1 of 15

Граючи – долаємо стрес і зростаємо

Управління освіти та інноваційного розвитку Печерської районної в м. Києві державної адміністрації

Березовська Людмила

2 of 15

Мета: набуття комунікативних навичок, саморозкриття членів групи. Матеріали: заздалегідь підготовлені бланки та ручки.
Правила гри: запропонуйте дітям поділитися тим, що вони найбільше люблять на світі у певній «категорії». Роздайте кожній дитині форму письмових відповідей (або продиктуйте її пункти). Після заповнення розбийте клас на невеликі групи, де діти обговорюватимуть написане.
Інструкція для дітей: «На світі є те, що любите лише ви. Ось тут ви можете вписати словами або намалювати все те, що ви любите найбільше у світі. Коли продзвенить дзвіночок (можна придумати інший умовний знак, наприклад, бавовна долонями), ставайте. Якщо хтось не закінчив, продовжить вдома та вклейте у свій альбом. А тепер об'єднайтеся в групи по три людини і поділіться своїми записами, розкажіть, що ви любите найбільше, своїм друзям».

3 of 15

Гра «Що я найбільше люблю?»

Моя улюблена пора року _______________________________
Моя улюблена тварина _________________________________
Моє улюблене місце ___________________________________
Мій найкращий друг____________________________________
Мій улюблений вид спорту ______________________________
Моя улюблена книга ___________________________________
Моє улюблене заняття __________________________________
Мій улюблений фільм __________________________________

4 of 15

Гра «Що я найбільше люблю?»

Моя улюблена телепередача ___________________________
Мій улюблений одяг __________________________________
Моя улюблена музика ________________________________
Моя улюблена пісенька _______________________________
Моя улюблена гра ____________________________________
Мій улюблений колір _________________________________
Мій улюблений звук __________________________________
Моя улюблена іграшка _________________________________
Моє улюблене блюдо __________________________________

5 of 15

Техніка �«Мапа мого тіла»�

Мета: виявлення ставлення людини до свого фізичного вигляду; пошук ресурсів ухвалення свого тіла; навчитися слухати та чути внутрішнє «Я»; підвищити самооцінку; зрозуміти актуальні потреби свого тіла.
Матеріали: шпалери, пензлі, фарби, кольорові крейди, кольорові олівці, баночка для води, простий олівець, фотоапарат. Для виконання цієї техніки вам знадобиться партнер, який обведе контур вашого тіла, відобразивши його на шпалерах, які слід розташувати на підлозі.

6 of 15

Техніка «Мапа мого тіла»

Далі ви маєте створити карту свого тіла в отриманому контурі, використовуючи природні ландшафти.

На карті можуть розташовуватися океани, річки, озера, водоспади, пустелі, ліси, сади, галявини, рівнини, льодовики тощо. Після виконаної роботи поставте собі такі питання:

8 of 15

Після виконаної роботи поставте собі такі питання:

Які почуття ви виникали, коли ви створювали образ?
Як ви зараз до нього ставитеся?
Як почувається образ?
Про який ваш внутрішній ресурс він говорить?
Які частини образу вам особливо приємні?
Яке послання він несе?
Чи приймаєте ви свій образ?

9 of 15

Наскільки щирим у вашому сприйнятті він вийшов?
Чи думали ви про зовнішню привабливість образу в момент створення?
Як отриманий образ співвідноситься з вашим життям?
Що образ може розповісти про ваші взаємини із самим собою? Можлива інтерпретація: - Чим більше людина використовувала ландшафти, тим більше їй знайоме і краще освоєне їм власне тіло; – Ноги – сила волі, думки людини, внутрішній стрижень; – руки – сила конкретних дій, пріоритет дій над словами;

11 of 15

Луги, галявини, зелень, квіти – енергетично найбагатші місця, які є «мотором» людського тіла, це – ресурси, подаровані людині природою;
Пустелі – місця, які, на думку людини, є незатребуваними, енергетично малоємними; це нехожа земля, де не вистачає любові до свого тіла, прийняття його особливостей; – Льодовики – ресурси, але дуже потенційно далекі; вони можуть бути використані людиною в майбутньому, а можуть відображати її невпевненість чи нерішучість. Відсутність емоцій говорить про «заледеніння»;

12 of 15

Ліси – чим густіший ліс, тим більше людина намагається приховати за його глибинами невдоволення власним тілом, його окремими елементами, прагне витіснити ці негативні почуття у сферу несвідомого.
https://psy-practice.com/publications/prochee/risunochnie_praktiki_psihoterapii_i_samopomoshchi_chas/

15 of 15