"Самооценка педагогом образа жизни с точки зрения здоровья" Анкета для педагогов (адаптированный вариант анкеты В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко)

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Уважаемые коллеги!

Приглашаем Вас принять участие в самооценке образа жизни. Ведь от нашего внутреннего состояния зависит эффективность профессиональной деятельности. Результаты этого небольшого, но очень важного самоисследования помогут Вам определиться в сфере отношения к собственному здоровью и, может быть, переломить его в лучшую сторону, а значит, и уйти от состояния "профессионального выгорания".

Выберите наиболее подходящий вам вариант ответа на вопросы и подсчитайте сумму баллов.

Прежде, чем перейти к опросу, немного статистики

Анкета анонимная, указывать ФИО не надо

Ваш пол

мужской

женский

Clear selection

В какой местности расположена школа, в которой Вы работаете

городская

сельская

Clear selection

Укажите возраст

20-25

25-30

30-35

35-40

40-45

45-50

50-55

55-60

старше 60

Clear selection

Какой вуз закончили

ТГПИ

ТГУ

МичГау

Other:

Clear selection

Специальность, направление подготовки

учитель географии

географ

учитель истории

историк

учитель химии

химик

учитель биологии

биолог

Other:

Clear selection

Если утром вам надо встать пораньше вы:

заводите будильник (30)

доверяете внутреннему голосу (20)

полагаетесь на случай (0)

Clear selection

Проснувшись утром вы:

сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дело (10)

встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу (30)

увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом (0)

Clear selection

Из чего состоит ваш обычный завтрак?

из кофе или чая с бутербродами (20)

из второго блюда и кофе или чая (30)

вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете боле плотный завтрак часов в десять (0)

Clear selection

Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли?

необходимость точного прихода на работу в одно и тоже время (0)

приход в диапазоне + (-) 30 мин. (30)

гибкий график (20)

Clear selection

Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

успеть поесть в столовой (0)

поесть не торопясь, и еще спокойно выпить чашку кофе (10)

поесть не торопясь, и еще немного отдохнуть (30)

Clear selection

Сколько часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами?

каждый день (30)

иногда (20)

редко (0)

Clear selection

Если вы окажетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, как вы попытаетесь разрешить ее?

долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию (0)

флегматичным отстранением от спора (0)

ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров (30)

Clear selection

Надолго ли вы задерживаетесь после окончания рабочего дня?

не более чем на 20 мин. (10)

до 1 часа (30)

более часа (0)

Clear selection

Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?

встречам с друзьями, работе (10)

хобби (20)

домашним делам (30)

Clear selection

Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей?

возможность встряхнуться и отвлечься от забот (30)

потерю времени и денег (0)

неизбежное зло (0)

Clear selection

Когда вы ложитесь спать?

примерно в одно и тоже время (30)

по настроению (0)

по окончании всех дел (0)

Clear selection

В свободное время вы:

пассивно отдыхаете (20)

активно работаете (30)

Чередуете отдых с работой (0)

Clear selection

Какое место занимает спорт в вашей жизни?

ограничиваетесь ролью болельщика (0)

делаете зарядку на свежем воздухе (30)

находите повседневную физическую нагрузку вполне достаточной (0)

Clear selection

За последние 14 дней вы хотя бы раз:

танцевали (30)

занимались физическим трудом или спортом (30)

прошли пешком не менее 4 км. (30)

Clear selection

Как вы проводите отпуск?

пассивно отдыхаете (0)

физически трудитесь на даче, в огороде (20)

активно отдыхаете (гуляете, занимаетесь спортом и т.д.) (30)

Clear selection

Ваше честолюбие проявляется в том что вы:

любой ценой стремитесь достичь своего (0)

надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет свои плоды (30)

намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы (10)

Clear selection

Обработка результатов анкетирования.Посчитайте общее количество баллов, которое вы набрали своими ответами.

480 – 400 баллов. Вы набрали почти максимальную сумму, и можно смело сказать, что вы ведете здоровый образ жизни, умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно сказывается на результатах вашей профессиональной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придаст ей монотонность. Напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной, откроют новые потенции вашего организма.

400 – 280 баллов. Вы близки к идеалу, хотя пока не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы при самой авральной работе. Важно, чтобы ваша профессиональная деятельность и личная жизнь и впредь оставались уравновешенными без каких-либо потрясений. Но у вас есть еще резервы для повышения результативности за счет более разумной организации профессиональной деятельности с учетом ваших индивидуальных особенностей.

280 – 160 баллов. Вы набрали средние показатели, как и большинство людей, ваш образ жизни нельзя назвать здоровым, скорее хаотичным. Если вы будете продолжать и дальше жить в таком режиме, то ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии не далеки. Задумайтесь над результатами анкетирования и сделайте правильные выводы! У вас есть все предпосылки к тому, чтобы изменить вредные привычки, оздоровиться. Помните, что помочь ребенку быть здоровым может только здоровый педагог!

Менее 160 баллов. Вы и здоровый образ жизни не совместимы. Вполне возможно, что вы уже жалуетесь на некоторые недомогания, особенно сердечно-сосудистой и нервной систем. Ваш образ жизни – вредный. Именно он становится причиной ваших неудач в личной и профессиональной жизни. Не останьтесь равнодушными к результатам анкетирования и найдите в себе силы преодолеть неправильное отношение к здоровью и здоровому образу жизни, верните себе здоровье, станьте успешным.

Clear selection

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms