1 of 8

Pilotprojekt våren 2025

www.digipuls.se

2 of 8

Aktiva barn är glada barn!

Vår kropp mår bra av att vara i rörelse – då kan vi stärka vårt skelett och bygga muskler.

Fysisk aktivitet gör också att risken för att bli sjuk minskar och vi ökar vårt psykiska välbefinnande.

www.digipuls.se

3 of 8

MEN…

Barn idag är mer stillasittande än för 20 år sedan.

Enligt de svenska rekommendationerna behöver barn och ungdomar röra sig aktivt så att pulsen höjs, i genomsnitt 60 minuter varje dag. �
Endast två av tio barn når den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per dag.

Vi vill vara med att förändra detta!

60 min

www.digipuls.se

4 of 8

Hur mår våra barn i Kronobergs län?

Hälsoutmaningar finns bland elever i årskurs 5.

Den allmänna hälsan och livstrivseln hos våra barn har sjunkit något över tid, men de allra flesta barn tycker att de mår bra!

Källa: Enkätundersökning Barn och ungdomars hälsa och levnadsvanor –

Vårdgivarwebben - Hälsoläget i Kronoberg (regionkronoberg.se) [3/10-24]

www.digipuls.se

Hur mår då vara barn i Kronobergs län?

Region Kronoberg har sedan 2003 följt hälsoutvecklingen hos barn och unga i länet för att få en bild av hur de mår och vad det tycker om sin hälsa. Undersökningen görs vart tredje år och det är elever i årskurs 5, 8 och gymnasiet årskurs 2 som besvarar en enkät under skoltid. Under hösten 2024 genomfördes undersökningen för åttonde gången och resultatet kommer vi kunna ta del av under våren 2025.

Det senast resultatet som är från 2021, där nästan 90 % av länets elever i åk 5 svarade, visar att det finns hälsoutmaningar bland elever i denna årskurs.

De allra flesta elever i åk 5 tycker ändå att de mår bra – och det gäller både pojkar och flickor.

Men över tid har andelen elever som tycker att de mår bra sjunkit något – och vi kan se skillnader i måendet redan i denna årskurs där pojkar mår något bättre.

Även om de allra flesta svarar att de trivs bra med livet (över 90 %) så har även livstrivseln sjunkit och det är främst bland flickor i åk 5.

5 of 8

Hur mår våra barn i Kronobergs län?

Få elever är tillräckligt fysiskt aktiva

Pojkar är mer fysiskt aktiva än flickor, men också mer stillasittande efter skoldagen

Sömnsvårigheter och stress har ökat

Källa: Enkätundersökning Barn och ungdomars hälsa och levnadsvanor –

Vårdgivarwebben - Hälsoläget i Kronoberg (regionkronoberg.se) [3/10-24]

www.digipuls.se

Få barn är tillräckligt fysiskt aktiva enligt de nationella rekommendationerna som gäller 60 minuters aktivitet per dag.

Endast var fjärde pojke når upp till denna rekommendation och inte mer än 13 procent av flickorna i åk 5. Över tid (sedan 2012) har det dock skett en ökning av andelen elever i åk 5 och 8 som når rekommendationerna för daglig fysisk aktivitet.

Trots att pojkar är med fysiskt aktiva så är det också mer stillasittande efter skoldagen i jämförelse med flickorna. Rekommendationerna säger att långa perioder av stillasittande ska undvikas. Bland eleverna i åk 5 svarade tio procent av pojkarna och fem procent av flickorna att de var stillasittande mer än fem timmar efter en dag i skolan.

-

En annan hälsoutmaning är att sömnsvårigheter och stress har ökat bland elever i åk 5. Det syns en tydlig ökning av stress efter år 2012. Ökningen har skett bland både pojkar och flickor men flickor upplever stress mer än pojkar. Åtta procent av pojkarna och 14 procent av flickorna i åk 5 känner sig stressade i stort sett varje dag. När det gäller sömnsvårigheter finns inga skillnader mellan flickor och pojkar. Var femte elever i åk 5 upplever dagligen att de har svårt att somna eller sova. Över tid är det dock pojkar i åk 5 som står för den största ökningen.

�

6 of 8

Film om rörelserikedom

Att investera i rörelse 2.0

Längd: 12 minuter

Anna Hafsteinsson Östenberg,

Docent i idrottsvetenskap på Linnéuniversitetet.

Länk till video

www.digipuls.se

Under vårterminen kommer vi att ha ett fokus på rörlighet och aktivitet här i skolan. Eleverna kommer at få tillgång till en tekniklåda med olika saker som både är roliga och utmanade att göra. Tekniklådan får skolan låna under hela vårterminen och den kommer att fördelas mellan klasserna. Eleverna kommer att få svara på några frågor anonymt i början av terminen och i slutet som handlar om hur de mår och hur de rör sig idag. Det är för att vi ska kunna se om något förändras under våren.

Men det är inte bara barnen här i skolan som kommer att jobba med fysisk aktivitet. Vi vet ju att vi vuxna fungerar som förebilder för våra barn. Barn gör ofta som vi gör och tar efter våra beteenden.

Därför kommer vi ikväll tillsammans titta på en förinspelad film med Anna Hafsteinsson Östenberg som är lektor i idrottsvetenskap och legitimerad sjukgymnast vid Linneuniversitetet i Växjö. Filmen är 12 minuter lång. Därefter kommer ni att få sitta ner i smågrupper i era klassrum och under ungefär 40 minuter få möjlighet att fundera kring några frågeställningar som tas upp i filmen. Läraren kommer att ge er lite mer information. Ni kommer också att få svara anonymt på några frågor om hur ni upplevde filmen och att diskutera frågorna innan ni går hem ikväll.

Vi ska nu titta på filmen.�

7 of 8

Råd från Folkhälsomyndigheten

För mer tips: Folkhälsomyndigheten

www.digipuls.se

8 of 8

?

Diskussionsfrågor

Vad tänker du när du tänker på din barndom kopplat till fysisk aktivitet?

Vilka signaler tror du att du själv sänder till ditt barn kopplat till rörelse?

Hur får våra barn röra sig i närområdet?

Hur tar sig våra barn till och från skolan?

Rekommendationen för barn och unga är 60 minuters fysisk aktivitet per dag - hur ser det ut för våra barn?

Ge förslag på enkla vardagstips för ökad rörelseglädje.

www.digipuls.se