Що таке ментальне здоров’я і чому воно важливе?

Обери свій настрій

Вправа. Знайомство�Підніміть руку той, хто:

• Любить морозиво

• Вміє кататись на велосипеді

• Любить грати у футбол

• Прочитав хоча б 1 книгу за літо

• Любить суші

• Той хто в гарному настрої сьогодні

Обговорення емоцій та почуттів

Ти як?

Діти, а давайте зараз обміркуємо,як ми зараз себе почуваємо? Які у вас емоції на початку навчального року?

Ментальне здоров’я - це стан щастя, у якому людина може стійко долати негаразди, продуктивно навчатися та ефективно спілкуватися з іншими.

Наша перша леді пані Олена Зеленська, з турботою про кожного хоче ,щоб кожен знав, що таке ментальне здоров’я і як потрібно про нього турбуватись

Діти, для того ,щоб піклуватись про своє ментальне здоров’я потрібно завжди прислухатись до себе.� До своїх відчутів. Якщо відчуваєте тривогу, або погане почуття, то можна дати самому собі раду, підтримку та любов. Ось вам декілька порад:

Вправа «Обійми метелика»

Ця вправа дуже легка , потрібно обійняти себе схрестивши ручки на грудях і по черзі кожною ручкою себе гладимо.

Правою, лівою, правою, лівою.

А потім двома, мов крилами легенько до себе доторкаємось, можна заплющувати очі

(за бажанням)

Дихай правильно

Вправа «Каракулі»

Головні компоненти для підтримки ментального здоров’я.

Бережіть себе та своє здоров’я!

Використані джерела:�https://vseosvita.ua/library/tema-ty-iak-mentalne-zdorovia-uchniam-2-3-4-5-6-7-klasiv-731726.html ��https://shop.vsimosvita.com/products/prezentatsiya-shho-take-mentalne-zdorov-ya-ta-chomu-vono-vazhlyve-vyhovna-godyna/�