Σεξουαλική αγωγή για κορίτσια

​

YΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Θα μιλήσουμε για:

• τι ονομάζουμε ήβη και τι εφηβεία;

​

• ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα κορίτσια;

​

• ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα αγόρια;

​

• τη σεξουαλικότητα

​

• τις σεξουαλικές σχέσεις

http://all-free-download.com/free-photos/download/group-of-teens-at-the-beach_515758.html

Τι ονομάζουμε ήβη;

• Ήβη ονομάζουμε την χρονική περίοδο που το σώμα ενός παιδιού αλλάζει και αποκτά σταδιακά τα χαρακτηριστικά του σώματος του ενήλικα.

​

• Οι αλλαγές συμβαίνουν μεταξύ 9 και 18 ετών.

​

• Συνήθως στα αγόρια ξεκινούν στην ηλικία 10-14 ετών, λίγο αργότερα από τα κορίτσια.

​

​

Έναρξη και διάρκεια αλλαγών

Σε κάποια κορίτσια οι αλλαγές στο σώμα

• ξεκινούν νωρίτερα
• σε άλλα αργότερα
• σε άλλα γίνονται ταχύτερα
• σε άλλα πιο σταδιακά

Όλα είναι φυσιολογικά!

​

Όλοι είμαστε διαφορετικοί!!! Είσαι μοναδική!!!

Εφηβεία

Τι συμβαίνει;

• Στον εγκέφαλό μας βρίσκεται ένας αδένας,

η υπόφυση

• Η υπόφυση αρχίζει στην εφηβεία να παράγει κάποιες ορμόνες!
• Αυτές κυκλοφορούν σε όλο το σώμα, αλλά επιδρούν σε συγκεκριμένα όργανα του σώματος
• Διεγείρουν τους όρχεις στα αγόρια να παράγουν τεστοστερόνη και τις ωοθήκες στα κορίτσια να παράγουν οιστρογόνα

​

Έτσι αλλάζει το σώμα μας !

https://pixabay.com/el/%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF-%CF%83%CF%84%CE%AD%CE%

BB%CE%B5%CF%87%CE%BF%CF%82-%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85-305774/

�Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα κορίτσια….�

​

• Αλλάζει το βάρος και το μέγεθος των οστών
• Αυξάνει το ύψος και το βάρος του σώματος
• Το σώμα αποκτά καμπύλες ιδιαίτερα στους γοφούς
• Το πρόσωπο αλλάζει σχήμα
• Η φωνή γίνεται λίγο πιο βαθιά

https://pixabay.com/el/%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%AD%CE%BA%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CE%BD%

CE%B1%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AE%CF%82-%CE%B4%CE%B9%CE%AD%CF%83%CF%87%CE%B9%CF%83%CE%B5-349687/

�Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα κορίτσια;�

• Το στήθος και οι θηλές μεγαλώνουν

​

• Τρίχες εμφανίζονται στην γεννητική περιοχή και κάτω από τις μασχάλες

​

• Οι τρίχες στα πόδια και στα χέρια μεγαλώνουν και σκουραίνουν

​

• Το σώμα ιδρώνει περισσότερο

​

� Αλλαγές στο στήθος

• Όταν μεγαλώνει το στήθος μπορεί να είναι ευαίσθητο
• Μπορεί το ένα στήθος να είναι διαφορετικό από το άλλο
• Υπάρχει κληρονομικότητα στο μέγεθος και στο σχήμα

https://pixabay.com/el/%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%AD%CE%BD-%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%AD%CE%BD-274948/

Αλλαγές στο στήθος-�Στηθόδεσμος

Όταν μεγαλώνει το στήθος υπάρχει ανάγκη για στηθόδεσμο.

Τι στηθόδεσμο να διαλέξω; Να διαλέξεις αυτόν που:

• ταιριάζει στο στήθος σου και στις δραστηριότητες σου
• το υλικό του δεν προκαλεί ερεθισμούς στο δέρμα σου
• είναι χαλαρός και άνετος

Είναι προτιμότερο τον στηθόδεσμο να μην το φοράς όταν κοιμάσαι

​

​

​

​

Αλλαγές στο πρόσωπο

• Αλλαγή στο σχήμα, από στρογγυλό σε οβάλ

​

• Αλλαγή στο δέρμα του προσώπου: ακμή

​

​

https://pixabay.com/el/%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B9-%CF%80%CF%81%CF%8C%CF%83%CF%89%CF%80%CE%BF-%CF%87%CE%B1%CE%BC%CF%8C%CE%B3%CE%B5%CE%BB%CE%BF-%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B5-%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%B1-788811/

Ακμή

• Η ακμή είναι νόσος του δέρματος, που είναι ιδιαίτερα συχνή στην εφηβική ηλικία και αφορά περίπου το 80% των εφήβων.
• Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση ή επιδείνωση της ακμής (κληρονομικότητα, άγχος, φάρμακα, ακατάλληλα καλλυντικά).

Να γνωρίζετε ότι η ακμή θεωρείται φυσιολογικό μέρος της εφηβείας.

Με κατάλληλη φροντίδα και υπομονή αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά

και σταδιακά υποχωρεί.

​

Ακμή-φροντίδα του δέρματος

• Να πλένετε το πρόσωπο σας δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι ή ειδικό προϊόν καθαρισμού για δέρμα με ακμή.
• Μην χρησιμοποιείτε καυτό ή πολύ κρύο νερό.
• Προσπαθήστε να μην πειράζετε/σπάτε/πιέζετε τα σπυράκια καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιμόλυνση ή μόνιμες ουλές.
• Αποφεύγετε να ακουμπάτε το πρόσωπο με τα χέρια σας αν δεν τα έχετε πλύνει πριν.
• Τα καλλυντικά ή προϊόντα μακιγιάζ, θα πρέπει να μην επιδεινώνουν την ακμή. Πριν το βραδινό ύπνο το μακιγιάζ θα πρέπει να απομακρύνεται.
• Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η ηλιακή ακτινοβολία δεν έχει βρεθεί να προστατεύει από την ακμή.

​

Τρίχες …Υπάρχουν παντού. Τι κάνω;;;

• Η έντονη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και σε άλλες περιοχές στο σώμα συχνά προκαλεί άγχος στα κορίτσια.
• Υπάρχουν πολλοί τρόποι αποτρίχωσης, που όταν γίνουν σωστά είναι ασφαλείς.
• Δεν υπάρχει περιορισμός στην ηλικία.
• Είναι σημαντικό όμως πριν επιλέξεις μια μέθοδο να νοιώθεις ότι γνωρίζεις τη διαδικασία, τα υπέρ και τα κατά της μεθόδου.
• Καμία μέθοδος δεν είναι κάνει μόνιμη

αποτρίχωση, απλά μερικές κρατούν

περισσότερο.

• Μερικοί τρόποι αποτρίχωσης πονάνε λίγο παραπάνω.

​

https://pixabay.com/el/%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B9-%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%84%CF%81%CE%B1%CE%AF%CF%84%CE%BF-%CF%88%CE%AC%CF%87%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5-919048/

Αν η τριχοφυΐα σου σε απασχολεί συζήτησε το με κάποιον ενήλικα ή τον γιατρό σου.

Ιδρώτας

Οι μασχάλες ιδρώνουν περισσότερο και μυρίζουν.

Τι κάνω;;;

• συχνό μπάνιο,
• αλλαγή ιδρωμένων ρούχων
• αποσμητικό

https://pixabay.com/el/%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%BF-%CF%83%CE%B7%CE%BA%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%84%CE%B1-%CF%87%CE%AD%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1-1208326/

Να διαλέξεις ένα αποσμητικό που:

• Δεν ερεθίζει το δέρμα σου
• Δεν σου προκαλεί βήχα
• Δεν περιέχει αλουμίνιο ή parabens
• Δεν περιέχει προωθητικά αέρια
• Μπορεί να το βάλεις εύκολα χωρίς να αγγίξεις ή να τρίψεις το δέρμα σου
• Δεν αφήνει κηλίδες ή άσπρα σημάδια στο δέρμα
• Στεγνώνει εύκολα, δεν είναι κολλώδες, δεν είναι λιπαρό.

​

�Αλλαγές στο γεννητικό σύστημα�

​

• Ωριμάζουν τα εσωτερικά γεννητικά όργανα

​

• Ξεκινά η έμμηνος ρύση (περίοδος)

​

Γυναικεία γεννητικά όργανα

• Ωοθήκες
• Σάλπιγγες
• Μήτρα
• Κόλπος

https://www.dreamstime.com/photos-images/genitals.html#

Σάλπιγγα

Ωοθήκη

Μήτρα

Τράχηλος

Κόλπος

Αιδοίο

Τι είναι η έμμηνος ρύση (περίοδος);

Τα γεννητικά κύτταρα των κοριτσιών είναι τα ωάρια

Κάθε πότε έρχεται η περίοδος;

Ως κύκλος ορίζεται το χρονικό διάστημα από την 1^η μέρα της περιόδου μέχρι την 1^η μέρα της επόμενης περιόδου

1^η μέρα περιόδου

https://pixabay.com/el/%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B9%CE%BF-%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1-%CE%AD%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%B7%CE%BD%CE%AF%CE%B1-159098/

• Η έμμηνος ρύση (περίοδος) μπορεί να αρχίσει στην ηλικία μεταξύ των 10 και 16 ετών

​

• Κάθε κύκλος μπορεί να εμφανίζεται κάθε 21-35 ημέρες και να διαρκεί 5-7 ημέρες

​

• Στην αρχή μπορεί να υπάρχει άστατος μηνιαίος κύκλος

​

Ωορρηξία

Από τις ωοθήκες

στη μήτρα

Στη μήτρα

Εμμηνορρυσία

Ας θυμηθούμε τον μηνιαίο κύκλο …

Όταν ένα κορίτσι έχει αρχίσει να έχει περίοδο μπορεί να μείνει έγκυος, αν έχει σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη

Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο

Λίγες μέρες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου

μπορεί κάποια κορίτσια να νιώθουν:

​

• κακή διάθεση
• πονοκέφαλο
• κούραση
• φουσκώματα
• αυξημένη όρεξη
• ευαισθησία στο στήθος
• συναισθηματική ευαισθησία

​

Αυτό συμβαίνει γιατί πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλάζουν οι ορμόνες στο σώμα.

Άλλα κορίτσια δεν έχουν τέτοια συμπτώματα.

​

​

Πόνος κατά την περίοδο !!

• Συχνό πλύσιμο (…και όχι μόνο στη διάρκεια της περιόδου)
• Συχνή αλλαγή σερβιέτας

Πώς πετάμε τις σερβιέτες;

• Τις τυλίγουμε σε χαρτομάντιλο ή χαρτί υγείας
• Τις ρίχνουμε στο καλάθι
• Δεν τις πετάμε στην λεκάνη της τουαλέτας
• Πλένουμε τα χέρια μας

​

​

Φροντίδα στη διάρκεια της περιόδου:

τι κάνουμε;

https://pixabay.com/el/%CF%83%CE%B5%CF%81%CE%B2%CE%B9%CE%AD%CF%84%CE%B1-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%83%CE%AD%CF%84%CE%B1-295139/

Αλλαγές στο σώμα συμβαίνουν φυσικά και στα αγόρια…

• Αύξηση του βάρους και του μεγέθους των οστών �→ αύξηση βάρους και ύψους του σώματος
• Μεγαλώνει το κεφάλι, η μύτη, τα αυτιά, το σαγόνι� → το πρόσωπο γίνεται μακρόστενο (οβάλ)
• Αυξάνονται και δυναμώνουν σταδιακά οι μύες

https://pixabay.com/el/%CE%BC%CF%85%CF%8E%CE%BD-%CE%B2%CF%81%CE%B1%CF%87%CE%AF%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%BF-1085672/

https://pixabay.com/el/%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CE%BB%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B5%CF%82-fitness-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-29285/

Ποιες αλλαγές συμβαίνουν;

• Τρίχες εμφανίζονται και μεγαλώνουν�→ πρόσωπο (γένια), μασχάλες, θώρακα, χέρια, πόδια

→ γεννητική περιοχή (εφήβαιο)

​

• Αλλαγή στο σχήμα του προσώπου, από στρογγυλό σε οβάλ

​

• Οι τρίχες και το δέρμα γίνονται πιο λιπαρά �→ σπυράκια, ακμή�→ ιδρώνουμε περισσότερο (δυσάρεστη οσμή)

​

Ξύρισμα

https://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photos-

boy-puberty-acne-illustration-image30015768

Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα αγόρια; (2)

Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στα αγόρια; (3)

• Μεγαλώνουν οι όρχεις, το όσχεο και το πέος
• Μεταβάλλεται η χροιά της φωνής: η φωνή γίνεται πιο βαθιά
• Πρήξιμο ή πόνος στο στήθος, γύρω από τις θηλές

​

​

https://pixabay.com/el/%CE%AC%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82-%CF%80%CF%81%CF%8C%CF%83%CF%89%CF%80%CE%BF-avatar-%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B9-156584/

Εξωτερικά και εσωτερικά γεννητικά όργανα

• Προστάτης
• Επιδιδυμίδα
• Πέος (βάλανος- πόσθη)
• Όσχεο
• Όρχις

​

https://www.dreamstime.com/photos-images/genitals.html#details18943168

Όρχις

Όσχεο

Ουρήθρα

Προστάτης

Πέος

(βάλανος-πόσθη)

Τα γεννητικά κύτταρα των αγοριών είναι τα σπερματοζωάρια

Ουρητήρες

Συναισθηματικές αλλαγές�για κορίτσια και αγόρια

• Συχνές αλλαγές στη διάθεση (λύπη, χαρά)

​

• Ντροπή, αμηχανία

​

• Ανεξήγητο θυμό, οργή

​

• Υγιείς προκλήσεις, δοκιμή ορίων

​

• Αλλαγή στον τρόπο σκέψης

​

​

​

Ανακάλυψε και αντιμετώπισε τα συναισθήματά σου!!

https://pixabay.com/el/%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%B7-%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%88%CE%B7-%CE%B1%CE%B3%CF%8C%CF%81%CE%B9-%CE%AD%CF%86%CE%B7%CE%B2%CE%BF%CF%82-%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9-299692/

Σχέσεις με γονείς και συνομηλίκους

• Συγκρούσεις με γονείς

​

• Διαφορετικές απόψεις (π.χ. ντύσιμο, μουσική, ενδιαφέροντα)

​

• Υπευθυνότητα, ανεξαρτησία, σεβασμός

​

• Σχέσεις με συνομηλίκους

​

• Πρότυπα

Μπορεί να:

• θέλεις να αρέσεις, να τραβάς την προσοχή

​

• νιώθεις ανασφάλεια

​

• έχεις ερωτικές σκέψεις και αισθήματα για κάποιο άτομο

​

​

​

Να είσαι ειλικρινής,

να είσαι ο εαυτός σου!!!

Όμως αναρωτιέσαι:

Είμαι αρκετά μεγάλη για να έχω ρομαντική σχέση με ένα άτομο;

Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση σ’ αυτό

Ο καθένας είναι διαφορετικός

Πάντως η ερωτική σχέση και η αντιμετώπιση των συναισθημάτων είναι ευκολότερη όταν είσαι μεγαλύτερη και πιο ώριμη

​

​

​

To do or not to do?

Τι είναι η σεξουαλικότητα;

• Καθώς μεγαλώνεις και σταδιακά το σώμα σου αλλάζει, αρχίζεις να νιώθεις τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα

​

• Ξαφνικά αρχίζεις να νιώθεις έλξη για κάποιο άλλο άτομο και θέλεις να το αγγίξεις, να το χαϊδεύεις και να το κρατάς μ’ ένα διαφορετικό τρόπο απ’ ό,τι τους φίλους σου

​

• Η ερωτική επιθυμία δεν εμφανίζεται στην ίδια ηλικία στα αγόρια και στα κορίτσια. �Συχνά κάποιος από τους δύο βιάζεται περισσότερο να κάνει�σχέση

​

Ποια είναι η ιδανική ηλικία �για την έναρξη σεξουαλικών επαφών;�

​

• Δεν υπάρχει ιδανική ηλικία που να αφορά όλους

​

• Εξαρτάται από το ίδιο το άτομο και από το περιβάλλον όπου ζει και μεγαλώνει

​

• Όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο πιο πολύ αναπτύσσεται σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά ώστε να προετοιμαστεί καλύτερα για την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας

​

Ποια είναι η ιδανική ηλικία �για την έναρξη σεξουαλικών επαφών;

Φαίνεται ότι σημαντικό ρόλο για την πιο ομαλή έναρξη της σεξουαλικής ζωής παίζουν:

• η μεγαλύτερη ηλικία
• η ύπαρξη συναισθημάτων πέραν της ερωτικής έλξης
• η ωριμότητα
• η διάρκεια της σχέσης και
• το ταίριασμα των χαρακτήρων

​

Οι ηλικίες προς το τέλος της εφηβείας (18-21 ετών) είναι για τους περισσότερους οι πιο κατάλληλες

​

Αν επιλέξεις να ξεκινήσεις σεξουαλικές σχέσεις νωρίτερα, θυμήσου ότι, πριν ξεκινήσεις,� είναι σημαντικό να έχεις ενημερωθεί για:

• την πιθανότητα μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης

​

• τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις

​

• τη χρήση αντισυλληπτικής μεθόδου

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις

• Είναι οι λοιμώξεις που μεταδίδονται κυρίως με τη σεξουαλική επαφή

​

• Μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στην υγεία του ατόμου και στην καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος του άνδρα και της γυναίκας

• Μπορεί να έχετε ακούσει για:

το AIDS, την ηπατίτιδα, την βλεννόρροια κ.λπ.

Άλλες λοιμώξεις θεραπεύονται και για άλλες δεν υπάρχει θεραπεία

​

• Είναι συχνές στις νεαρές ηλικίες επειδή σε αυτές τις ηλικίες μπορεί να υπάρχουν σεξουαλικές σχέσεις και ανεπαρκής πληροφόρηση

​

Μέθοδοι αντισύλληψης

Οι πιο διαδεδομένες είναι:

• Χρήση αντισυλληπτικών χαπιών από την κοπέλα:

προστατεύουν από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, όχι από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις

​

• Χρήση ανδρικού προφυλακτικού:
• προφυλάσσει και από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις και από εγκυμοσύνη
• δεν χρειάζεται ιατρική συνταγή
• έχει χαμηλό κόστος
• είναι απλό στη χρήση του, χρειάζεται όμως εξοικείωση

​

Σωστή χρήση του προφυλακτικού

Image credit: condom mania, via Flicker Creative Commons, 2007

Όταν αγοράζεις προφυλακτικό θα πρέπει να προσέχεις:

​

• Να διαθέτει σήμανση CE

​

• Να μην έχει περάσει η ημερομηνία λήξης του!!

​

• Να βρίσκεται μέσα σε συσκευασία αδιαφανή και κλειστή

​

• Να φυλάσσεται σωστά στο σημείο πώλησης, από όπου το προμηθεύτηκες

​

• Να το αποθηκεύεις, μέχρι να το χρησιμοποιήσεις, σε μέρος που δεν έχει υψηλή θερμοκρασία

Πώς τοποθετείται σωστά το προφυλακτικό

1. Το ανοίγεις με το χέρι, από την εγκοπή

2. Πιέζεις με τον δείκτη – αντίχειρα την κορυφή του προφυλακτικού για να μην μπει αέρας

3. Το τοποθετείς στο πέος που βρίσκεται σε στύση, από την αρχή κάθε επαφής με τα γεννητικά όργανα και το ξετυλίγεις μέχρι τη βάση του

4. Αν και είναι πολύ ανθεκτικό θα πρέπει να προσέχεις να μην σχιστεί κατά την τοποθέτηση, από αιχμηρά αντικείμενα (νύχια, κοσμήματα κλπ)

5. Σε περίπτωση που βγει κατά τη διάρκεια της συνουσίας,

χρησιμοποίησε καινούργιο προφυλακτικό

http://uomo.fidelityhouse.eu

Απόλαυσε την εφηβεία!

https://pixabay.com/el/%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B9-%CE%BC%CE%B

1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%AC-%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B4%CE%B9%CE%B1-954377/