BAB 1�AKTIFITAS PERMAINAN BOLA BESAR

Sepak Bola

Permainan Sepak Bola Gawang Sudut

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah dua kelompok siswa ke dalam 3 atau 4 pasangan
2. Lakukan operan passing bola pada setiap pasangan (pengenalan).
3. Lakukan operan passing bola melewati garis gawang sudut.
4. skor tercipta bila satu orang mem-passing bola melewati garis gawang sudut dan bola tertahan oleh kaki pasangannya.
5. Hindari keadaan merangsek bola dengan cara memanfaatkan ruang dan waktu yang tersedia.
6. Gunakan pikiran untuk mencari dan mendapatkan ruang leluasa melewatkan bola ke garis gawang.
7. manfaatkan empat gawang yang tersedia untuk mencetak angka.
8. Permainan berlangsung selama 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. Menambahkan jumlah bola dalam permainan
2. Memperlebar gawang permainan

​

Cara mempersukar:

1. menambah jumlah pemain
2. memperluas daerah permainan

​

Permainan Sepak Bola Gawang Delapan

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah gawang atau titik pada setiap sudut gawang, bisa menggunakan botol air mineral kosong, cone, atau corong.
2. Setiap gawang atau titik botol air mineral kosong dijaga oleh satu pemain.
3. Siswa yang belum mendapatkan kesempatan bermain berada di pinggir lapangan.
4. lakukan upaya memasukkan bola ke gawang lawan atau menjatuhkan titik air mineral lawan melalui dribbling bola ke arah gawang atau titik botol air mineral kosong lawan, tetapi hindari jangan sampai gawang atau titik botol air mineral sendiri dijatuhkan melalui bola tendangan lawan.
5. Pemain yang gawangnya kemasukan bola atau botol air mineralnya jatuh karena tendangan bola lawan, dapat digantikan oleh siswa lainnya dengan terlebih dahulu memosisikan gawang atau botol air mineral di tempatnya.
6. Skor dapat diperoleh bila satu orang pemain dapat melewatkan bola ke garis gawang dan atau menjatuhkan botol air mineral kosong lawan.
7. Gunakan pikiran untuk mencari dan mendapatkan ruang leluasa melewatkan bola ke garis gawang. angka.
8. manfaatkan 8 gawang yang tersedia untuk mencetak angka.
9. Permainan berlangsung selama 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. menambah jumlah bola dalam permainan
2. memperlebar gawang permainan

​

Cara mempersukar:

1. menambah jumlah pemain
2. memperluas daerah permainan

​

permainan sepak bola End Zone

Aturan dan peraturan permainan:

1. buatlah dua kelompok siswa ke dalam 3 atau 4 pasangan.
2. Lakukan operan passing bola pada setiap pasangan (pengenalan).
3. Lakukan operan passing bola ke arah end zone dimana salah satu teman regu kalian bergerak ke arah kiri dan kanan.
4. Skor dapat diperoleh bila satu orang mem-passing bola ke arah end zone dan bola tertahan oleh kaki teman di daerah end zone.
5. Hindari keadaan merangsek bola, dengan cara memanfaatkan ruang dan waktu yang tersedia.
6. Gunakan pikiran, perasaan, dan perbuatan untuk mencari dan mendapatkan ruang leluasa agar bola dapat ditahan oleh pemain di garis end zone.
7. memanfaatkan ruang terbuka untuk mencetak angka.
8. Kembangkan kerja sama dan kekompakan bermain, serta kembangkan sikap menghargai/menghormati kawan dan lawan, sikap empati, simpati dan toleransi dalam suatu interaksi yang harmonis.
9. Lakukan komunikasi sosial yang didasari oleh adanya rasa kebersamaan.
10. membantu pemain yang belum bisa melakukan gerakan mengoper bola atau menendang bola dengan baik.
11. Lakukan permainan dengan penuh kesadaran dan pengendalian diri.
12. Permainan berlangsung 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. menambah jumlah bola dalam permainan
2. memperlebar gawang permainan

​

Cara mempersukar:

1. menambah jumlah pemain
2. memperluas daerah permainan

​

Permainan Sepak Bola Lewati Garis Pertahanan

Aturan dan peraturan permainan:

1. buatlah dua kelompok siswa ke dalam 3 atau 4 pasangan sesuai dengan keadaan kelas.
2. Lakukan gerakan menggiring bola pada setiap pasangan dengan jarak yang kalian inginkan (pengenalan).
3. Lakukan gerakan menggiring bola dan berusaha melewati lawan yang berusaha menghadang di garis pertahanan.
4. Skor dapat diperoleh bila kalian bisa melewati semua teman di garis pertahanan yang berusaha menggagalkan upaya dribbling bola.
5. Hindari kegagalan menggiring bola dengan cara memanfaatkan ruang dan waktu yang tersedia.
6. Gunakan pikiran untuk mencari dan mendapatkan ruang leluasa melewati teman yang ingin menghalangi/menggagalkan dribbling bola.
7. Jika tidak bisa melewati teman yang menghalangi di garis pertahanan, kembalilah ke titik awal pada saat memulai permainan.
8. Setelah bisa melewati garis pertahanan akhir, kembalilah melewati garis pertahanan dengan men-dribbling bola ke titik awal saat memulai permainan.
9. Skor diperoleh bila pemain mampu melewati garis pertahanan akhir dan kembali ke titik awal saat memulai permainan.
10. Kembangkan upaya-upaya gerak-tipu dribbling bola melalui daya penalaran, perasaan dan perbuatan agar berhasil melewati garis pertahanan lawan.
11. Dalam satu kali serangan ke garis pertahanan lawan dapat dilakukan oleh dua pemain penyerang.
12. Permainan bisa dikembangkan dengan cara regu menyerang melakukan passing bola, pemain di garis pertahanan berusaha untuk menggagalkan operan bola.
13. Permainan berlangsung selama 10 – 12 menit atau disesuaikan dengan kondisi kelas dan kebutuhan.

​

Cara mempermudah:

1. menambah jumlah pemain penyerang ( misal dari 1 lawan 1 menjadi 2 lawan 1 atau 3 lawan 1)
2. memperluas daerah permainan

​

cara mempersukar :

1. menambah jumlah pemain bertahan
2. mempersempit daerah permainan

​

Bermain mengoper dan menembak bola ke Gawang

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buat kelas menjadi empat kelompok, bisa disatukan antara perempuan dan laki-laki, bisa juga dipisah sesuai dengan keinginan.
2. masuklah ke lapangan sesuai tempat yang ditentukan
3. Lakukan gerakan mengoperan dan menembakkan bola secara perlahan-lahan, hal ini dimaksudkan sebagai pengenalan awal dalam melakukan operan.
4. Setelah melakukan operan dan tembakkan, coba lakukan dengan gerakan variasi dan berusaha memasukkannya ke dalam gawang.
5. Selama melakukan gerakan operan dan tembakkan harus mentaati peraturan yang telah ditentukan.
6. Skor diperoleh bila teman dalam satu kelompok dapat menyentuh semua bola atau semua melakukan gerakan operan dan tembakan ke gawang.
7. Skor dinyatakan gagal bila teman kamu ada yang tidak melakukan gerakan operan dan tembakan.
8. Gunakan pikiran untuk mencari dan mendapatkan ruang leluasa untuk dapat melewati lawan/rintangan.
9. memanfaatkan ruang terbuka untuk mencetak angka.

​

Cara mempermudah:

1. menambah bola ke dalam permainan
2. menambah jumlah pemain
3. memperluas daerah permainan

​

Cara mempersukar:

1. memperkecil jumlah pemain
2. mempersempit daerah permainan

​

Bermain memanfaatkan ruang kosong dengan cara mengoper dan menghentikan Bola

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buat kelas menjadi empat kelompok, bisa disatukan antara perempuan dan laki-laki, bisa juga dipisah sesuai dengan keinginan.
2. Dua regu berlawanan berada di lapangan.
3. Sebar beberapa hulahoop atau ban bekas di lapangan yang jumlahnya lebih banyak daripada anggota satu tim.
4. sebelum masuk ke lapangan coba lakukan dulu gerakan mengoper dan meghentikan bola dengan teman Anda baik secara berpasangan.
5. Setelah melakukan gerakan tersebut secara berpasangan, masuklah ke lapangan.Kurikulum 20113 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 23
6. Setelah berada dalam lapangan, lakukan gerakan pengoperan dan menghentikan bola secara tepat dengan memanfaatkan ruang kosong yang tidak ditempati oleh teman lainnya.
7. Bola yang tertahan, letakan dengan kaki ke lingkaran hulahoop atau ban sepeda bekas sebagai tanda diperoleh skor.
8. memanfaatkan ruang, waktu, dan jarak antar pemain dan hulahoop atau ban bekas agar mudah mendapatkan operan bola dan bisa meletakkan bola dengan kaki di dalam lingkaran.
9. 9. Kembangkan proses belajar bermain sepak bola dan diharapkan melalui permainan sepak bola ini dapat diperoleh hikmah pengembangan pengetahuan, sikap dan keterampilan.
10. 10. Lakukan permainan selama 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. menambah bola ke dalam permainan
2. menambah jumlah pemain
3. memperluas daerah permainan

​

Cara mempersukar:

1. memperkecil jumlah pemain
2. mempersempit daerah permainan

​

Permainan sepak bola sentuh pemain

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah dua kelompok ke dalam 3 atau 4 pasangan
2. Lakukan gerakan passing bola pada setiap pasangan (pengenalan).
3. Sentuhkan bola yang dikuasai ke arah pemain yang tidak menguasai bola.
4. Jika pemain yang tidak menguasai bola terkena bola, dia harus menjadi teman yang bertugas menyentuhkan bola ke pemain yang tidak menguasai bola.
5. Lakukan upaya menyentuhkan bola hingga semua pemain yang tidak meguasai bola menjadi teman yang harus menyentuhkan bola.
6. Hindari keinginan untuk menendang atau menyentuhkan bola sekeras-kerasnya.
7. Pemain yang tidak menguasai bola hanya boleh berada pada daerah permainan yang telah ditetapkan.
8. manfaatkan daya nalar, perasaan untuk segera menyelesaikan permainan.
9. Jalinlah interaksi sosial secara positif.
10. Permainan berlangsung selama 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. menambah bola ke dalam permainan
2. menambah jumlah pemain
3. memperluas daerah permainan

​

Cara mempersukar:

1. memperkecil jumlah pemain
2. mempersempit daerah permainan

​

Permainan Sepak Bola Bowling

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah empat kelompok dengan jumlah kelompok yang sama banyak.
2. Setiap kelompok berdiri di setiap sudut persegi empat.
3. Gelundungkan bola dalam satu alur diagonal.
4. Alur diagonal lainnya menumbuk bola dengan tendangan atau passing bola.
5. Lakukan secara bergantian.
6. Permainan berlangsung selama 10 sampai 12 menit.

​

Cara mempermudah:

1. memperlambat laju bola
2. menambah bola ke dalam permainan
3. mempersempit daerah permainan

​

cara mempersukar :

1. mempercepat laju bola
2. memperluas daerah permainan

​

Bola Voli

Passing Bawah dengan Dua Sentuhan

Aturan dan peraturan permainan:

1. bagi kelas ke dalam beberapa kelompok.
2. Setelah membagi ke dalam beberapa kelompok sesuai dengan kebutuhan, amati gerakan yang dilakukan oleh teman kalian dalam melakukan passing bawah.
3. Lakukan dengan meniru gerakan yang dilakukan atau di contohkan oleh teman kalian.
4. Dapatkan cara melakukan gerakan yang dicontohkan oleh teman.
5. Bandingkan cara-cara melakukan passing bawah di antara teman dan kalian sendiri.
6. Buat sebuah keputusan bagaimana cara melakukan dan apa yang harus dilakukan dalam passing bawah.
7. Beri tahukan cara melakukan passing bawah kepada teman.

​

Passing Bawah dan Atas Lewati Angka

Aturan dan peraturan permainan:

1. Bagi kelas ke dalam beberapa kelompok.
2. Setelah membagi ke dalam beberapa kelompok sesuai dengan kebutuhan, amati gerakan yang dilakukan oleh teman kalian dalam melakukan passing bawah.
3. Lakukan dengan meniru gerakan yang dilakukan atau dicontohkan oleh teman kalian.
4. Bandingkan cara melakukan passing bawah di antara teman dan kalian sendiri.
5. Buat sebuah keputusan bagaimana cara melakukan dan apa yang harus dilakukan dalam passing bawah.
6. Beritahukan cara melakukan passing bawah kepada teman kalian.

​

Passing bawah dan atas dengan mengumpulkan Angka

Aturan dan peraturan permainan:

1. Untuk bola yang mengenai hulahoop yang telah diberi angka 1,2,3,4 nilai yang didapat adalah nilai yang tertera pada hulahoop tersebut.
2. Kalian harus mengumpulkan nilai sebanyak mungkin demi kemenangan suatu tim.
3. Jika bola keluar, ada pengurangan nilai sejumlah 2 point.
4. Tim yang mengumpulkan nilai terbanyak dialah yang dinyatakan sebagai pemenang.

Passing Bawah dan Atas dan Tema Kesehatan

Aturan dan peraturan permainan:

1. Awali permainan dengan cara melakukan servis menyeberangkan bola, selanjutnya siswa yang berdiri di seberangnya melakukan gerakan passing bawah atau passing atas dan sentuhkan ke huruf di atas lapangan.
2. Usahakan bola menyentuh huruf yang tersedia sehingga dapat membentuk kata terkait tema kesehatan.
3. Siswa harus mengumpulkan sentuhan bola ke huruf, dan dikumpulkan sehingga membentuk kata terkait kesehatan.54 Kelas IX SMP/MTs
4. Hanya bola yang menyentuh huruf yang dapat dikumpulkan
5. Tim yang lebih dulu dapat membuat kata terkait tema kesehatan dapat dinyatakan sebagai pemenang.

Bola Basket

Bouncepass Hulahoop

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok lakukan dengan demokrasi dan tidak asal salah pilih.
2. Antara siswa laki-laki dan perempuan boleh disatukan atau juga boleh dipisah, sesuai dengan kesepakatan bersama.
3. Sebelum melakukan pembelajaran, terlebih dahulu harus melihat dan mencoba bagaimana melakukan bounceppass di dalam hulahoop dan di luar hulahoop.
4. Setelah memahami dan melakukannya, lanjutkan dengan kombinasi yang diperintahkan oleh guru.
5. Lakukan bouncepass dengan cara memantulkanya terlebih dahulu ke dalam hulahoop.
6. Lakukan variasi keterampilan ini dengan cara bergerak dan tidak boleh ada hulahoop yang tidak terkena bola atau tidak digunakan bouncepas.
7. Kalian dinyatakan gagal jika tidak melakukan bouncepass di dalam hulahoop atau bola keluar dan tidak bisa diterima oleh teman.
8. Dalam satu kali pertandingan, nilai atau point adalah jumlah bouncepass yang bisa melewati atau meneyentuh hulahoop.
9. Memanfaatkan tempat kosong dan terus bergerak sampai semua hulahoop bisa dimasuki oleh sentuhan bola yang di bouncepas.
10. Jangan menggunakan cara yang kasar dalam melakukan pembelajaran ini.

​

Cara mempermudah:

1. Menambah hulahoop atau ban bekas sepeda
2. Menambah bola ke dalam permainan
3. Mempersempit daerah permainan

​

Cara mempersukar:

1. Mengurangi jumlah Pemain
2. Memperluas daerah Permainan

​

Chestpass End Zone

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok lakukan dengan demokrasi dan tidak asal salah pilih.an Kesehatan 33
2. Antara siswa laki-laki dan perempuan boleh disatukan atau juga boleh dipisah, sesuai dengan kesepakatan bersama.
3. Kalian harus bisa melakukan chestpass dengan cara berpasangan bolanya tidak boleh jatuh dan direbut oleh teman lainnya.
4. Kalian harus bisa menjaga daerah supaya teman tidak bisa melakukan chestpass sampai ke tempat dan juga harus berusaha melakukan chestpass ke daerah lawan.
5. Skor diperoleh bila bisa melakukan chesspas sampai ke tempat dan bolanya tidak jatuh dan terhalangi oleh teman.
6. Memanfaatkan tempat yang kosong dan terus bergerak sampai semua hulahoop bisa dimasuki oleh sentuhan bola yang di chestpass.
7. Jangan menggunakan cara yang kasar dalam melakukan pembelajaran ini.

​

Cara mempermudah:

1. Menambah bola ke dalam permainan
2. Menambah penjaga gawang di samping/di pinggir lapangan

​

Cara mempersukar:

1. Memperluas daerah permainan
2. Mengganti ukuran bola lebih kecil

​

Menggiring dan Lemparan bola ke Basket

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok, lakukan dengan demokrasi dan tidak asal salah pilih.
2. Setelah kelompok dibentuk harus berbaris di lapangan yang telah ditentukan oleh guru.
3. Barisan paling depan yang pertama kali melakukan dribbling dan berusaha memasukkan bola ke dalam basket.
4. Lakukan hal tersebut berulang-ulang sampai kalian mengusai dan memahami pembelajaran yang sedang berlangung.
5. Memanfaatkan setiap kesempatan yang di berikan oleh guru.
6. Kalian harus melakukan dribble dan memasukkan bola ke dalam basket dengan sungguh-sungguh dan menjunjung tinggi nilai-nilai sportivitas.
7. Nilai yang diperoleh adalah jumlah bola yang bisa dimasukan ke dalam ring dan dalam melakukan dribbling jangan sampai bola keluar lapangan.
8. Jika bola keluar lapangan, nilai akan dikurangi dengan ½ point.

​

Cara mempermudah:

1. Memperpendek jarak
2. Memperendah ketinggian basket

​

Cara Mempersukar:

1. Membuat rintangan ketika menuju basket
2. Memperjauh jarak
3. Meninggikan ketinggian basket

​

Kombinasi Dribbling, dan Shooting dengan Simpai

Aturan dan peraturan permainan:�

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok, lakukan dengan demokrasi dan tidak asal salah pilih.
2. Tentukan siapa yang akan menempati lapangan A atau lapangan B, lakukan pemilihan ini dengan cara fairplay.
3. Lakukan kombinasi pembelajaran dengan men-driblle dan memasukkan bola ke dalam simpai yang telah disediakan, memasukkan bola ke dalam simpai harus yang berada di daerah atau lapangan yang berbeda.
4. Point atau angka yang diperoleh adalah berapa banyak bola yang bisa masuk ke dalam simpai.
5. Jika memasukkan bola ke simpai sendiri, akan ada pengurangan nilai.
6. Pengurangan nilai bergantung keputusan bersama sifatnya tidak mutlak.
7. Lakukan dengan sungguh-sunguh dan junjung tinggi nilai-nilai sportivitas tinggi.

​

Bola Raja

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, misalkan 6-10 orang per kelompok.
2. Setelah kelompok dibentuk, selanjutnya berbaris di lapangan yang telah ditentukan oleh guru.
3. Cobalah berusaha memberikan bola ke teman kalian yang berada di daerah yang telah ditentukan.
4. Lakukan hal tersebut berulang-ulang sampai mneguasai dan memahami pembelajaran yang sedang berlangung.
5. Memanfaatkan setiap kesempatan yang diberikan guru.

​

Lempar Tangkap Bola 10 Kali

Aturan dan peraturan permainan:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok belajar sama besar. Dalam membentuk kelompok, lakukan dengan demokrasi dan tidak asal salah pilih.
2. Antara siswa laki-laki dan perempuan boleh disatukan atau juga boleh dipisah, sesuai dengan kesepakatan bersama.
3. Kalian harus bisa melakukan lemparan dan tangkapan bola sebanyak 10 kali pada setiap anggota satu timnya.
4. Kalian berupaya merebut bola dari penguasa dan melakukan gerak lemparan dan tangkapan 10 kali.
5. Tim yang gagal melakukan lemparan dan tangkapan bola 10 kali akibat bola direbut lawan, lawan yang merebut bola memulai lemparan dan tangkapan bola dari skor 0 (nol).Kurikulum 20113 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 43
6. Skor diperoleh bila kalian bisa melakukan lemparan dan tangkapan bola 10 kali secara terus-menerus, tanpa direbut bola oleh lawan bermain.
7. Kalian bermain pada daerah yang telah ditetapkan, tidak diperkenankan melempar dan menangkap bola di luar daerah permainan.
8. Memanfaatkan daerah atau tempat yang kosong dan dapatkan cara terbaik untuk mendapatkan lemparan dan tangkapan 10 kali.
9. Untuk mendapatkan waktu permainan yang cukup lama, tim yang mendapatkan skor 10 kali lemparan dan tangkapan, dinyatakan mendapatkan nilai 1 angka. Capailah sampai nilai 3 angka.
10. Jangan menggunakan cara bermain kasar dalam melakukan pembelajaran ini.

Lemparan Langsung ke Basket

Aturan dan peraturan permainan:

1. Lemparan harus langsung masuk tanpa menyentuh papan atau ring (cincin) basket.
2. Lakukan dari jarak yang paling mudah (dekat ke basket) sampai pada titik terjauh dari basket.
3. Capailah skor sampai 3-5 kali lemparan langsung.
4. Permainan diprinsipkan dengan cara masuk bertambah satu, namun jika tidak masuk, dikurang 0,5 dari tabungan 5 angka dan kesempatan 10 kali lemparan ke basket.

​

Uji Kompetensi Pengetahuan

1. Jelaskan perbedaan antara konsep play games, movement dalam pembelajaran PJOK!
2. Jelaskan upaya yang bisa dilakukan guna menciptakan terjadinya student learning!
3. Jelaskan upaya yang dilakukan demi mendapatkan partisipasi siswa dalam pembelajaran PJOK!
4. Jelaskan tujuan pembelajaran PJOK yang menggunakan pendekatan bermain (games situated leaning)!
5. Jelaskan upaya-upaya yang kamu lakukan dalam rangka meningkatkan hasil belajar yang maksimal dalam pendekatan bermain (games situated leaning)!

• Sekian