1. Yn gyntaf, gwlychwch eich brwsh dannedd a rhowch ychydig o bast dannedd ar y brwsh.

​

​

​

​

​

2. Yna, symudwch y brwsh i fyny ac i lawr dros eich dannedd blaen ac at eich deintgig.

3. Yn ofalus, symudwch eich brwsh yn ôl ac ymlaen dros eich dannedd cefn.

4. Nesaf, symudwch y brwsh yn ofalus dros y dannedd cefn ar yr ochr sydd tu fewn i’r geg.

​

​

​

​

​

5. Wedyn, trowch y brwsh i lanhau cefn eich dannedd blaen.

6. Yn olaf, symudwch y brwsh yn bwyllog dros ymyl y dannedd lle’r ydych yn cnoi. Poerwch y past allan a golchwch eich ceg gyda dŵr oer.