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延緩失智症

中醫有辦法

臺北市立聯合醫院

仁愛院區中醫科

林舜穀 中醫師

~茶飲湯藥全解析~

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延緩失智症

中醫有辦法

腸胃吸收 溫度調節 呼吸系統

心臟血管 睡眠休息 情緒穩定

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腸—腦軸線

1. 我們腦部和腸道通過神經、免疫系統和腸道微生物互相影響，腸道的健康狀態可以影響情緒和認知功能。
2. 腸道微生物的變化可能與失智症的發展有關，維持腸道健康可能有助於降低失智症的風險。

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腸腦一體

1. 長期的腸胃道疾病可能導致營養吸收不良，如維生素B12、葉酸和蛋白質等對大腦健康至關重要
2. 腸道屏障功能受損（｢腸漏｣），使得原本不應進入血液的毒素）進入血液循環，影響大腦健康。

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白荳蔻

1. 味辛、性溫，歸於脾、胃、大腸經。能調和促進脾胃和大腸的功能，並抑制腸道菌落。
2. 主要用於治療因脾胃虛寒導致的長期腹瀉、胃寒腹痛以及食慾不振和常常乾偶等症狀。

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紫蘇

1. 紫蘇能夠治療風寒感冒、咳嗽痰多，並促進消化液的分泌，增進胃腸蠕動，有助於改善消化系統的功能。
2. 紫蘇能抑制呼吸道與腸胃道的壞菌，並能減少支氣管分泌物，緩解支氣管痙攣，是腸胃型感冒的重要草藥。

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荷蘭芹/巴西里

1. 減輕胃部發炎情形，幫助胃黏膜修復，並且減少胃潰瘍情況，特別是飲酒造成的胃炎。
2. 改善口腔菌叢，消除因為食用肉類、乳製品，維持牙引與口腔的健康，減少牙周病與黏膜發炎。

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多香草少食鹽

1. 高鹽食物會傷害心血管與大腦，根據多感官整合理論，香氣對鹹味增強有重要作用，可以在不失去風味的情況下降低食品的鹽含量。
2. 薑黃與月桂葉對降低鹽分的效果較好，可以多加入飲食中。

Segura-Borrego MP, J Sci Food Agric. 2024

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芫荽/香菜

1. 芫荽有健胃消食作用，適用大魚大肉引起的脘腹脹痛、食慾不振症狀。
2. 將芫荽加入日常飲食中，如製作涼拌菜，不僅能增添食物的風味，同時能幫助促進消化，緩解腸胃不適。

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保溫養腦

1. 隨著大腦退化，人體對溫度的感知會變差，天氣冷了不知道穿衣服，而容易導致失溫的風險。
2. 日本調查顯示居家室溫越低，腦部健康狀態越差，低溫環境下生活的人腦部狀態接近老齡者。

伊香賀 俊治 睡眠の質と脳健康指標の経年変化

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艾草

1. 艾草能溫經散寒，能夠幫助改善血液循環，對於因寒氣引起的身體或胸腹冷痛有良好的緩解效果。
2. 通過其寒效能夠調節體內熱量，對於認知功能退化造成的溫度感覺能力下降，幫助恢復體內平衡。

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養肺護腦

1. 長期呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病或睡眠呼吸中止症，可能導致身體組織，包括大腦，獲得的氧氣減少。氧氣供應不足會影響大腦細胞的功能，長期下去可能導致認知功能下降。

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養肺護腦

1. 長期的呼吸道疾病會引發持續的大腦發炎。對大腦造成長期而不可逆的損害，促進神經退化和認知衰退。
2. 炎症因子能夠穿越血腦屏障，直接對大腦細胞造成影響，進而增加失智症的風險。

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魚腥草

1. 具有改善鼻炎症狀的功效，特別是對於鼻塞、流膿鼻涕、嗅覺減退以及臉部疼痛或腫脹壓力。
2. 具有消癰排膿的功效，對於痰熱壅肺導致的肺部濃痰，魚腥草寒性能泄降辛以散結促進排出。

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魚腥草

1. 魚腥草20克將其洗淨並切成小段；枸杞10克也需要提前清洗乾淨。在鍋中加入600毫升清水，開火加熱至水開。將魚腥草、枸杞、以及若選用則加入薑片一起放入開水中，轉小火慢煮10至15分鐘。

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保心護腦

1. 大腦依賴充足的血液供應來獲取氧氣和營養物質，若因為缺氧或營養不足而受損，會增加失智症的風險。
2. 大腦中的細小血管病變，會損害腦組織，導致認知功能下降。增加腦內發炎症和斑塊累積。

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保心護腦

1. 動脈硬化會減慢血液流動，增加血栓形成的風險，血栓可以阻塞供血動脈，導致腦組織損傷引起中風。
2. 心血管疾病與失智症共享許多風險因素，如高血壓、糖尿病、高膽固醇和吸煙。

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洛神花

1. 能夠幫助降低血液中總膽固醇和三酸甘油酯的值。這對於心血管病患者尤其有益，尤其是那些運動量少、有吸煙和高血壓史的患者。
2. 含有的類黃酮、異黃酮等有助於減緩血管硬化和抑制心血管病變

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洛神玫瑰茶

1. 乾燥的玫瑰花和洛神花各15克。在鍋中加入500毫升清水，開火加熱至水開。將干燥的玫瑰花和洛神花加入熱水中，用浸泡約5-10分鐘。這樣可以讓花朵的香氣和色素充分釋放到水中，使茶水呈現美麗的紅色。

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洛神玫瑰茶

1. 使用細篩濾去花朵，將茶水倒入杯中。此時茶水應呈現玫瑰和洛神花結合的獨特紅色。
2. 可以加入蜂蜜或檸檬片調味。蜂蜜可以增加茶飲的甜味和滑順感，而檸檬片則可以增加一點清新的酸味。

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好眠顧腦

1. 睡眠是腦部進行自我修復和加強記憶的關鍵時期。缺乏睡眠會導致注意力、學習能力下降。
2. 睡眠過程中，腦部會清除代謝過程中產生的廢物，包括與阿茲海默病相關的β澱粉樣蛋白。

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好眠顧腦

1. 長期睡眠不足會導致腦內炎症反應，影響腦細胞的健康，甚至導致神經細胞死亡，加快失智進程。
2. 睡眠不足還與情緒障礙有關，如抑鬱和焦慮，進一步干擾睡眠形成惡性循環，加速長期認知衰退化。

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茉莉花

1. 解鬱疏肝的作用，減輕情緒低落、情緒不穩定的症狀。
2. 香氣能夠直接作用於中樞神經系統，產生鎮靜和放鬆的效果，減輕心理壓力和焦慮，從而有助於改善睡眠質量，減少疲勞感。

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延緩失智症

中醫有辦法

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仁愛院區中醫科

林舜穀 中醫師

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