1 of 14

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ВИКОНАННЯ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ ВДОМА�

  • Вчителі фізичної культури
  • Гоман А.М. та Удовиченко А.Б.

Ліцей Новгородківської селищної ради

Новоандріївська філія

2 of 14

  1. При поганому самопочутті,

вправи робити заборонено.

3 of 14

2. Перед заняттям провітрити

кімнату.

4 of 14

3. Температура повітря там де ви займаєтесь

повинна бути комфортною.

5 of 14

4. Там де ви займаєтесь не повинно бути

предметів які вам заважають.

6 of 14

5. Одяг повинен бути комфортним і легким,

щоб не затруднювати рухи.

7 of 14

6. Під час виконання фізичних вправ

заборонено пити, їсти, жувати гумки.

8 of 14

7. Чітко виконувати вказівки вчителя

9 of 14

8. На початку заняття потрібно розігріти м’язи,

а в кінці їх розслабити.

10 of 14

9. Навантаження виконуй поступово і без больових відчуттів.

11 of 14

10. Не затримуй дихання під час виконання

фізичних вправ.

12 of 14

11. Під час виконання стрибків бажано бути в спортивному взутті.

13 of 14

12. Не забувай відпочивати між вправами.

14 of 14

Ваше здоров’я у ваших руках