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GENEROSAMENTE:

GENEROSAMENTE:

COMA FRUGALMENTE:

Grupo de Gorduras, óleos vegetais, doces e sais

COMA MODERADAMENTE:

Grupo alternativo de carne: feijões, nozes, sementes, ovos 2-3 porções

COMA MODERADO:

Grupo de Laticínios: Baixa ou sem gordura, 2-3 porções

GENEROSAMENTE:

LIBERALMENTE:

Grupo de vegetais 3-5 porções

Grupo de frutas 2-4 porções

Grupo de integais: pães, cereais, massas, arroz. 6-11porç.

LIBERALM/:

Pães, cereais, massas, arroz 6-11 porções

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Esboço da Pirâmide Alimentar. �Recomendações dietéticas

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Esboço da Pirâmide Alimentar. �Recomendações dietéticas

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A Pirâmide Alimentar