身心放鬆x找回舒適健康的身體 ❤ 桃園私人瑜伽
長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態,好像都沒有自己的時間,造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大,甚至感到身心已經疲倦不堪。

想找專業的教練、老師陪同,改善僵硬、緊繃、痠痛狀況,雕塑體態、紓壓放鬆,建立每週運動,培養好習慣。
適合對象
🍋希望改善身體痠痛,疏通經絡

🍋希望筋骨柔軟,全身不再緊繃僵硬

🍋希望肌肉有力氣,肌力變得更好

🍋希望能矯正姿勢,改善身體歪斜

🍋希望能雕塑身形,讓體態更好

🍋希望身體健康,健康是人生最大的的財富

🍋希望有效率、事半功倍的安全練習

🍋希望能舒緩身心壓力,獲得平靜與專注

🍋希望能找回自己身心舒適、放鬆的感受

🍋希望能與自己身體連結,提升身心的覺察力與控制力

🍋希望能擁有自信美麗的身心靈
我需要私人課嗎?
🍋零基礎的初學者,需要有同理心的老師從最基礎教起

🍋覺得自己筋很硬不適合做瑜珈

🍋過去瑜珈課一直被強迫伸展,對瑜珈有很痛苦的印象

🍋容易產生惰性,無法持之以恆運動

🍋沒有志同道合朋友一起

🍋生活時間零碎無法空出時間參加團體課

🍋在團課時常做不來、跟不上

🍋在團課容易受旁人影響,或與他人比較

🍋不喜歡在大健身房,甚至是小班課程的感覺

🍋需要清楚的說明和耐心指導

🍋需要安全、專業、有效的學習

🍋曾受傷需要更安全和更多的關照練習,以及適當調整

🍋量身編排專屬符合自己身心狀態的課程

🍋需要更多的支持,學會自我覺察和練習

🍋想要更多對自己身體、心智上的照顧

🍋需要有隱私的生活
學生回饋
🍀「我20幾歲曾經上過一陣子瑜珈,因為結婚生子忙工作忙家庭忙小孩而放棄瑜珈,很高興再次跟老師一起上瑜珈,把年輕時沒有做完的事情再把它繼續完成,老師上課認真講解清楚,讓我越來越喜歡瑜珈,還有老師上課會把經絡也帶進來真的很棒,我打太極拳也是說陰陽和經絡有關係,常常找妳問問題,妳都很認真解答,謝謝妳喔!」

🍀「我因為老師,慢慢喜歡上瑜珈,體態比以前好很多。跟同學聚餐會分享上瑜珈的心情,她們看到我的改變,最近有幾個同學也開始上瑜珈課了!」

🍀 「我的背鬆很多了,讓我慢慢變健康。真的很感動有老師,愛你。謝謝老師,好險有認識你,不然過幾年後,我的背就拱背了,老態了。有好老師教,真的很重要,謝謝老師的用心。」
時間、地點、費用
時間:平日白天為主,電話諮詢中會再討論。

地點:到府教學,平鎮區/中壢區。其他地區另外討論,並依路程加收老師交通費。

費用:瑜伽私人課的價值,相當於私人健身教練、心理諮商等專業服務,我們會在線上諮詢中,詳細說明課程收費方案。
進行方式
請留下您的聯絡方式。

我們將會先進行一次,15分鐘線上諮詢,一起討論是否適合進行私人瑜伽課,以及你的狀況、上課的進行方式、細節。
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方便電話時間 *
Required
你的瑜珈練習經驗? (幾次或多久時間) 是否有好的或是不好的經驗? (說明原因) *
為什麼想諮詢私人瑜伽課? *
在私人瑜伽課希望達到的目標(1-5項) *
你現在身體上、心情上遇到什麼困難、挑戰、壓力? *
你希望在身體上、心情上獲得什麼樣的改善? * *
希望一週進行幾次瑜珈課程? *
能夠上課的時段 *
Required
你從何處得知許庭甄 Evelyn yoga *
請問你目前懷孕嗎 *
身體上有什麼部份是老師須要特別注意的? (例如:有哪裡開過刀或受傷過? 有慢性疾病? 或其他長期困擾你不舒服的地方?都請讓我知道喔 ! ) *
免責聲明
此課程主要用途並非治療或醫療,我們相信每個人身體的內在智慧,引導學生找回自己身心的恢復力、適應力、自信心。

如有任何自我健康上之疑慮,請事先徵詢醫師同意。

在必要時,我們也會適時轉介給適合的專業照護者,醫師、治療師、諮商師、其他身心、運動專業。
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