EL AMBIENTE DE TRABAJO
Estudiar exige un lugar tranquilo que ayude a la concentración y permita la realización de la tareas empleando el menor esfuerzo y tiempo posibles.
El lugar que elijamos para trabajar en casa debe ser el que tenga menos ruido, un lugar en el que éstes a solas para así mejor concentrarte y obtener un mejor rendimiento.
FACTORES EXTERNOS QUE FACILITAN EL ESTUDIO
LA MESA Y LA SILLA
LA ILUMINACIÓN
LA HORA DE ESTUDIO
ALIMENTACIÓN Y SUEÑO
EL RUIDO Y LA MÚSICA
LA MESA Y LA SILLA
El uso de una mesa posibilita el tener a mano todos los elementos necesarioso para el estuido y la consulta.
LA SILLA
LA MESA
Una silla cómoda te ayudará a permanecer largo tiempo trabajando sinque te duele la espalda ni te canses. Evita estudiar en el sofá pues, aparte de no ser la postura más recomenda para el estudio, no permite una escritura fácil.
LA ILUMINACIÓN
La luz natural evita el cansancio visual que obliga a interrumpir el estudio antes de lo previsto. Si escribes con la mano derecha la luz debe entrar por la izquierda, y si has de estudiar por la noche, utiliza un flexo, pues te ayudará a concentrarte más que la luz general del lugar de estudio.
LA HORA DE ESTUDIO
Conforme avanza el día, estamos más cansados y nos cuesta más hacer las cosas. Esto significa que no debemos ponernos a hacer las tareas escolares a altas horas de la noche, preferentemente, el mejor tiempo de estudio es por la mañana, si esto no es viable ha de hacerse por la tarde y en última opción al anochecer.
ALIMENTACIÓN Y SUEÑO
Una alimentación equilibrada ayuda a mantenerse en forma. Antes de irte a la escuela acostúmbrate a adesayunar para evitar una falta de concentración en las tareas de clase.
Duerme de siete a ocho horas diarias, ya que la falta de sueño afecta seriamente nuestro rendimiento. Práctica algún deporte y aprende a relajarte, respirando profundamente.
Evita tomar bebidas excitantes, pues disminuyen la concentración y afectan al desarrollo físico; especialmente el alcohol
EL RUIDO Y LA MÚSICA
Hay estudiantes que se han acostumbrado a trabajar con música, otros en cambio, requieren silencio total para obtener un mejor rendimiento.