Roken stoppen
Motivaties
Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen om te stoppen met roken. Denk na over wat voor jou het belangrijkste is.
Roken vergroot je risico op kanker, hartziekten of ademhalingsziekten, onder andere. Stoppen met roken is de enige belangrijkste stap die je kunt nemen om de lengte en kwaliteit van je leven te verbeteren.
Je gezondheid
Je portemonnee
Roken is duur. In Europa kost een pakje sigaretten tussen de €5 en €15, afhankelijk van het land. Zelfs als de prijs van een pakje sigaretten 'slechts' €5 is, zijn de kosten van het roken van één pakje per dag €1.850 per jaar. Stoppen met roken kan je genoeg geld besparen voor een leuke vakantie.
Je gemak
Roken is hinderlijk. Steeds meer landen en steden nemen wetten aan om bars, restaurants en andere openbare plaatsen rookvrij te maken. Ben je niet moe van het naar buiten moeten gaan voor een sigaret terwijl je met je gezin in een restaurant aan het eten bent? Is het echt de moeite waard om in de kou en de regen voor die sigaret te staan?
Je vrienden en familie
Sigarettenrook schaadt iedereen die het inademt, je kinderen, je ouders, je vrienden. Passieve rook kan longkanker, hartziekten en ademhalingsproblemen veroorzaken bij niet-rokers. Stoppen met roken is de beste manier om jezelf en de mensen om je heen te beschermen.
Je levenskwaliteit
Roken beschadigt je reuk- en smaakvermogen. Roken veroorzaakt tandvleesziekten en tandverlies. Roken vermindert je fysieke prestaties. Als je stopt met roken, zul je je beter voelen.