2023年1月6日�五內自省時
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引言
2023年起，我們每週五會參考馬克・希柏道克斯神父的著作《意識省察：改變一天的15分鐘祈禱》，以不同重點的「省察」（Examen）程序作為屬靈操練。
願弟兄姊妹在一週工作之後，能省察自己的心思、言語、行為，力求成為更好的自己，榮耀基督。
各人可自行決定停駐於每一步的時間，甚至可以略過某些步驟，直到完成約15分鐘的祈禱操練。
今天我們按照依納爵原初寫在《神操》裏的程序進行省察。
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感謝
我為本週每一件值得感謝的事向神謝恩。
我讓自己的記憶自由浮現，讓聖靈幫助我記起神如何在生活的不同層面、生命的不同角色上，賜福給我，並為此獻上感謝與讚美。
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祈求
祈求聖靈引領我，讓以下的過程不流於單純的回顧，也使我不會自欺，反而能深入心靈深處，在神的恩典中發現其中的幽暗，讓潛藏的罪無所遁形。
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回顧
讓聖靈指出我在思想、言語、行為上有哪些大大小小的不當之處，有甚麼偏離真理。我先停駐在較為深刻、情緒較為強烈的時刻，略過相對平淡的時刻。
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認罪
我注意不應做而做了，以及應做而沒有做這兩個層面。
求神赦免我的罪，原諒我的錯；求神醫治和看顧那些因為我而受虧損的人。
也求神加力，使我能改過遷善。
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定志
我為下週定志。設想下週會遇上的人、要辦妥的事、要做的決定等，求神介入和引導，使我不再犯本週犯上的罪與錯。
也求神幫助，按我對自己的發現，改善下週的我。
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結束
我們在天上的父：�願人都尊你的名為聖。�願你的國降臨。�願你的旨意行在地上，如同行在天上。�我們日用的飲食，今日賜給我們。�免我們的債，如同我們免了人的債。�不叫我們遇見試探；救我們脫離凶惡。�因為國度、權柄、榮耀，全是你的，�直到永遠。阿們！
（省察操練結束）