2 of 7

Здоров’я-один із основних чинників щастя,радості і повноцінного життя,це стан повного фізичного,духовного і соціального благополуччя.

3 of 7

Для чого потрібні фізичні вправи?

-фізичні вправи необхідні для розвитку і нормального функціонування організму на протязі життя;
-регулярні фізичні вправи роблять організм більш витривалим;
-заняття фізичними вправами впливає на зміцнення опорно-рухового апарату та м’язів.

Як впливають фізичні вправи на розвиток м’язів?

Під час фізичних вправ підсилюється кровообіг:кров приносить до м’язів кисень і поживні речовини,які розпадаються,виділяючи енергію.

При русі у м’язах додатково відкриваються резервні капіляри,кількість крові,що циркулює, значно збільшується, що сприяє покращенню обміну речовин.

Якщо м’язи не діють-погіршується їх живлення, зменьшується об’єм і сила,знижується еластичність і пружність, вони стають слабкими і в’ялими.

збільшується кількість і розміри кровоносних судин у серці і м'язах;
підвищується еластичність кровоносних судин, що зменшує ризик розривів при підвищенні тиску;
м'язи більш ефективно використовують кисень, який переноситься кров'ю;
підвищується стійкість до стресів;
знижується рівень холестерину і тригліцерину, зменшується їх відкладення в артеріях;
при систематичних тренуваннях значно поліпшується самопочуття, знижується поріг втоми, зменшується захворюваність;
• поліпшення фізичного стану стимулює зміни аспектів життя (залежність від�паління, алкоголю

Учням запропонували з поданих вправ вибрати ті , які вони виконують кожного дня.

Фізичні вправи необхідні для розвитку організму на протязі всього життя
Регулярні фізичні вправи роблять організм більш витривалим і працездатним
Під впливом занять фізичною культурою серце стає працездатнішим
Фізичні вправи зміцнюють опорно-руховий апарат,м’язи
Але опитування учнів показало,що фізичними вправами вони займаються рідко або не бажають займатися,тому необхідно більше зацікавлювати дітей до занять фізичними вправами та спортом