Дорослі чи не дуже
§ 26
Дізнаєтеся про особливості розвитку підлітків, «гормональну бурю»
Розгадайте ребус
У різні періоди всі системи організму розвиваються нерівномірно. Наприклад, відбувається швидкий фізичний розвиток немовляти та інтелектуальний розвиток дитини від 3 до 6 років. У підлітковому віці активно відбуваються зміни, що призводять до біологічного, психічного, соціального та духовного дозрівання, внутрішні органи та системи організму остаточно формуються, відбувається статеве дозрівання, поєднане з прискореним фізичним розвитком.
Особливості розвитку підлітків
Проаналізуйте і доповніть часову лінію особливостей різних вікових періодів та викликів.
Усі фізіологічні зміни відбуваються через вплив гормонів, певний набір яких людина має від народження, але деякі з них найінтенсивніше виробляються в підлітковому віці та є різними в дівчат і хлопців. Саме гормони визначають розвиток організму майбутнього чоловіка і майбутньої жінки.
ДО СКАРБНИЧКИ СЛІВ
Гормони (від грец. όρμάω — «збуджую») — біологічно активні речовини, що їх виробляють залози в організмі кожної людини; є важливими для функціонування та розвитку організму.
Якими можуть бути наслідки від неконтрольованого вживання препаратів, що містять гормони?
Підлітковому віку властиві так звані гормональні бурі із сильними емоційними й фізіологічними ефектами. З більшістю їх проявів ми можемо впоратися самі за допомогою фізичної активності, загартовування, аутотренінгу. Але для корекції гострих і дуже негативних проявів гормональної бурі лікар може призначити гормональні препарати.
Гормональна буря
Статури дівчат і хлопців зазнають стрімких змін. Ці зміни пов’язані з різким збільшенням кількості статевих гормонів у крові: у хлопців — тестостерону, у дівчат — прогестерону. Тож у підлітковому віці починають яскравіше виявлятися фізіологічні відмінності між чоловічою та жіночою статтю.
Фізіологічні відмінності
ДО СКАРБНИЧКИ СЛІВ
Тестостерон (від лат. testis — «чоловіче яєчко, чоловіча сила» і грец. στερεόω — «зміцнюю») — чоловічий статевий гормон.
Прогестерон (від лат. pro — «перед, раніше» і лат. gestatio — «вагітність») — жіночий статевий гормон.
У хлопців підліткового віку лише починається статеве дозрівання, яке триватиме приблизно до 20-23 років. Під дією чоловічих статевих гормонів хлопець швидше росте, завдяки збільшенню м’язів збільшується його фізична сила. Грудна клітка стає рельєфною, формується справжня чоловіча статура. У більшості хлопців підліткового віку змінюється голос, що згодом стане низьким, набуде приємного тембру. Зрештою обличчя набуде чоловічих рис.
Розгляньте світлини і визначте, який вид фізичної активності на них зображено. Чи сприяють, на вашу думку, заняття з аквааеробіки, шейпінгу, фітнес-джампінгу, енімал флоу, йоги покращенню фізичного здоров’я? Чому?
Назвіть види спорту, які розвивають і зміцнюють м’язи, формують статуру.
Проаналізуйте схему. Назвіть чинники впливу на розвиток підлітків, що сприяють здоров’ю.
Дівчата і хлопці формують риси характеру та ставлення до осіб протилежної статі. Вони мають розвиватися духовно та емоційно, фізично та статево, раціонально харчуватися, регулярно проходити обстеження в лікарів, виконувати гігієнічні процедури, стежити за масою тіла, займатися фізичними вправами чи спортом.
За результатами дослідження «Рівень залученості дітей та молоді до рухової й фізичної активності та вплив спорту на фізичне і ментальне здоров’я», проведеного Державним інститутом сімейної та молодіжної політики за підтримки Міністерства молоді та спорту України, «Всеукраїнського центру фізичного здоров’я населення “Спорт для всіх”», у довоєнний період та протягом 2022-2023 років виявлено, що об’єктивні виклики вплинули на фізичне і ментальне здоров’я підлітків. Зокрема, карантинні вимоги звузили доступ до закладів освіти, фізичної культури й спорту. Заняття онлайн обмежили рухову активність загалом. У період війни понад чверть підлітків відвідує спортивні секції, гуртки, третина — планує розпочати заняття. Рівень відвідуваності спортивних секцій та гуртків після початку повномасштабної війни зменшився майже вдвічі: до 24 лютого 2022 року їх відвідували майже 67 % опитаних, а після початку повномасштабної війни — лише 37,1 %.
Проаналізуйте фрагменти статті та публікації блогу
Загальний стан здоров’я підлітків після початку повномасштабної війни погіршився, особливо це стосується психічного здоров’я: знизилася успішність навчання в школі, з’явилися тривожні розлади, песимістичні погляди на життя, розлади сну, проблеми з апетитом.
Щодо змін фізичного здоров’я, то про це рано робити висновки. Проведені дослідження показали, що переважна більшість дітей (89,8 %) позитивно оцінила вплив занять фізичною культурою та спортом на спосіб життя і стан здоров’я.
Примітка: респонденти могли обирати по кілька варіантів відповідей, тому сума відповідей не дорівнює 100 %.
Вплив фізичної активності, занять спортом на стан здоров’я дітей, %
Що, на вашу думку, треба зробити найближчим часом, щоб НЕ виправдалися песимістичні прогнози щодо здоров’я українських підлітків?
«Багато хто знає, що здоровий спосіб життя — це дуже круто. Але мало людей хочуть цього дотримуватися. Вони вважають, що немає часу готувати здорову їжу, ходити до спортзалу, знаходять виправдання своїй бездіяльності щодо багатьох інших речей, важливих для підтримання здоров’я.
Навіть якщо в тебе немає грошей на абонемент у спортзал, ти завжди можеш займатися вдома, правильно харчуватися. Головне — це бажання та сила волі. Здоровий спосіб життя — це дуже корисно» (із блогу Зоряни К.).
Вибираймо здоров’я, вибираймо життя. Підлітковий вік — це енергія та радість. Це добробут і доброчинність, це наше успішне навчання та майбутня кар’єра, це турбота про нашу країну та планету!
Визначте шляхи соціального, психічного та духовного дозрівання, використовуючи інфографіку «Ознаки біологічної, психічної, соціальної, духовної зрілості». Доповніть її гілками інтелект-карти.
Виберіть те, що допоможе подолати проблеми підліткового віку:
Сьогодні
на уроці…..
Цікаво
Захопливо
Весело
Пізнавально
Нудно