PROTAGONISMO
7º ano
2º trimestre
Cuidado, autocuidado
Aula 12
OBJETIVOS
Atitudes de cuidado e autocuidado são atos de atenção para com o outro ou consigo que demonstram afeto e preocupação, tornando a vida e o ambiente mais saudáveis e nos fazendo mais humanos, solidários e prestativos.
VAMOS CONVERSAR?
E no seu dia-a-dia, quais experiências de cuidado você tem com seus familiares/amigos? Responda oralmente!
As experiências de protagonismo são práticas do dia-a-dia que cada um de nós realiza para solucionar problemas e melhorar os ciclos sociais aos quais pertencemos.
VAMOS LEMBRAR?
Para você, o que são as experiências de protagonismo? Escreva uma frase resumindo o que você lembra sobre esse conceito!
Dentre essas práticas se encontram ações de cuidado e autocuidado.
O conceito de cuidado se caracteriza em um modo da vida cotidiana que tem como pontos principais a atenção, a responsabilidade, o zelo e o *desvelo com pessoas e coisas em lugares e tempos distintos de sua realização.
CONCEITO DE CUIDADO
* Desvelo: “perder o sono” pensando em algo que está te deixando preocupado.
O conceito de autocuidado é cuidar de si, buscando suprir as necessidades do corpo e da mente, adotando hábitos saudáveis, a exemplo de: alimentação balanceada, das práticas regulares de atividades físicas além da dedicação às horas de lazer e de manter uma vida social.
CONCEITO DE AUTOCUIDADO
O que significa autocuidado para vocês? Debatam em duplas!
RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO!
Vamos sentar todos em roda.
Fechem os olhos e vamos escutar uma música (clique na imagem). Respirem fundo, contando até três.
Pense em coisas boas que te deixa feliz, nas pessoas que vocês amam, nos sonhos que vocês têm…
Agora, contem novamente até três e abram os olhos.
VAMOS PRATICAR O AUTOCUIDADO?
O professor(a) trouxe um potinho vazio e, dentro dele, vamos colocar algumas ações de autocuidado e palavras de afirmação.
ATIVIDADE DO DIA
Depois de meditarmos juntos, vamos começar a nossa atividade!
Como fazer?
Em um pedaço pequeno de papel escrevam:
1) uma atividade de autocuidado (exemplo: dormir bem, escutar a música x, dançar sozinho, fazer uma atividade física, ler tal livro…);
2) alguma palavra de afirmação (exemplo: você é especial, você é importante…).
Depois, todos podem colocar suas anotações dentro do potinho. O professor(a) irá embaralhá-las e cada aluno vai sortear um desses papéis. Em um momento oportuno, vocês devem tentar realizar a atividade de autocuidado proposta pelo colega.
ATIVIDADE DO DIA
Praticar ações de amor-próprio também é uma atitude de autocuidado!
VOCÊ SABIA?
Vamos ver algumas dicas de como praticar amor-próprio?
Professor(a), caso tenha alguma sugestão ou elogio para esta aula, acesse:
ESTUDAMOS
Nesta aula lembramos a importância das experiências de protagonismo e identificamos e adotamos práticas de cuidado e de autocuidado.
REFERÊNCIAS
Material do educador - aulas de protagonismo 7° ano do ensino fundamental. https://educacao.sedu.es.gov.br/Media/EducacaoSedu/Arquivos/TempoIntegral/ProjetoDeVida/PROTAGONISMO%207%20ANO_COMPLETO.pdf. acesso em: 27 de março de 2023.
Fiocruz. conceito de cuidado, Disponivel em: fiocruz.brhttp://www.sites.epsjv.fiocruz.br. acesso em 27 de março de 2023.
Imagens:
Pessoas praticando autocuidado. Modelo de Linguagem GPT-4. Tipo de Mídia: Imagem gerada por inteligência artificial. Data da geração: 04 abr. 2024. Plataforma: Dall-E 3.
Adolescente escrevendo carta. Modelo de Linguagem LensGo. Tipo de Mídia: Imagem gerada por inteligência artificial. Data da geração: 04 abr. 2024. Plataforma: Dall-E 3.
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https://minhasaude.proteste.org.br/wp-content/uploads/2020/07/qualidade-do-sono-970x472.jpg.webp
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https://www.ibnd.com.br/blog/_images/blog/destaques/2021/02/08/autocuidado-o-que-e-e-qual-sua-importancia_9c81aa4a5cff3fb9395fba3c7a5e7fce.webp