- Ьвобюл (читать наоборот)

дать представление о здоровом образе жизни; помочь сформировать основные правила здоровья.

​

-способствовать формированию коммуникативных, информационных, личностных компетенций;

-способствовать развитию творческих способностей учащихся, навыков нестандартного мышления;

- мотивировать у учащихся чувство товарищества, взаимовыручки, негативное отношение к вредным привычкам;

Первая ступень.

Курение: дань моде, привычка, болезнь.

Вторая ступень.

Правильная осанка – основа здоровья и

красоты.

Третья ступень.

Сохранение здоровья глаз.

История

• А теперь посмотрим, что происходило в России. Знакомство с табаком началось здесь в конце XVI-началеXVII века, его завёз англичанин Чэнслер при Иване IV. В 1649 году в России было введено наказание за употребление и хранение табака-битье кнутом на козле, торговцам табака «пороли ноздри и резали носы».в 1698 году Петр I снял запрет на курение. С тех пор курение быстро распространяться среди широких слоев населения.

Биолог.

• Табак относится к семейству пасленовых, роду табак (никотина).Обычно это однолетние травы, реже многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые опыляются насекомыми и колибри. Листья у табака цельные, очередные.
• В странах, где табак растет в диком виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака.
• Сейчас табак выращивают более 120 стран мира.
• Листья собирают вручную, затем их сушат и измельчают.

Социологи.

• В распространении курения среди девушек, немалую роль играет мода. На вопрос, почему девочки стали курить, 60% ответили, что «курят, потому что хотят нравиться» , «хотят привлечь к себе внимания». Либо курят за компанию.

Ученый - химик.

Медики

Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга.Недолго эти вещества повышают активность клеток головного мозга,это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и,чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой.Постепенно никотин встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает.

Курение: дань моде, привычка, болезнь

������� � � ������

• Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих …

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением.

​

ЛЕГКИЕ КУРИЛЬЩИКА.

ЛЕГКИЕ НЕКУРИЛЬЩИКА.

Рак ротовой полости у 28-летнего курильщика с 10-летним стажем

Сравни и сделай выводы.

Легкие некурящего

Легкие курящего

Легкие после 5 лет курения

Легкие после 25 лет курения

О С А Н К А

Осанка – это привычное

​

положение тела человека в

покое и движении.

​

Статистические данные

Частота нарушений осанки прогрессирует и выявляется в 10-11 лет

Разновидности нарушений осанки

Нарушение осанки-это отклонения в положении позвоночника.

Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью.

Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена.

Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен.

Круглая спина

Кругловогнутая спина

Плоская спина

Проявления боковых искривлений позвоночника

Возможность проявления сколиоза особенно велика в возрасте 11-15лет, когда быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем развитии.Именно в этот период на осанку влияют сон на мягкой постели, неправильное положение туловища во время сидения и стояния, неравномерная нагрузка на позвоночник.

Одна из причин нарушения осанки у детей школьного возраста- неправильная посадка(положение) за письменным столом во время школьных уроков, а также при выполнении домашних заданий или при чтении.

Правосторонний сколиоз

Левосторонний сколиоз

S-образные сколиозы

Положение позвоночного столба

правильное

Положение позвоночного столба

неправильное

Упражнения для формирования правильной осанки

Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.�

Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.

В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

Упражнения для формирования правильной осанки

Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.

Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

​

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

Упражнения для формирования правильной осанки

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

Как сохранить здоровье глаза.

• Глаза человека не «притворяются». Уста могут лукавить, но глаза – никогда. Глаза не обманывают, эти честные, открытые «окна души» имеют громадную силу добра и зла.

Я очи знал, - о, эти очи!

Как я любил их – знает Бог!

От их волшебной, страстной ночи

Я душу оторвать не мог.

Ф.И.Тютчев.

Врач - офтальмолог

Модельер.

Домохозяйка.

Диетолог.

Геронтолог.

Историк.

Великий врач древности Авиценна давал следующие советы:

• Для сохранения здоровья глаз необходимо предохранять их от пыли, дыма, холодного или слишком горячего ветра.
• Не следует также длительно смотреть, не отворачиваясь, на один и тот же предмет.
• Окунание в чистую воду и раскрывание глаз под водой хорошо очищает глаза и содействует обострению зрения
• Для сохранения остроты зрения нужно поменьше разглядывать предметы и не спать долго, лежа на затылке. Длительное чтение слишком мелкого письма, а также тонкая работа, выполняемая продолжительное время, могут привести к снижению остроты зрения.
• Портит зрение сон на переполненный желудок, а также слишком продолжительный сон или длительная бессонница.
• Вредит также частое купание в очень горячей бани, сильный плач.
• Из пищи рекомендуется исключить все острые кушанья и напитки. Вредит зрению и чрезмерная сухая пища с большим количеством соли.
• Благотворно действует на глаза полоскание их настоем аниса.

​