1 of 10

ВОЛЕЙБОЛ

Прийом і передача м’яча двома руками знизу.

​

​

​

​

​

​

2 of 10

Передача двома руками знизу складається з роботи ніг та рук.

Постановка рук.

Правша – правою рукою захвачує ліву руку, а лівша – лівою рукою захватує праву руку.

​

3 of 10

Постановка рук. Руки максимально прямі.

​

4 of 10

Постановка корпусу.

Плече на рівні колін. Корпус зігнутий під кутом 45 градусів.

​

​

5 of 10

Робота та постановка ніг.

Стійка при зустрічі з м’ячем.

​

​

6 of 10

Контакт з м’ячем.

Надавлюваннями привчаємо до контакту з м’ячем.

​

​

7 of 10

  • Утримування мьяча в статичному положенні

​

​

8 of 10

  • Вправа. Ловіння і викидання м’яча.

9 of 10

  • Переміщення з м’ячем.

​

10 of 10

Грай у волейбол.

Отримай насолоду від гри.