Збереження ментального здоров'я особистості та психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу в умовах війни

Володимир Носенко, �практичний психолог “Бабаївського ліцею Височанської селищної ради” Харківської області, тренер НУШ

Пропоную згадати складові здоров'я

Спробуємо для цього використати навчальну гру у застосунку https://wordwall.net

Прошу допомогти мені правильно розсортувати складові здоров'я по групах.

Психічне здоров'я

Ментальне здоров'я

Стан благополуччя, при якому людина реалізує власні здібності, може справлятися зі звичайними стресами життя, може продуктивно та ефективно працювати (Всесвітня організація охорони здоров'я).

​

​

Під визначенням ментального здоров'я найчастіше розуміють поєднання духовного, душевного, психічного, психологічного у частині поєднання впливу на соціальні характеристики життя особистості.

Криза війни

З 2022 року усі ми переживаємо кризову (травматичну) подію − це подія, що виходить за межі звичайного людського досвіду, руйнує звичайні стереотипи поведінки і спричиняє перебудову структури особистості людини.

Життя в умовах тривалої напруги потребує суттєвих нервових витрат, провокує багату палітру негативно забарвлених емоцій та травматичний стрес. Війна розділила свідомість людини на “до” та “після” зруйнувала відчуття сталості навколишнього світу. Криза породжує психосоматичний тиск на організм, що, часто, позначується загостренням хронічних захворювань, знижує імунні властивості організму для самозахисту та відновлення.

​

​

Травматичний стрес

це реакція людини, яка виникає в результаті дії несподіваного стресора (військових дій, вибухів, сирен тощо), які складають загрозу безпеці та життю людини і стану її рівноваги.

Психологічні втрати

Втрата працеспроможності, ефективності у повсякденному житті внаслідок дії деструктивних стрес факторів.

Втрата безперервності життя, яка позначається на відчутті благополуччя людиною.

Форми та реакції на стрес

(фізіологічні реакції)

Втеча;

Напад;

Завмирання;

Соматичні розлади (розлади сну, тиск, вегетативні зміни, серцебиття, головний біль, шлунково-кишкові розлади, загострення хронічних захворювань).

7

Форми та реакції на стрес (психологічна форма)

Кольором позначено реакції, детальний опис яких присвячено особливостям перебігу стресу у дітей дошкільного віку.

Форми та реакції на стрес (поведінкова форма)

Контрольне питання

Виконайте завдання. Згадайте типові симптоми прояву стресу у дітей, які зараз спостерігаються в Україні. https://learningapps.org/display?v=pi5vx7s4t24

​

Фази розвитку стресу і ПТСР

​

Розлад адаптації — неспроможність жити в соціумі

Складові психічного здоров'я в умовах війни

Здатність ефективно працювати на допомогу суспільству, бути корисним громаді в умовах війним

Здатність налагоджувати стосунки з людьми в умовах війни

Здатність реалізовувати власні здібності та потенціал в умовах війни

Здатність справлятися з повсякденними стресами житті в умовах війни

Психічне здоров'я

Вгадайте, що це?

Що Вам дозволяє справлятися з важкими ситуаціями?

​

​

Ресурси стійкості особистості

​

Під час боротьби зі стресом людині доступні внутрішні та зовнішні ресурси:

внутрішні ресурси - індивідуальні якості характеру та темпераменту особистості, цінності, вольові компоненти, здібності;

зовнішні ресурси - родина, друзі, робота, колеги професіонали, хобі, час, громада, суспільство тощо.

​

Резилієнс

• Всесвітня організація охорони здоров'я визначає як здатність відносно добре справлятися з важкими ситуаціями, наповнення особистими ресурсами.

Способи посилення ресурсів стійкості особистості

• створення розпорядку навіть у надзвичайній ситуації;
• дії для підвищення відчуття сенсу життя;
• надання надії;
• техніки саморегуляції та самовідновлення;
• гуртування;
• система BASIC PH (проф. Мулі Лахад)

Ресурси життєстійкості

​

У кожного є своє власне унікальне поєднання ресурсів життєстійкості. Ідея моделі Мулі Лахада полягає в тому, що в людини існує свій потенціал, досвід подолання стресових подій у шести модальностях:

1. Віра, переконання, цінності, філософія життя.
2. Переживання емоцій. Яскраві відчуття.
3. Соціальні зв’язки, комунікації, соціальна підтримка, соціальна приналежність, спілкування.
4. Творчість, уява, мрії, спогади.
5. Пізнання, розум, когнітивні стратегії.
6. Фізична активність, тілесні ресурси, спортивні навантаження.

​

Психологічна резільєнтність

• Здатність до збереження нормального функціонування людини та соціальної системи під час та після такого впливу на людину.

Відновлення безперервності

Когнітивна безперервність - повернутися до певної повсякденної рутини, до звичайного розкладу дня з урахуванням нових умов.

Рольова безперервність - повернутися до звичайних ролей та обов'язків.

Соціальна наступність - повернутися до професійної групи, активізувати професійне спілкування з колегами, громадянську активність (для дорослого). Поновити контакти та звичайні комунікації (для дитини).

Історична наступність - узгоджувати дії з власною системою цінностей. Відновити відчуття завтра, ставити завдання та будувати плани на майбутнє.

​

Інтеграція послуг�з охорони психічного здоров’я

Індивідуальна або спеціалізована на індивідуальні потреби психолого-педагогічна та психосоціальна підтримка, спрямована �на створення умов та сприяння максимально ефективній реалізації власного потенціалу під час навчання та освітньої діяльності, що реалізується практичним психологом закладу освіти та командою психолого-педагогічного супроводу

Базова підтримка та захист, що надаються педагогічними працівниками, які пройшли навчання щодо механізмів реагування на поширені прояви труднощів із психічним здоров’ям внаслідок тривалої дії стресових чинників одразу після проявів, забезпечення емоційного та соціального благополуччя під час освітнього процесу

Допомога у сфері психічного здоров’я, яку надають спеціалісти у сфері психічного здоров’я за межами закладу освіти через застосування механізмів міжсекторального перенаправлення

Забезпечення емоційного та соціального благополуччя шляхом ширшого залучення дітей до просторів, дружніх до дитини, закладів позашкільної освіти та різноманітних форм діяльності в секторі неформальної освіти

Інтеграція послуг

з охорони психічного здоров’я

Комбінація втручань може бути надана як система «поетапної підтримки», коли людина (дитина) може використовувати керовану самодопомогу, або інші втручання, надані не спеціалістом, і «підвищуватися», щоб отримати більш спеціалізовану підтримку, якщо це необхідно.

​

​