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La variation glycémique

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Au cours de la journée, la glycémie varie : pourquoi ?

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On recense 3 grands états au cours de la journée :

  • A jeun = 10 à 12 h après le dernier repas = le matin au réveil généralement
  • Post-prandial = 4 premières heures après le repas = durée d’absorption des glucides
  • Préprandial = avant un repas

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Quelles sont les différences entre une personne diabétique et personne non diabétique ?

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Donc les personnes diabétiques passent beaucoup plus de temps en hyperglycémie (10-15h) que les personnes non atteintes (6h)

Ce sont ces variations qui entrainent les complications du diabète !!

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Quelles solutions ?

  • Pratiquer l’autosurveillance pour rester dans les limites acceptables

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Comment faire en pratique ?

  • On conseille de réaliser 3 mesures par jour :
  • 1 mesure à jeun au réveil
  • 1 mesure 2h après le début du déjeuner
  • 1 mesure avant le diner entre 17 et 20h

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Si vous essayez de vous engager dans une éducation diététique → mesurer plus souvent votre glycémie avant et 2 h après un repas ;

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Pour quels objectifs ?

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Entre 0,7 et 1,20 g/l avant les repas

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Inférieure à 1,80 g/L après les repas

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Et pour améliorer ses glycémies ?

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A VOUS DE JOUER !

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Références