6 of 18

Серед рішень, які доводиться приймати, є:

прості — не потребують особливого розмірковування, наприклад, яке морозиво купити, який фільм подивитися;

щоденні або звичні — наприклад, що сьогодні вдягнути, вчити уроки чи йти гуляти;

складні — ті, що можуть мати серйозні наслідки: скажімо, рішення, яку спеціалізацію у навчанні обрати, впливає на подальшу долю людини.

7 of 18

Перейдіть за QR-кодом і виконайте вправу на розпізнавання простих, щоденних, складних рішень.

�

8 of 18

ЯК ЛЮДИ ПРИЙМАЮТЬ РІШЕННЯ

Приймаючи прості рішення, ми зазвичай покладаємося на свій смак, чиюсь пораду, робимо так, як раніше, як чинять інші. Адже ціна такого рішення невисока. У крайньому разі нам не сподобається смак морозива чи фільм, який ми обрали.

Уміння приймати рішення допомагає:

робити кращий вибір
запобігти виникненню проблем і шкідливих звичок
підвищити самоповагу і здобути авторитет

Дехто звик так розв’язувати всі проблеми. Однак у більшості випадків краще діяти не імпульсивно, а добре усвідомлюючи наслідки своїх вчинків (що буде, коли підеш гуляти замість того, щоб виконати домашнє завдання). Ціна такого неправильного рішення — погана оцінка, зіпсований настрій і навіть ваша репутація, якщо вас раніше вважали старанним учнем.

Особливої зваженості потребують рішення, які можуть вплинути на життя і здоров’я — ваше або інших людей.

9 of 18

ЩО МОЖЕ ВПЛИНУТИ НА ПРИЙНЯТТЯ РІШЕННЯ?

Емоції, настрій

Дорослі: батьки, вчителі тощо

Друзі, однолітки, однокласники

Власні бажання

Книжки, кінофільми

Засоби масової інформації

Традиції

Розуміння наслідків

Правила, яких слід додержуватися

10 of 18

Рішення, важливі для здоров'я

Рухова активність;
Позитивне мислення;
Раціональне харчування;
Повноцінний сон;
Загартовування;
Інтелектуальний розвиток;
Уміння керувати емоціями;
Чергування праці і відпочинку;
Додержання розпорядку дня;
Додержання правил безпечної поведінки;
Доброзичливе спілкування;
Корисні звички;
Додержання правил поведінки

11 of 18

Розгляньте варіанти рішень на малюнку і обговоріть, який вибір краще зробити.

12 of 18

Легенда про пихатого мандарина.

Наведіть приклади рішень, які можуть вплинути на здоров'я і долю людей.

�

Колись давно у Китаї жив розумний, але пихатий мандарин (знатний вельможа). Цілий день він тільки те й робив, що приміряв багате вбрання та вихвалявся перед підданими своїм розумом. Так минали дні за днями, роки за роками... Аж ось країну облетіла звістка, що неподалік оселився чернець, розумніший за самого мандарина.

Почувши про це, мандарин розлютився. Вирішив він відстояти славу наймудрішого нечесним: способом: «Візьму я в руки метелика, сховаю його за спиною і запитаю, що у мене в руках — живе чи мертве? Якщо чернець скаже, що живе, я роздушу метелика, а якщо мертве — я випущу його».

Настав день поєдинку. Чимало людей зібралося, щоб побачити змагання найрозумніших у світі чоловіків.

Мандарин сидів на високому троні, тримав за спиною метелика і з нетерпінням чекав приходу ченця. Відчинилися двері, і до зали увійшов невисокий худорлявий чоловік. Він підійшов до мандарина, привітався і сказав, що готовий відповісти на будь-яке запитання. Мандарин мовив: «Скажи-но мені, що я тримаю в руках — живе чи мертве?» Мудрець усміхнувся і відповів: «Усе в твоїх руках!» Збентежений мандарин випустив метелика з рук, і той полетів, радісно тріпочучи крильцями.

13 of 18

ЯК ПРИЙНЯТИ ЗВАЖЕНЕ РІШЕННЯ?�(АЛГОРИТМ)

14 of 18

Вам допоможе «правило світлофора»

Як заспокоїтись

Глибоко вдихни і повільно порахуй до 10 або, якщо маєш час, до 100.
Дихай наче крізь соломинку. Зосередься на звуках.
Умийся, прийми душ.
Заспівай пісню або послухай музику.
Прогуляйся чи пробіжись, зроби кілька вправ.
Відклади рішення до ранку.

Крок 1. Зупинись

15 of 18

Крок 2. Подумай

Для прийняття певного рішення склади перелік усіх «за» і «проти». Для цього:

Розпитай тих, хто на цьому знається. Порадься з дорослими, яким довіряєш.
Візьми кілька аркушів паперу і вгорі на кожному з них напиши варіант можливого рішення.
Розділи кожен аркуш навпіл. З одного боку запиши аргументи «за», з другого — «проти».
Порівняй результати, обери найкращий варіант.

Крок 3. Вибери

Зробивши вибір, візьми на себе відповідальність за його наслідки. Це означає також твою готовність захищати своє рішення. Якщо впевнений у своїй правоті, зробити це буде легше.

Пам’ятай, що маєш право і передумати. Коли ти переконався, що твій вибір не найкращий, немає нічого поганого в тому, щоб визнати це і змінити своє рішення. Сприймай негативний результат не як поразку, а як корисний досвід, що допоможе тобі уникати помилок у майбутньому

16 of 18

Без здоров'я немає щастя.
Здоров’я маємо — не дбаємо, а втративши — плачемо.
У здоровому тілі — здоровий дух.

17 of 18

ДЕРЕВО РІШЕНЬ

Стовбур – це проблема, яку необхідно вирішити

Гілочки - це аргументи, які необхідні для вирішення проблеми

Листячко - це варіанти вирішення проблеми, з яких лише один найбільш вірний

18 of 18

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Прочитати параграф 15

(електронний підручник)

2. Письмово у зошит зробити завдання з бланку

БЛАНК

Напиши на папері у стовпчик 5 рішень, які ти приймаєш: вдома, у школі, з друзями. Зазнач, що найбільше впливає на кожне з цих рішень.

1.___________________________________

2.___________________________________

3.___________________________________

4.___________________________________

5.___________________________________

1.___________________________________

2.___________________________________

3.___________________________________

4.___________________________________

5.___________________________________

1.___________________________________

2.___________________________________

3.___________________________________

4.___________________________________

5.___________________________________

Що найбільше впливає:

(Твоя думка, Думка дорослих, Думка вчителів, Думка друзів, ЗМІ, Інтернет)