«Врівноваженість називається йоґою»
Бхагавад-Гіта 2.48
Запрошую системно, інтелектуально та задоволенням відкрити для себе йоґу.
Тривалість практики 2,5-3 години.
Регулярні заняття у закритих групах двічі на тиждень.
А також семінари двічі на рік.
Вартість навчання: абонемент на місяць – 2000 грн.
При поразовій оплаті – 500 грн за заняття.
Якщо ви хочете навчатися у мене, пропоную зареєструватися в цій формі.
Потім, будь ласка, напишіть мені в Телеграм
t.me/OlgaCherniak або за телефоном +380667157148, щоб познайомитися перед заняттям та обговорити організаційні питання.
Трохи розкажу про себе)
Мене звуть Ольга Черняк, я практикую йоґу з 2005 року та сім років викладаю її в Українській Федерації Йоґи та міжнародній студії We Love Yoga. Маю три вищі освіти - лінгвіста, економіста та психолога. Отримую наразі четверту - зі сходної філософії. Викладаю санскрит - мову йоґи.
А тепер відповім на запитання, що ж таке класична йоґа:
🤍 КЛАСИЧНА ЙОҐА — це комплекс практик з розвитку людини: вправи для тіла та дихальної системи, медитації для управління емоціями, почуттями та концентрації уваги.
💛 Вправи хатха-йоґи (асани та пранаями, мудри та мантри) впливаючи на тіло, змінюють і наші психологічні стани. Практикуючи йоґу, ми глибше розуміємо свою природу, свої можливості та бажання, що спрямовують нас у житті.
💙 Медитативні практики - це інструменти для пошуку та зміни власних стереотипів поведінки, світогляду та життєвої позиції.
💛 Класична йоґа - це система методів для самостійної та усвідомленої зміни себе.
💙 Завдання напряму «Класична йоґа» – зробити практикуючого сильнішим і щасливішим шляхом усвідомленого та самостійного покращення фізичного та психологічного стану.
Навчаю на своїх заняттях займатися йоґою із задоволенням та до ефекту. Звикати, що норма – це коли в тебе чудовий настрій, здорове тіло та море енергії на реалізацію всіх твоїх бажань та амбіцій. А ще в йозі можна почерпнути навички формування більш комфортних, гармонійних і глибоких відносин з близькими та колегами.
Мені подобається вчити справжний йозі - перевіреним способам роботи з тілом, емоціями, увагою та іншими аспектами особистості. І бачити, як послідовно розбираючись у кожному з них, учні можуть усвідомлено змінювати своє життя.
У програмі навчання:
🔸 Хатха-йоґа (асани, пранаями, бандхи, мудри, крії), побудова індивідуального комплексу.
🔹 Техніки медитацій
🔸 Ніяма: очисні та оздоровлюючі методики.
🔹 Техніки самоактуалізації
🔸 Джняна-йоґа – техніки розвитку інтелекту.
🔹 Раджа-йоґа - розвиток емоційної сфери.
🔸 Карма-йоґа – техніки соціального розвитку.
🔹 Розвиток чакральної системи.
