UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TAHUN 6

NAMA MURID: ………………………………………………………………..

​

TAHUN: ……………………………………………………………………………

1. Senaraikan perubahan fizikal yang berlaku terhadap remaja lelaki dan perempuan

​

PERUBAHAN FIZIKAL

LELAKI

PEREMPUAN

10 markah

2. Lengkapkan carta di bawah dengan jawapan yang sesuai

Pengaruh dalam komuniti terhadap keselamatan diri

Pengaruh positif

Pengaruh negatif

3. Isi tempat kosong dengan jawapan yang sesuai

a) Daging dan ayam merupakan sumber …………………………..

b) Amalkan pemakanan yang seimbang mengikut ………………

makanan

c) …………………. Ialah kumpulan makanan yang perlu dimakan

dalam kuantiti yang sedikit

d) Makan gula-gula yang berlebihan boleh merosakkan …………...

6 markah

4 markah

4. Pilih jawapan yang tepat bagi urutan merawat kecederaan

melecur

Rujuk doktor jika kecederaan berlarutan

Membersihkan kawasan melecur

Menutup bahagian melecur

Mengenal pasti awasan melecur

5 markah

5. Namakan setiap regangan di bawah dengan menggunakan

jawapan yang tepat

Regangan groin

Regangan aduktor

Regangan kuadriseps

Regangan gluteus maksimus

Regangan hamstring dinamik

5 markah