andi sudah tiga hari di Rumah Sakit karena menunggu ayahnya yang sedang sakit. Meski kurang tidur, tapi Andi maksa selalu ingin sekolah karena tidak mau ketinggalan pelajaran. Sekarang saya izin mau jemput Andi, karena Ayahnya masuk ICU”.
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
6. Paman Andi juga mengeluarkan sebuah bungkusan dari tasnya, “Oh ya Pak Guru/Bu Guru, tadi di jalan saya menemukan bungkusan ini. Saya tadi cek isinya buku dan ada nama sekolah ini. Jadi saya bawa, siapa tahu Ibu guru bisa mengembalikan kepada pemiliknya.”
Bu Guru melihatnya, dan ternyata itu adalah bahan ajarnya yang tadi dia cari-cari.
Andi dan Pamannya pun berpamitan.
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
7. Bapak/Ibu kembali ke kelas dengan bahan ajar yang kembali di tangan. Bapak/ibu guru melanjutkan pelajaran dengan semangat, menggunakan bahan yang telah disiapkan. Pelajaran pun berjalan dengan penuh kegembiraan :)
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
Yuk Diskusi dan Gali Makna
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
Social Awareness Peduli Sosial
Self Management Mengelola Diri
Self Awareness Menyadari Diri
Responsible Decision Making
Mengambil Keputusan
Bertanggung Jawab
Relationship SKills Terampil Berelasi
Membuat pilihan yang tepat dan konstruktif pada situasi tertentu
Kemampuan memahami perspektif yang berbeda termasuk berempati terhadap kondisi individu dengan latar belakang yang berbeda.
Kemampuan menjalin dan mempertahankan hubungan/relasi yang sehat dan efektif dengan individu dari latar belakang yang berbeda.
“Saya memahami keputusan yang saya ambil dapat berdampak pada diri dan dan orang lain.”
“Saya menjalin pertemanan sehat dengan mereka.”
Kemampuan untuk memahami emosi,
pemikiran, dan nilai-nilai yang mempengaruhi
perilaku dalam berbagai situasi.
Kemampuan untuk mengatur emosi, pemikiran
dan perilaku secara efektif pada situasi yang
berbeda.
“Saya bisa mengenali emosi saya
seperti senang, sedih, takut, malu,
khawatir, dll.”
“Saya tahu caranya untuk
menenangkan diri saya saat marah,
takut, khawatir, dll.”
“Saya peduli dan bisa belajar dan selaras dengan norma, sopan santun yang berlaku.”
A
R
PEMBELAJARAN SOSIAL EMOSIONAL
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
SELF MANAGEMENT:
PETA EMOSI
Neokorteks
Limbik
Reptil
Kenali! Kendali!
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
THINK
PAWANG = NEOCORTEX
Name It, Tame it!
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
Pada mode ini, kita berpikir tenang, logis, penuh pertimbangan. Jika pawang kehilangan kendali, maka ...
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
FEEL
BUNGLON = LIMBIK
Name It, Tame it
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
... maka bunglon mengambil alih kendali. Perasaan akan mengambil alih kendali. Jika bunglon hilang kendali, maka ...
A
R
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
REACT
DINOSAURUS = REPTILIAN BRAIN
Name It, Tame it!
Mari Ayo kenali otak kita. Karena dengan MENGENALI otak kita, kita bisa jadi PENGENDALI.
... maka dinosaurus yang pegang kendali. Reptilian brain ini modenya hanya TEMPUR atau KABUR (FIGHT or FLIGHT). Jika mode ini aktif bunglon (empati) dan pawang (logika) otomatis mati.
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
A
R
Cermati video berikut.
K
A
02
Kelola Emosi
Bimtek Bimbingan & Konseling
A
R
Merancang Kelas Bernuansa SEL
2. Membuat peta emosi
Perjalanan masih panjang. Selamat melanjutkan petualangan!
Selamat pendekar!
Kamu sudah menguasai jurus Kedua!