Taller: Pantallas

Acompañando en el

mundo digital

¿Medimos el tiempo?

En estos tiempos digitales, nos encontramos ante un gran desafío con los más pequeños de casa: reducir el tiempo en pantalla.

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Estudios recientes señalan que los niños pasan 4 horas diaria frente a las pantallas fuera de las aulas.

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Las pantallas, ya sea en forma de tablets, computadoras o teléfonos inteligentes, son ventanas a un mundo lleno de información y entretenimiento. Pero, como en todo, el equilibrio es clave.

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Por ello, es fundamental encontrar la manera de disfrutar de estas herramientas digitales sin que dominen nuestro día a día.

Pensemos juntos

¿Medimos el tiempo?

Se trata de tecnologías que llegaron para quedarse y nos ayudan desde la posibilidad de abrir un mundo de conocimiento hasta mantenerse en contacto con amigos o familiares a distancia.

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Por lo tanto, estas estrategias no pretenden prohibir el uso sino tomar medidas para encontrar un equilibrio saludable con nuestros dispositivos digitales y alentar los descansos temporales de las pantallas:

En estos tiempos digitales, nos encontramos ante un gran desafío con los más pequeños de casa:

reducir el tiempo en pantalla.

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¿Qué estrategias utilizar?

¿DÓNDE ESTÁN MÁS SEGUROS?

• Incluir la desconexión en la rutina
• Las personas adultas que limitemos y regulemos la exposición a pantallas debemos utilizar estrategias reales que tengan en cuenta los contextos y particularidades del entorno familiar e individual de cada niño o niña
• De nada sirve plantear metas inalcanzables que terminan frustrando y desalentando la puesta en marcha de la misma.
• Las reglas deben ser claras, rutinarias y deben incorporar las excepciones. Tanto la norma como la excepción son claves para que las personas adultas las anticipemos, justificando y dando un marco de comprensión.
• Para que la excepción tenga sentido necesita también de normas.

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Familia: Posibles acciones

Proponer un día a la semana sin tecnología digital y comprometerse a pasar tiempo de calidad juntos sin usar dispositivos electrónicos

Establecer una “hora de dejar los dispositivos”, por ejemplo, a la hora de cenar.

En ese momento guardan todos los dispositivos o se dejan cargando para pasar la noche.

• Limitar el uso en la vida diaria : deben permanecer fuera de las habitaciones de los niños y no usarlos nunca antes de ir a dormir, ya que el estímulo lumínico va en contra de la segregación normal de hormonas que favorecen el sueño.

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Familia: Posibles acciones

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• Entretener con otras actividades: : cambiar el tiempo de pantalla por el juego no estructurado y la interacción humana.

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• Proponer un consumo consciente: enseñarles a adoptar una actitud reflexiva sobre lo que están consumiendo y por qué lo hacen

Familia: Posibles acciones

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• Dar el ejemplo:

Posibles acciones

acompañemos a los niños y niñas

 en internet, para que..

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