Ovisnost o digitalnim uređajima

Izabela Horvat, Tea Butković, Leonarda Kapusta

OŠ Jordanovac, 7.c

SADRŽAJ

1. O ovisnosti
2. Negativne posljedice pretjeranog provođenja na kompjuteru
3. DODATAK
4. O mobitelima
5. Sigurnost i nesigurnost na internetu
6. Upoznajmo se sa nesigurnošću i zaštitom
7. Zanimljivosti
8. Sprječavanje ovisnosti
9. Dan sigurnog interneta

​

​

​

Sve je više i više ovisnosti

Što je ovisnost?

Ovisnost je stanje u kojem osoba ima nekontroliranu potrebu za nečime što može imati negativne posljedice, a nekad i dobre

Razlikuje se od korištenja

​

​

​

Što je korištenje?

To je ono što svjesno kontroliramo i ne šteti zdravlju

NEGATIVNE POSLJEDICE

1. Ovisnost o digitalnosti uzrokuje manjak sna odnosno problemima sa spavanjem

​

​

2. Slabija fizička aktivnost - sjedilački

način života što može dovesti do

debljine, bolova u leđima, vratu i

problemima s držanjem

​

3. Umor očiju i glavobolje - posljedica dugotrajnog gledanja u ekran

​

PSIHIČKE POSLJEDICE

• Anksioznost i depresija
• Smanjena koncentracija
• Stvaranje ovisničkog ponašanja

​

RECITE NE PRETJERANOM

PROVOĐENJU NA KOMPJUTORIMA

O MOBITELIMA

• Tehnologija je, doista, napredovala te zahvaljujući mobitelima, možemo raditi puno pomoću njih
• Granice ipak postoje. Odrasli i djeca vole provoditi vrijeme na mobitelima, ponekad i previše, što izaziva veliku ovisnost…

SIGURNOSTI I NESIGURNOSTI NA INTERNETU

• Nažalost, danas postoji mnogo prevara, virusa na internetu zato se trebamo znati zaštiti.

UPOZNAJMO SE SA…

• NESIGURNOŠĆU NA INTERNETU
• Cyberbullying ( internetsko zlostavljanje )
• Lažni profil i prevare
• Širenje virusa
• Krađa identiteta
• Rizični kontakti

• SIGURNOŠĆU NA INTERNETU
• Zaštita osobnih podataka
• Jaka lozinka
• Provjeravanje izvora
• Antivirus i ažuriranja
• Kultura komunikacije

ZANIMLJIVOSTI

• Prosječan tinejdžer provede 4-6 sati dnevno na mobitelu
• Istraživanja kažu da 70% ljudi ne može zamisliti dan bez mobitela

• Mobiteli skupljaju više bakterija nego wc školjka
• Postoji naziv „phantom vibration syndrome,” a to je osjećaj da ti mobitel vibrira iako nije

KAKO SPRIJEČITI OVISNOST

• Pravilo bez ekrana prije spavanja – barem jedan sat prije spavanja nemoj koristi mobitel radi toga da ne poremeti san
• Isključi notifikacije – manje će odvraćat pažnju
• Razvijaj hobije i interese
• Detox dani- služi kao izazov cijeli dan bez društvenih mreža ili mobitela takozvani „odmor” od toga
• Postavi granice vremena i organiziraj se po pitanju toga

Postoji mnogo načina kako spriječiti ovisnost koje bi mogle doista dobro utjecati na sve

DAN SIGURNOSTI NA INTERNETU

Održava se svakog drugog utorka u veljači

Idući datum : 10. veljače 2026.

Služi kako bi se još više osvijestili i osigurali na internetu

HVALA NA PAŽNJI

• IZVORI:
• KNJIGA O ČINJENICAMA
• STRANICA MEDIJSKA PISMENOST
• STRANICA ZAVOD ZA JAVNO ZDRASTVO
• STRANICA PORTAL OVISNOSTI

​