15 минут о том как мозг учится��Данил Письменный

Через неделю вы забудете 80% полученной сейчас информации

Но оставшиеся 20% запомните навсегда.

2300 карточек с «бессмысленными слогами» и более 15 000 их повторений

Герман Эббингауз

показал, что процессы запоминания неравномерны и имеют две фазы

Спустя 20 минут забывается 40%

Спустя час – 50%

День – 70%

​

Через месяц кривая забывания становится практически горизонтальной.

​

Консолидация

​

процесс перехода кратковременной памяти в долговременную

Кратковременная память длится всего несколько секунд и позволяет удерживать около 7 предъявленных элементов информации.

Кратковременная память осуществляется химическим путем.

После получения новой информации появляется всплеск синтеза РНК инициируемый печенью.

​

Печень и часть лимбической системы головного мозга — гиппокамп — используют один и тот же протеин PPAR-альфа.

​

Только печень — для сжигания жира на животе, а гиппокамп — для процессов запоминания информации.

​

Именно поэтому ухудшение памяти в 3,6 раза чаще наблюдается у пациентов с лишним весом.

​

Известно, что улучшает консолидацию долговременных воспоминаний кофеин, однако пока учёным не удалось установить необходимую дозировку.

Связь лишнего веса с памятью

Реконсолидация во сне

Реактивируются те ансамбли нейронов, которые работали в момент приобретения нового опыта в бодрствовании.

Знания, образующиеся во время сна более категоризированы.

1. Память на события постоянно реконструируется, при каждом воспоминании
2. При недостатке данных, мозг создает образы, заполняет пробелы, дорабатываются значимостью

Если время не ограничено:

​

1. Сразу после прочитанного
2. Через 20-30 минут после первого повторения
3. Через 1 день после второго
4. Через 2-3 недели после третьего
5. Через 2-3 месяца после четвёртого повторения

​

​

Если есть 2 дня чтобы запомнить прочитанное:

​

1. Сразу после прочитанного
2. Через 20 минут после первого повторения
3. Через 8 часов после второго
4. Через 24 часа после третьего

​

Нейрогенез

​

Комплексный процесс, который начинается с размножения клеток-предшественниц, миграции, дифференцировки новообразованных клеток и кончается образованием нового функционирующего и интегрированного в нейрональную сеть нейрона.

Каждые сутки появляется примерно 700 нейронов.

Происходит это в желудочках и гиппокампе.

Увеличивает нейрогенез

• Ограничении калорий на 20–30%.
• Краткосрочное голодание — увеличение времени между приемами пищи
• Горький шоколад и черника (флавоноиды)
• Жирные кислоты Омега-3 (жирная рыба, лосось)
• Спорт

Уменьшает нейрогенез:

• Диета, богатая насыщенными жирами
• Этанол (алкоголь)
• Стресс

Прунинг

В детском возрасте на 50% больше синаптических связей, которые отмирают если активно не используются к зрелому возрасту.

​

Нейропластичность и картирование мозга

Функциональная – перераспределение функции поврежденных участков мозга между неповрежденными

​

Структурная – изменение физической структуры в ходе познавательной деятельности

​

Паул Бач-И-Рита 1934–2006

1959: Universidad Nacional Autonoma de Mexico

1969: Tactile vision device reported in Nature

1985: Tactile Display Laboratory established

1969: Устройство тактильного виденья в Nature

В 1997 после банальной операции у 39-летней Шерил, развилась послеоперационная инфекция и ей прописали антибиотик гентамицин, передозировка которого повредила структуры внутреннего уха и разрушила вестибулярный аппарат

1985: Открыта лабараторкия тактильного видения

Замещение вестибулярного аппарата

Сенсорная Подстановка

(Sensory Substitution)

В 2003 году Вейхенмайер испробовал наязычное приспособление и увидел изображение впервые со своего детства.

Мы видим не глазами, а мозгом.

Сейчас технология BrainPort - 10,000$

​

​

​

​

​

Как однажды 44 летний

служащий офис

с женой и двумя детьми обратился в госпиталь Марселья в 2003 году

Тесты показали что его IQ - 75, при среднем в 100, но физически и социально он был полностью нормален

Спасибо!