Профілактика порушень опорно-рухової системи.�Перша допомога при ушкодженнях

Неінфекційні захворювання �опорно-рухової системи

Причини виникнення неінфекційних

захворювань опорно-рухової системи

Неінфекційними називають захворювання, які розвиваються без участі хвороботворних організмів.

Найбільш поширеними причинами є:

• механічні пошкодження (травми);

• надмірні або недостатні фізичні навантаження;

• нераціональне харчування;

• спадкові захворювання;

• порушення процесів обміну речовин;

• доброякісні пухлини;

• онкологічні захворювання.

Найбільш поширені неінфекційні

захворювання опорно-рухової системи

• розтягнення
• м’язів і зв’язок,
• удари,
• вивихи
• переломи

Надмірне і недостатнє навантаження перешкоджають утворенню нормальної внутрішньої структури кістки.

• Наслідком надмірних навантажень може бути артроз, який уражає суглоби.
• Недостатнє навантаження стає причиною гіпотонії, і це створює проблеми не тільки для опорно-рухової, але й для інших систем органів.

Механічні пошкодження опорно-рухової системи

Пошкодження зв’язок

Розрив хряща (меніска)

Перша допомога при розриві зв’язок:

- абсолютний спокій;

- холод;

- стискання за допомогою пов’язки;

- підвищене положення кінцівки

Механічні пошкодження опорно-рухової системи

Вивих – це зсув суглобових кінців кісток.

Перелом – це порушення цілісності кістки.

Перша допомога при переломі:

• викликати медичну допомогу за номером 103;
• при кровотечі накласти джгут;
• накласти на рану чисту, стерильну пов’язку; 
• зафіксувати пошкоджену кінцівку.

​

При відкритому переломі з рани може стирчати кістка

Перша допомога при вивиху:

• прикласти щось холодне до пошкодженого суглоба та випити знеболювальне,
• зафіксувати пошкоджену кінцівку у тому положенні, яке вона набула вже після травмування.

Пошкодження м’язів

Забій ліктьового суглоба

На місці удару з'являється припухлість,

синець, болючість.

Перша допомога полягає в

застосуванні холоду

і накладенні тугої пов'язки.

М'язова атрофія - синдром, що призводить до слабкості, стоншування і зменшення розмірів м'язових волокон та обсягу м'язової тканини.

Міозит - захворювання, 

пов'язане

із запаленням одного

або декількох

скелетних м'язів.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Артроз – це захворювання літніх людей внаслідок інфекцій, переохолодження, навантажень,

яке супроводжується руйнуванням хряща суглоба

Коли суглоб зруйнований, він деформується

• Нераціональне харчування створює дефіцит вітамінів в організмі. Це може зумовити виникнення рахіту і порушення розвитку кісток.
• М’язова дистрофія Дюшена є результатом спадкового порушення в синтезі дистрофіну (білка м’язів), що стає причиною деградації м’язів.

А зниження виробництва в організмі гормона естрогену (це порушення обміну речовин часто трапляється в жінок) має своїм наслідком розвиток остеопорозу.

Під час цього захворювання з кісток дуже інтенсивно видаляються сполуки Кальцію. Наслідком такого процесу є підвищення ламкості кісток і підвищення ризику переломів.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

нормальна кістка

рахіт

 Рахіт - захворювання дітей, яке полягає в порушенні мінерального обміну (фосфорно-кальцієвого),

що призводить до неправильного формування скелета

Профілактика рахіту:

• руховий режим;
• перебування на свіжому повітрі;
• збалансоване харчування: вживання овочів, фруктів, молочних продуктів, м'яса, моркви, риби, печінки.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Остеопороз – це захворювання, при якому щільність і якість кісткової тканини знижується.

​

Кістки стають ламкими, що призводить до значного зростання ризику переломів.

Утворення доброякісних пухлин.

Доброякісні пухлини — це новоутворення в організмі, що зумовлені неконтрольованим, але обмеженим розмноженням клітин, які не поширюються в сусідні тканини (не здатні до інвазії) тавіддалені органи (не утворюють метастази).

За структурою доброякісні пухлини схожі на тканини, з яких вони виникли. Доброякісні пухлини зазвичай ростуть повільно й обмежені сполучнотканинною капсулою. Поширеними доброякісними пухлинами є міоми (розвиваються з м’язів) і остеоми (розвиваються з кісток).

!

Малорухливий спосіб життя

Скорочення часу на активний

відпочинок через перевантаження

домашніми завданнями

Зниження фізичної активності у трудовій діяльності

Знижена рухова активність

називається гіподинамією

!

Вплив гіподинамії на організм:

• зниження фізичної працездатності;
• зниження тонусу м’язів;
• послаблення сили скорочень серця;
• зниження тонусу судин;
• поява надмірної маси тіла;
• порушення постави

Постава – це звичне положення тіла людини, �її манера триматися стоячи чи сидячи

Для перевірки постави торкніться

стіни п’ятками, сідницями,

лопатками і потилицею.

Зафіксуйте положення тіла.

Постава – це звичне положення тіла людини, �її манера триматися стоячи чи сидячи

1. Тримайте спину рівно.

2. Не закидайте ногу на ногу.

3. Коліна під столом повинні бути зігнуті під кутом 90°.

4. Відстань до крісла має дорівнювати розмірові кулака.

5. Стіл має бути на 2-3 см вище рівня ліктів.

6. Час від часу робіть собі перерви.

Правильне положення за столом:

Фізіологічні вигини хребта

шийний

вигин

грудний

вигин

поперековий

вигин

крижовий

вигин

Вигини хребта сформувались

у зв'язку з вертикальним положенням тіла людини.

​

Вони сприяють збереженню людиною рівноваги.

​

Під час швидких, різких рухів 

вигини пружинять і пом'якшують

поштовхи, які виникають. 

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Кіфоз – надмірний вигин хребта

назад у грудному відділі

Лордоз – надмірний вигин хребта

вперед у поперековому відділі

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Сколіоз – викривлення хребта

у фронтальній (боковій) площині

Часто причиною сколіозу є навантаження на одне плече або руку

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Плоскостопість – це зниження склепіння стопи

нормальна стопа

На початковій стадії плоскостопість піддається корекції за допомогою масажу,

ортопедичного взуття,

фізіотерапії і лікувальної

гімнастики.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Остеохондроз –

це захворювання, ознакою якого

є дегенеративно-дистрофічні зміни міжхребцевих дисків. 

Тупий, постійний біль при остеохондрозі пов'язаний з м'язовою напругою, а гострий, стріляючий, пульсуючий, ріжучий, колючий - із защемленням нервового корінця.

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Грижа міжхребцевого диска -

це ураження хребта, при якому відбувається розрив зовнішнього фіброзного кільця міжхребцевого диску

й м'яка центральна частина випинає за його межі.

Ефективними процедурами для лікування хребта є

витягування, лікувальна фізкультура, плавання

Грижа стискає

нервові закінчення

Дистрофічні захворювання опорно-рухової системи

Ревматоїдний артрит у дорослих

характеризується хронічним запальним процесом аутоімунної природи,

кінцевий результат якого - ураження поверхні суглобів, при цьому людина

втрачає можливість рухатись.

Запальні захворювання опорно-рухової системи

Туберкульоз кісток та суглобів - захворювання, що розвивається при занесенні туберкульозної інфекції 

Остеомієліт - захворювання кісткової тканини або кісткового мозку з ураженням кістки, яке зазвичай спричинюють піогенні бактерії (стафілококи, стрептококи).

М’язи і кістки нашого організму ростуть і розвиваються �постійно

Умови правильного формування� опорно-рухової системи:

• рухова активність;
• раціональне харчування

Умови правильного формування� опорно-рухової системи:

• Фізичні вправи і фізична робота знімають емоційне напруження, що сприятливо впливає на роботу нервової системи

Умови правильного формування� опорно-рухової системи:

• Фізичні вправи і фізична робота загартовують організм, підвищують захисні властивості

Фізичні вправи важливі протягом всього життя

Підведемо підсумки!

1.Основними захворюваннями опорно-рухової системи є:

• природжені,
• дистрофічні,
• запальні,
• механічні пошкодження.

​

2.Для підтримання здоров’я опорно-рухової системи необхідне раціональне харчування і помірні фізичні навантаження.

​

Бережіть здоров’я!