10/20(日)「お団子30k」ぺーサー付き 5~30km マラソン練習会 ルーセントスクール生用申込フォーム
この度は10/20(日)「お団子30k」ぺーサー付き5~30km マラソン練習会  にお申し込みいただき、ありがとうございます。

こちらは申込受付フォームで、ご予約の確定ではございません。

後ほどスタッフより折り返し連絡させて頂き、ご予約確定となります。
(すでに定員が一杯の場合があり、ご参加できない場合がございます)
(申込締切は10月19日【土】13:00となります)

ご不明点など、何かございましたら、下記まで直接お問い合わせください。

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【MAIL】
ルーセントランニングクラブ守口
entry@lucent-corp.com

【TEL】
ルーセントテニスクラブ守口
06-6967-8125
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Email *
10/20(日)「お団子30k」ぺーサー付き 5~30km   マラソン練習会

★ルーセントテニススクール、または、ルーセントランニングスクール在籍の方は、特別価格1,500で参加して頂くことが出来ます。
ルーセントランニングクラブスクール生は振替チケット1枚使用での参加可能が可能です。

★ご年齢は問いません。5kmから30kmまで5km単位で参加可能です。

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【3グループペーサー設定予定、ウォーターエイドあり】

以下の3グループで実施予定です。途中でグループの変更や、ショートカットも可能です。レベル、体調に合わせてペースグループを自由に活用可能です。

30km走はフルの目標タイム・ペースより遅いペースで実施しても効果があります。目標ペースギリギリで実施すると故障のリスクや途中離脱などで、十分な効果が得られない場合がありますので、少し余裕のあるペースグループでの実施をお勧めします。

①  サブ4 (km5:40)*サブ3.5 目標の方にも効果があります。
②  サブ4.5 (km6:25)  *サブ4 目標の方にも効果があります。
③  サブ5 (km7:00)  *サブ4.5 目標の方にも効果があります。
 *サブ5は最長20kmまでとなります。

3グループに各ペーサー付きで実施予定です。
※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

フルマラソンやトレイルレースで活躍するペーサーが各グループを誘導しますので、自分の目標タイムに合わせたペーサーグループで30km走をしましょう。

【明日香野 お団子和菓子つき!】

イベント終了後は協賛「明日香食品」の美味しい「明日香野のお団子、和菓子」を皆さんにプレゼント!
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください!

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☆集合・スケジュール

〇 スタート&ゴール&受付地点
MAP → https://goo.gl/maps/PVmd7vrKhf9QuoF76
*淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。
*駐車場に「LUC+」の旗が立っており、その先のテントが受付&スタート&ゴール地点となります。
*全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。

〇 電車で来られる方
集合時間 9:00
集合場所 ルーセントテニスクラブ守口
MAP → https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
*テニスクラブフロントにてお声がけください。
*集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動(約1.5km)していただきます。

〇 お車で来られる方
集合時間 9:15
集合場所 淀川河川敷佐太西駐車場
MAP → https://goo.gl/maps/xvgzmeUVV7f2KR7r8

〇 スタート時間
9:30頃スタートとなります。
スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。

〇 更衣室・シャワー・ロッカー
イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。

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氏名 *
連絡先電話番号 *
在籍校 *
走行距離 *
予定走行距離を選択下さい。途中離脱可能です。
走行ペース *

どのペースにすればよいか分からない方はご相談下さい。3つのペースで実施します。

集合場所 *
台数に限りがありますので、出来ましたらスタートゴール(佐太西駐車場)に直接お越し頂ければと思います。
参加料のお支払い方法について
当イベントはスクール生特別価格1,500円で参加していただけます。ランニングスクール生は振替チケット1枚での参加も可能です。
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