Wat zijn vervolgstappen die je kunnen helpen?�
Wat zou je het allerliefste willen nu je dit zo weet? Welk inzicht heb je over jezelf gekregen?
Hoe wil je dit inzicht in je dagelijks leven integreren?�Welke hulp zou je hierbij kunnen gebruiken?
Wat zou je tegen wie willen zeggen, vanuit gelijkwaardigheid?
Opgelucht? Mooi. Nog niet opgelucht? We helpen je in 1 uur om van een moeilijk gesprek, een makkelijk gesprek te maken. Altijd kosteloos.
1
Welke behoeften vragen nog meer om aandacht?�Tip: spiek op deze lijst om te voelen welke behoefte niet vervuld was en sta stil bij het verdriet.
Helderheid over beslisproces Steun Moed Keuzevrijheid Balans in leiden en volgen
Regie over je leven Begrip Gezamenlijke richting Waardering Rust Vertrouwen in een plan Transparante informatiedeling Jezelf uiten
Vrijheid om... Helderheid over rolverdeling
Bijdragen Ontspannen contact Zelfwaardering
Vertrouwen dat ieders behoeften ertoe doen Hulp Zingeving Partnerschap Begrip voor jezelf
Samen leren van ruzies en irritaties Acceptatie
Vertrouwen herstellen Talenten gebruiken
Begripvol omgaan met vergissingen Spelen
Gehoord worden Acceptatie van onze limitaties
Respect voor elkaars keuze Ruimte om... Vertrouwen om jezelf helemaal te laten zien
Binding met een groep Gelijkwaardigheid
Vind de kern
Lucht je hart
Vooruitkijken
Beantwoord de vragen en kijk hoe je lichaam voelt.
1. Wat neem je jezelf kwalijk? Zeg het met de stem waarmee je het in jezelf hoort.
2. Welke behoefte probeer je te vervullen door jezelf iets kwalijk te nemen?
Adempauze: doe 20-60 seconden je ogen dicht dicht en zeg niks.
3. Waar voel je schuldig over of schaam je je voor?
4. Waar voel je je machteloos over?
Adempauze: doe 20-60 seconden je ogen dicht dicht en zeg niks.
5. Bij welke behoefte voel je verdriet?��6.Welke behoefte probeerde je te vervullen door te doen wat je deed?
WC-kaart-begrip-na-vergissing Versie 0.7 Geen copyright. Suggesties en dankjewels: info@eerstehulpbijgesprekken.nl
1
eerstehulpbijgesprekken.nl
Wat neem je jezelf kwalijk?
Van straf, schuld en schaamte en naar vrijheid, verbinding en vrede.
2
2
3