Теми виступів на ММО 05.01.24�

• 1.Кротова Н.М. "Завдання на формування ключових компетентностей учнів на уроках зарубіжної літератури"
• 2.Запорожець Л.М. Проектна діяльність як один із шляхів подолання освітніх втрат (з досвіду роботи).
• 3. Рябова М.Ю. ЛІТЕРАТУРА І МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я. Символогія, �або куди душа ховає свої страждання

​

​

ЛІТЕРАТУРА І МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я. �

Символогія, �або �куди душа ховає свої страждання

05/01/24

Підготувала�вчителька зарубіжної літератури �Краматорської ЗОШ№26,�керівник ММО учителів зарубіжної літератури

м. Краматорськ,�Рябова Марина Юріївна

«Психічне здоров’я наших людей – це та легендарна українська стійкість, яка потребує підтримки», – Олена Зеленська підбила підсумки роботи з упровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я у 2023 році.

​

​

​

• Міністерство освіти і науки України спільно з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, та Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розробили урок «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» до старту нового навчального року 2023-2024. Урок про підтримку та важливість психічного здоров’я був складений для двох вікових категорій учнівства, а саме для 1-6 та 7-11 класів.
• https://mon.gov.ua/ua/pershij-urok-pro-vazhlivist-mentalnogo-zdorovya

​

​

​

​

​

​

• Актуальність теми
• Матеріали першого єдиного уроку «Ти як? Повертаємось до школи!» містять відеозвернення психологів, які розказали дітям про те, як працюють наші емоції.
• Дійсно, з початком нового навчального року збільшилася кількість навантаження на дітей. До стресу, викликаного війною, додалася необхідність взаємодіяти з однолітками та вчителями, адаптуватися до навчання у нових форматах та умовах, знаходити спільну мову з батьками та опікунами.

​

​

​

​

Мотивація.�Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.

- Що таке ментальне здоров’я?

• Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
• https://prozdorovia.in.ua/statti/mentalne-zdorov-ia/

​

- Що важливо для підтримання ментального здоров’я на належному рівні? 

• розвиток емоційного інтелекту в дітей: сприйняття і розуміння своїх емоцій допоможе їм у дорослому віці вправніше керувати своїм станом.

​

​

Література і ментальне здоров’я

Літературний диктант

«Ерудит. Код да Вінчі». �Завдання : розкодувати текст твору.

​

• СИМВОЛОГІЯ (грец., від symbolon –

символ, і logos – слово)- вчення про знаки, символи; наука про ознаки хвороб. �

О. Білібін у 1922 році закінчив медичний

факультет Київського університету.

�Не ОДНІЄЮ медициною єдині) Письменники-лікарі.�Скарбницю світової літератури збагатили люди різних професій, але чи не найбільше з них саме лікарів, хто знайшов час і натхнення не лише для лікування тілесних недугів, але й подбав про потреби душі.�

�Учитель як лікар�Діагностичні роботи - це підсумкове оцінювання знань учнів, набутих протягом певного проміжку часу. �

• Коли я проводжу ДР, починаючи з 5 класу, то кажу дітям так:
• « Сьогодні я доктор, якому ви принесли свої аналізи (діагностичні роботи), щоб я поставила вам правильний діагноз (оцінку): виявила ознаки хвороби (помилки) та прописала вам ліки (вправи, правила), які покращать ваш стан здоров’я (знання, навчання)».

Кожна клітина тіла реагує на �кожну нашу думку та �кожне слово (емоцію).

Що таке психосоматика?

• Всесвітня організація охорони здоров'я визначає психосоматичну медицину як «дослідження біологічних, психологічних і соціальних змінних у стані здоров'я та хвороби»
• Психосома́тика (грец. Ψυχή— душа і грец. σῶμα — тіло) — напрям у медицині (психосоматична медицина) та психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних (тілесних) захворювань. Згідно з основним постулатом цієї науки, основою є реакція на емоційне переживання, що супроводжується функціональними змінами і патологічними порушеннями в органах.
• https://uk.wikipedia.org/wiki/Психосоматика

​

�«Хвороба на нервовому грунті» – так зазвичай називають психосоматичний розлад, і зазвичай він виникає тому, �що душа ховає свої страждання. �

• В той момент, коли сховища душі сповнюються, вміст не знаходить більш прямого виходу, як через тіло. Що призводить до психосоматичних захворювань.
• Найбільш поширену класифікацію причин психосоматичних розладів запропонував психолог Леслі ЛеКрон.

​

Куди душа ховає свої страждання: �7 класичних психосоматичних захворювань

• 1. Внутрішній конфлікт. 2. Мова тіла (тіло фізично відображає стан, що могло б бути виражено подібними фразами: «це такий головний біль!», «я його не переварюю!», «з-за цього у мене серце не на місці!», «у мене зв'язані руки!». Здогадайтеся, як зреагує відносно здоровий організм на подібні постійно програмуючі послання ? ) 3. Наявність умовної вигоди. 4. Досвід минулого. 5. Ідентифікація. 6. Навіювання. 7. Самопокарання.
• https://ukr.media/medicine/283649/

​

​

​

​

​

​

Скажіть, що у вас болить, і я відповім, де у вас проблеми у житті

Алгоритм

• 1. Звертаємо увагу на «перевтілення», які «телесні» зміни відбуваються із героями художніх творів.
• Де болить? Яка хвороба?�

• 2.Шукаємо причину хвороби тіла.

�Завдання літературного диктанту «Ерудит. Код да Вінчі» про підтримку та важливість психічного здоров’я�( для першої вікової категорії учнівства, а саме для 5 класу).�

• Текст :

— А може Снігова Королева зайти сюди? — спитала якось дівчинка.

— Нехай спробує! — сказав хлопчик.— Я її посаджу у теплу піч, і вона розтане!

​

• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про риторичні оклики. Із яким почуттям говорив Кай?
• https://uk.wikipedia.org/wiki/Риторичні_фігури
• (Риторичний оклик або риторичний вигук — риторична фігура, окличне речення, яке служить для образного вираження якогось сильного почуття — радості, захоплення, гніву, відчаю).

​

�Куди Каю потрапили скалки? (де болить?)�

• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про причини хвороби серця.

https://www.bsmu.edu.ua/blog/5669-psihosomatichni-aspekti-zahvoryuvan/

• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про синоніми до слова гніватися.

http://wiki.kubg.edu.ua/Сердитися#:~:text=Синоніми

​

• Стенокардія, аритмія виникають у них на тлі тривалих переживань, тривог, гніву, фрустрації
• ( це психологічний та емоційний стан, це почуття роздратування, розчарування або невдоволення, яке виникає, коли не вдається досягти бажаної мети або задовольнити свої потреби). https://www.psykholoh.com/post/фрустрація-це
• Синоніми до слова ГНІВАТИСЯ: сердитися, злитися, злобувати, (дуже) лютитися, лютувати, о. важким духом дихати, мати серце на кого.
• Сказано в серцях!

Чому скалки потрапили до хлопчика, �а не до дівчинки?

«Багато сліз було пролито за ним (Каєм) . Гірко й довго плакала Герда».

• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся, чому сльози – це ознака емоційної стійкості.
• https://ukr.media/science/294147/

​

​

• До такого висновку прийшов невролог, доктор філософських наук Вільям Х. Фрей. Вчений стверджує, що сльози є природною реакцією на сильні емоції, такі як стрес і горе. Саме вони дозволяють знизити нервове напруження. І якщо не протидіяти ці негативних факторів, з'являється високий ризик розвитку порушень діяльності систем організму, зокрема, серцево-судинної.

​

Сльози зволожують передню поверхню очного яблука, змивають із нього сторонні часточки, беруть участь у живленні рогівки.Сльози виділяються безперервно в невеликій кількості, і мають бактерицидні властивості. https://uk.wikipedia.org/wiki/Сльози

Поради дітям

Казка про перевтілення «Хлопчик-Зірка» О. Уайльда

Завдання: зібрати усі слова на тему «плач» у вказаних уривках :

1) «вона голосно заплакала; заплакала від радості; плакала вона, і впала на коліна; Не було чутно жодного звуку, крім ридання жінки; жінка пішла в ліс, гірко плачучи»;

2) «Він упав на траву і плакав: «Певно, мене спіткало це лихо через мій гріх; поснідав гіркими лісовими ягодами й пішов лісом, сильно плачучи; Хлопчик-Зірка заплакав, і схилив голову».

​

​

Завдання: зібрати усі «каміння» у вказаних уривках:

• 1) «У жінки-жебрачки ноги були поранені камінням ; він кидав у неї каміння»�

​

• 2) «діти знущалися з нього та жбурляли в нього каміння; від гострого каменю на дорогах він не зранив ноги, і з рани почала сочитися кров»

А

Н

Т

И

Т

Е

З

А

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Сльози – це не ознака слабкості, це ознака, що в людині ще є душа.

Сльози – це біль душі.

Образи як каміння.

Не накопичуй їх, бо впадеш під їх вагою.

​

Завдання літературного диктанту «Ерудит. Код да Вінчі» про �підтримку та важливість психічного здоров’я �(для другої вікової категорії учнівства, а саме для 11 класу).

Завдання.

1.Коли перетворився на страшну комаху Грегор?

2. Як це пов’язано з етимологією його імені?

​

1.«Прокинувшись одного ранку після неспокійного сну, Грегор Замза виявив, що перетворився на страшну комаху».

​

2.Грегор - Григорій: значення імені

• Ім'я походить від давньогрецького слова "грігорео", що означає "не спати", "бути пильним".

1. Причина перевтілення.

Можна зробити висновок, що потрібно бути завжди пильним та уважним, не проспати ворога, бути на чеку,бути наготові (насторожі); пильнувати; бути обережним.

• https://goroh.pp.ua/Слововживання/бути%20на%20чеку

​

Ворог хитрий, в ньому звіряча злоба - дивись

Будь пильний!

​

Викривай ворога під

будь-якою маскою

• Завдання: Розшифруйте, розкодуйте слово «чисельні тонкі ніжкі», враховуючи, що Замза був комівояжером.
• Перейдіть за посиланням та дізнайтеся про психосоматику захворювання ніг.
• https://sokrat.training/2353/

• Комівояжер — збутовий посередник, роз'їзний агент торгової організації, що пропонує покупцям товари за зразками та каталогами. Комівояжер виступає посередником між продавцем товару і покупцем.
• Причинами проблем з ногами є:
• страх рухатись по життю,
• небажання рухатись взагалі або йти своїм шляхом,
• сильний страх перед майбутнім.

​

​

​

2.Причина перевтілення.

• «Чисельні, убого тонкі, порівняно з рештою тіла, ніжки безпорадно копошились у нього перед очима». «Заплющивши очі, аби не бачити своїх безпомічних ніжок, він відчув якийсь невідомий до цього, тупий і слабкий біль у боці».

• Замаза був комівояжером, ноги його «годували», він забезпечував свою родину. З одного боку він дуже втомився- у нього тяжка праця, йому требя рано вставати,бути в дорозі, а з іншого боку він боїться стати тягарем своєї родини. Його мучить страх, що він не зможе забезпечувати своїх рідних.
• Зайві ноги (лапи) – зайві дороги, напрями у житті (кількість важливіше за якість); тоненькі, безпомічні ніжки - …
• («зав'язуй з новими й новими людьми стосунки, які ніколи не бувають ані довгими, ані сердечними». )

��3. Причина перевтілення ��

«Щоб встати, йому потрібні були руки, а маленькі ніжки, хоча їх було й багато, не допомагали».

​

Завдання: перейдіть за посиланням: https://dovidka.biz.ua/frazeologizmi-zi-slovom-ruka

та виберіть фразеологізми зі словом руки, які допоможуть розкодувати текст та поставити діагноз. Поясніть свій вибір.

​

(опускаються руки (опустити руки) — бути бездіяльним;

тверда рука – хто-небудь має вольовий,

сильний характер).

​

​

Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про психосоматику захворювання рук.

https://sokrat.training/2353/

• Руками ми творимо, робимо різні дії, справи.
• Відчуття провини за якісь дії, справи, які людина робить всупереч собі, можуть привести до ураження верхніх кінцівок.
• Постійна критика себе та інших;
• Постійне прагнення до досконалості та перфекціонізм; 
• Блок перед запуском гніву, злості, ненависті;
• Впертість, ригідність у поглядах та переконаннях; 
• Відсутність сенсу у своїй діяльності, автоматичне виконання роботи.

��Причина перевтілення�Постійне прагнення до досконалості та перфекціонізм � ��

• Завдання: дієслова якого способу використав Грегор, коли пояснював, яку він обрав клопітку професію ?

​

• «Ділових хвилювань набагато більше, ніж на місці, у торговельному домі, а крім того, бачте, терпи подорожні негаразди, думай про розклад поїздів, мирися з поганим і нерегулярним харчуванням, зав'язуй з новими й новими людьми стосунки, які ніколи не бувають ані довгими, ані сердечними»

​

• Дієслова наказового способу
• Наказовий спосіб дієслова виражає спонукання до дії, прохання, побажання, наказ, благання, заклик. 

4. Причина перевтілення. � Обмеження. Неволя.

«Його кімната, справжня, тільки замала, але звичайна кімната, мирно покоїлась у своїх чотирьох добре знайомих стінах».

Завдання: що уявляє собі читач, коли в одному реченні бачить такі слова: «замала кімната», «4 стіни», «покоїлась».

• звичайна кімната стала для нього в`язницею, домовиною.

5. Причина перевтілення. � Самообмеження.

• Художня деталь: «гарну золочену рамку, що її сам випилив лобзиком». (сам себе заганяє у рамки!)
• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про фразеологізм ставити в рамки.
• https://ua.waykun.com/articles/staviti-v-ramki-ce.php

• Ставити в рамки - обмежувати, звужувати, лімітувати, обрізати крила, підрізати крила, покласти межу, поставити межу.

​

6. Причина перевтілення. �

• Художня деталь: «висів портрет, який він нещодавно вирізав з ілюстрованого журналу і вставив в гарну золочену рамку, що її сам випилив лобзиком. На портреті зображено даму у хутряному капелюсі і боа, вона сиділа дуже прямо і простягала до глядачів важку хутряну муфту, де цілком ховалась її рука».

• Образ жінки з хутром - сексуальний досвід Грегора (мало контактів з жінками), також алюзія на розповідь Захера-Мазоха «Венера в хутрі».
• https://uk.wikipedia.org/wiki/Венера_в_хутрі
• Повість «Венера в хутрі» — найвідоміший твір австрійського письменника Леопольда фон Захер-Мазоха. Фактично це перша літературна спроба осмислення мазохізму як соціального і сексуально-психологічного феномена.
• Мазохі́зм — прагнення людини до задоволення, яке проявляється в тому, щоб їй було завдано болю. Цей біль може бути фізичними або психічними стражданнями.
• https://uk.wikipedia.org/wiki/Мазохізм
• Бреннер вважає, що формування мазохістичного характеру пов'язане з надмірним фруструванням або запереченням дитини батьками.

Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини. Не можеш отримувати задоволення від здорових стосунків, тоді отримаєш задоволення від болю.

«Йому було замало кількох метрів підлоги для пересування, і він знайшов нове заняття — лазити по стінах і висіти на стелі, згодом навіть відчував задоволення, висячи там подовгу».

Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про фразеологізм лізти на стіну. Згадайте про задоволення, ім’я якому дав Захер-Мазох.

https://goroh.pp.ua/Фразеологія/на%20стінку%20лізти

​

• Доходити до стану одуріння,
• бути у відчаї; шаленіти.  
• Бути дуже збудженим,
• неспокійно себе поводити,

наполягаючи на чомусь. 

​

1.Наслідки перевтілення

«Поки він говорив, йому вдалося підвестись у повний зріст, хоча це і посилювало його фізичні страждання».

• Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про вислів у весь зріст. https://uk.wiktionary.org/wiki/зріст
• У (на) весь (увесь, повний, повен) зріст: а)
• випроставшись, не згинаючись; 
• приймаючи пряме положення (стояти, підніматися, випрямлятися);
• встати з колін.

2.Наслідки перевтілення �

• «Батько злорадно закричав, схопив вазу з яблуками і почав жбурляти їх у Грегора. Нещасний кинувся навтікача, але батько наздоганяв його дуже швидко і добре цілив яблуками. Одне з них застрягло у його тілі, він майже не міг вже рухатися, коли мати закричала батькові, щоб той залишив йому життя».
• Жбурляти яблуками – кидати каміння�

Завдання: перейдіть за посиланням та пригадайте значення фразеологізму яблоко розбрату.

• https://uk.wikipedia.org/wiki/Яблуко_розбрату#:~
• вислів, пов'язаний із міфом про яблуко, що його богиня чвар Ерида підкинула гостям на весіллі Пелея та Фетіди.
• Переносно — предмет суперечок, причина ворогування.

​

Образи - це каміння в душі

• Грегор страждав від тяжкого поранення, здоров'я його погіршало, ніхто не здогадався витягнути яблуко з його тіла, і тепер воно гнило у ньому, а навколо яблука виникло запалення. Він майже перестав їсти.

• Поранення – битва, агресія продовжується.
• Яблуко в тілі Грегора – це образа.
• Грегор не може позбутися образи на батька, яка залишилася у найтемнішому і найвіддаленішому куточку його кімнати (душі)

​

�Інтерпретація: "гнійний жук"�

«З того часу вдова щодня заходила до нього, навіть розмовляла з ним, називаючи його «гнійний жук» ».

Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про психосоматику рака.

• https://doc.ua/news/articles/psihosomatika-mif-ili-realnost

• Онкологічні захворювання з психосоматики свідчать про старі образи, які ви затаїли глибоко в собі. До психологічних причин захворювань належать почуття неприязні, ненависті, докори совісті, якась таємниця чи горе, які ви сховали глибоко у собі.
• Рак (психосоматика) – це стара прихована образа на когось чи щось, почуття помсти за яку буквально “пожирає” тіло. Глибока незагоєна душевна рана, яка провокує внутрішній конфлікт із собою та навколишнім світом.

3.Наслідки перевтілення �

«Грегор почув, як управляючий дуже тихо сказав, що то був голос тварини».

Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся,чим людина відрізняється від тварин?

• Джерело: https://slovoproslovo.info/chym-liudyna-vidrizniaietsia-vid-tvaryn

​

• 1. Абстрактне мислення
• 2. Творчі здібності
• 3.Мовні здібності
• 4. Громадський характер
• 5. Господарські навички:
• Тварини, коли виявляються нездатними пристосуватися, гинуть. Людина ж цілеспрямовано перетворює власне оточення, в результаті чого вона вміє існувати і працювати в середовищах, природним чином абсолютно непридатних для її існування – від океанських глибин до космічного простору.
• 6. Естетичні почуття
• 7. Правова свідомість
• 8. Моральна свідомість
• 9. Релігійне мислення

Людина чи тварина?

«Однак дорогу йому перетнув батько, який намагався заштовхнути сина назад у його кімнату за допомогою палиці і видав про цьому якісь огидні шиплячі звуки. Він ще не дуже добре управляв своїм тілом, та й шипіння батька дратувало його, заважало зосередитись».

​

• Повтор слова шипіння! Завдання: перейдіть за посиланням та дізнайтеся про шипіння змії. https://kbz.in.ua/bezpeka/zmii/

​

• Гадюка шипить не тому, що вона «зла», а тому, що налякана. Шипіння змій – це аналог нашого крику від страху.

Підсумок. Рефлексія.

• В інтерв'ю чеському музиканту і літератору Густаву Януху Франц Кафка пізніше сказав:
• «Я абсолютно безглуздий птах. Я — Kavka (Замза), галка. У вугляра в Тайнхофі є така…. Цій моїй родичці живеться краще, ніж мені. Правда, у неї підрізані крила. Зі мною цього робити не треба, бо мої крила відмерли («ставити в рамки-відрізати крила»). І тепер для мене не існує ні висоти, ні далини (4 стіни, під диваном, стояти фізично боляче). В сум'ятті я стрибаю серед людей («Чисельні, убого тонкі, порівняно з рештою тіла, ніжки безпорадно копошились»). Вони поглядають на мене з недовірою. Адже я небезпечна птиця, злодійка, галка. Але це лише видимість…».

�Вплив емоцій на здоров'я людини

П

С

И

Х

О

С

О

М

А

Т

И

К

А

Ментальне здоров’я – це

�Профілактика психосоматичних захворювань�

Стратегії зниження стресу та управління ним можуть допомогти

запобігти або зменшити соматичні симптоми. Зокрема йдеться про:

• Будьте реалістичні в тому, що ви можете контролювати, а що ні.
• Регулярно займайтеся спортом.
• Висипайтеся.
• Ведіть щоденник, щоб краще розуміти свої думки та почуття.
• Обмежте вживання алкоголю, уникайте куріння.
• Підтримуйте здорову дієту та вагу.
• Медитуйте або практикуйте прогресивне розслаблення м'язів.
• Шукайте підтримки у близьких.
• Встановіть обмеження, щоб знизити тиск на себе.

​

Підвищуйте психологічну грамотність

Дякую за увагу!���Все у наших руках!���Тому не будемо їх опускати!����