ΒΙΟΛΟΓΙΑ �Α’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2^ο

ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΨΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

• Μεσογειακή δίαιτα

​

• Ελληνική παραδοσιακή διατροφή που περιλαμβάνει:

• Ελαιόλαδο
• Ψάρια
• Όσπρια
• Πολλά φρούτα και λαχανικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

• Μεσογειακή δίαιτα

​

• Το πρωί τρώω σαν βασιλιάς

​

• Το μεσημέρι σαν άρχοντας

​

• Το βράδυ σαν ζητιάνος

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

• Φροντίδα των δοντιών

​

• Πλένουμε τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα

• Αποφεύγουμε τα γλυκά και τα αναψυκτικά ανάμεσα στα γεύματα

​

• Αντικαθιστούμε την οδοντόβουρτσα κάθε 4-6 μήνες

​

• Επισκεπτόμαστε συχνά οδοντίατρο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

• Φροντίδα των δοντιών

​

• Ο τρόπος με τον οποίο πλένουμε τα δόντια μας είναι βασικός

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

• Αν η φροντίδα των δοντιών δεν είναι καλή τα δόντια καταστρέφονται

​

• Οι μικροοργανισμοί που ζουν στο στόμα μας είναι υπεύθυνοι για την καταστροφή των δοντιών

• Προκαλούν τερηδόνα
• Οι μικροοργανισμοί τρέφονται με σάκχαρα από τα υπολείμματα της τροφής
• Αποβάλουν οξέα που καταστρέφει αρχικά την αδαμαντίνη και στην συνέχεια την οδοντίνη

​

• Προκαλούν ουλίτιδα
• Αν τα οξέα καταστρέφουν τα ούλα

Ευχαριστώ

για την προσοχή σας!!!