Mente Positiva

Somos o que pensamos

• Após duas noites sem dormir, um estudo do exército indicou que os voluntários tiveram dificuldade em tomar decisões importantes.
• Porém, os voluntários que tiveram uma pontuação elevada no quesito “inteligência emocional” não vacilaram quanto ao que consideravam moralmente apropriado.

Inteligências Múltiplas

• Em 1983, um famoso psicólogo criou a teoria das Inteligências Múltiplas – que são um conjunto de 9 habilidades, não somente uma única.
• 1-Inteligência naturalista (“especialista em natureza”),
• 2-Inteligência musical (“especialista em música”),
• 3-Inteligência lógico-matemática (“especialista em números/raciocínio”),
• 4-Inteligência interpessoal (“especialista em pessoas”),

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Inteligências Múltiplas

• 5-Inteligência corporal-cinestésica (“especialista no corpo”),
• 6-Inteligência linguística (“especialista em palavras”),
• 7-Inteligência intrapessoal (“especialista no eu”),
• 8-Inteligência espacial (“especialista em imagens”) e
• 9-Inteligência existencial (“especialista em moralidade”).²

Inteligência Emocional

• O que é?
• A habilidade de identificar, avaliar e controlar as emoções.
• Estudos mostram que o sucesso e a felicidade estão muito mais relacionados ao bom desenvolvimento da Inteligência Emocional do que das outras formas de Inteligência.

Alimentação X Emoções

• Bonnie Beezhold demonstrou que uma alimentação baseada em plantas está ligada a uma vida com emoções mais saudáveis.
• A mudança para a alimentação vegetariana reduz o nível de estresse, ansiedade e depressão.

Crenças X Emoções

• Nossas crenças moldam nossas emoções em grande medida.
• Nossas crenças estão muito mais relacionadas à maneira como nos sentimos do que aquilo que de fato acontece em nossa vida.

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Aprendendo com os outros

• Saul
• Se concentrava nas coisas que não eram importantes.
• Ficava remoendo as “injustiças” da sua vida.
• Tinha uma auto estima distorcida.

Aprendendo com os outros

• Saul
• Se concentrava nas coisas que não eram importantes.
• Ficava remoendo as “injustiças” da sua vida.
• Tinha uma auto estima distorcida.

Aprendendo com os outros

• Salomão
• Estilo de vida de condescendência pessoal.
• Depois de algum tempo, o vício preferido praticamente não nos tira de uma sensação neutra. Nesse meio tempo, somos tomados por uma sensação profunda e avassaladora de tristeza.
• Sem Deus e sem pensamentos saudáveis, tudo é vaidade!!!

Aprendendo com os outros

• Elias
• Generalização exagerada – pensamentos distorcidos.

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Como aumentar a Inteligência Emocional?

• Ingerindo alimentos saudáveis.
• Descansando o suficiente.
• Evitando entretenimento negativo.
• “Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.” Cl 3:2.

• Por que a Inteligência Emocional deve merecer consideração quando relacionamos a saúde mental à espiritual? 
• Se alguma vez você foi injustiçado, qual foi sua reação natural? Como você lida com a frustração e a tristeza das injustiças?
• Quais atividades podem gerar pensamentos saudáveis?
• O que significa “manter o pensamento nas coisas do alto”?