Emoções e Relações Interpessoais
OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
GESTÃO EMOCIONAL
Como você tem identificado as suas emoções? É necessário construir esse olhar sobre você. Para isso, é preciso se tornar protagonista do seu emocional.
Gestão emocional
É a capacidade de compreender e avaliar as próprias emoções, norteando assim quais serão as nossas ações.
(Augusto Cury, “Gestão das emoções”).
GESTÃO EMOCIONAL
Nosso corpo sente primeiro as emoções. O coração acelera, os músculos podem ficar tensos e o frio na barriga tomar conta. Na medida em que sentimos esses efeitos da emoção, seja ela prazerosa ou não, organizamos a nossa mente de forma racional para entendermos o que elas nos indicam.
Vamos identificar emoções?
2 min.
Agora, no seu caderno, escreva: Observando o círculo das emoções na imagem ao lado, quais delas você já sentiu?
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Isso acontece quando temos um amadurecimento emocional, isto é, quando uma emoção negativa é transformada em algo racionalmente suportável.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Essa é a nossa capacidade de reconhecer diferentes emoções e sentimentos e conseguir administrar tudo isso sem passar por grandes sofrimentos.
Exercitar a Inteligência Emocional é um ato de cuidado consigo mesmo e com as pessoas à sua volta. Você já se sentiu incomodado(a) com alguma situação em que alguém teve uma atitude impulsiva?
RELAÇÕES INTERPESSOAIS
A inteligência emocional nos leva a exercitar e aprimorar sentimentos como a empatia, a cordialidade, a assertividade* e a abertura às diferenças.
Por essa razão é tão importante investirmos no autoconhecimento, pois quanto mais nos conhecemos, maiores as chances de gerirmos melhor as nossas emoções e consequentemente nossos objetivos de vida.
*Assertividade: uma pessoa que demonstra assertividade é autoconfiante e não tem dificuldades em expressar sua opinião.
Atividade - Identificando e lidando com as Emoções
Cada estudante deve pegar duas cartas contendo uma emoção/sentimento/sensação presente no círculo das emoções na imagem ao lado e descrever uma situação cotidiana na qual o sentimento esteve presente. Na sequência, em duplas, com seu colega ao lado, conversem sobre possíveis formas de lidar com o sentimento das cartas selecionadas.
Considerando o que vimos sobre emoções, inteligência emocional e relações interpessoais, vamos conhecer a seguir a história de uma jovem, Laura, que está passando por algumas dificuldades emocionais diante de situações cotidianas da vida familiar e amorosa.
Vamos lá?
História de Laura
Laura é uma adolescente de 16 anos, mora com sua mãe, o padrasto e a irmã de 7 anos. Eles passam por dificuldades financeiras, o aluguel está atrasado e a luz está para ser cortada. Sua mãe é enfermeira, seu salário não é muito alto, trabalha dia e noite nos plantões, chega em casa muito cansada, seu padrasto está desempregado e faz “bicos” como auxiliar de pedreiro. Laura sonha com uma vida melhor, com menos dificuldades, gostaria de começar a trabalhar, mas desde que sua irmã nasceu ela ajuda a cuidar para que sua mãe possa trabalhar e tenta protegê-la das brigas em casa, que ultimamente têm acontecido todos os dias.
Além do contexto familiar, Laura descobriu que o Dudu, seu namorado, a traiu, eles namoravam há dois anos e está sendo muito doloroso, ela está se sentindo muito mal, desrespeitada, como se não fosse boa o suficiente, eles tinha planos de morar juntos, abrir uma distribuidora igual a que ele trabalha, planejavam viajar entre outras coisas, e agora parece que tudo desmoronou. Essa manhã Laura sentiu uns enjoos diferentes e ficou bastante preocupada.
Em duplas, com seu colega ao lado, conversem sobre os sentimentos e as emoções presentes na história de Laura, a visão de futuro dela e a possibilidade de uma gravidez precoce, o papel do Dudu na história e dicas que vocês dariam para ela.
5 min.
RETOMANDO
COOPERAÇÃO TÉCNICA
Esta publicação tem a cooperação entre a UNESCO e a Secretaria de Estado da Educação e do Esporte do Paraná no âmbito da parceria PRODOC 914BRZ1091, cujo objetivo é trazer soluções inovadoras de gestão da rede pública estadual de educação do Paraná para a melhoria da aprendizagem dos alunos. As indicações de nomes e a apresentação do material ao longo desta publicação não implicam a manifestação de qualquer opinião por parte da UNESCO a respeito da condição jurídica de qualquer país, território, cidade, região ou de suas autoridades, tampouco da delimitação de suas fronteiras ou limites. As ideias e opiniões expressas nesta publicação são as dos autores e não refletem obrigatoriamente as da UNESCO nem comprometem a Organização.