A. 清晨．舒展與提振 - 75分鐘
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● 週四早上 06:15-07:30
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適合各種程度的練習者。
以瑜珈呼吸法作為開始，加入全身性的伸展與平衡的肌力訓練，恢復身體的靈活度，用最佳的身心狀態迎接嶄新的一天。
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B. 夜晚．放鬆與舒眠 - 75分鐘
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● 週二晚上20:45-22:00
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適合有入睡困難、睡眠障礙或希望提升睡眠品質者，也適合瑜伽初學者。
透過簡易的瑜珈伸展動作以及物理性刺激神經系統調節技巧，協助身體進入休息放鬆的狀態，搭配靜態調息與內觀引導，躺在床上直接睡著。
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【收費方案】
單堂/體驗：750元/堂。（轉固定練習將退差額）
固定練習者：650元 / 最少預繳4堂。 (無使用期限，可轉讓)
※由於線上課程執行不易，繳費後若臨時無法出席僅能轉讓，恕不退費。
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【諮詢】
覺身心Line@帳號請點連結開啟 https://lin.ee/fFGiobI-----------------------
【報名須知】
1.預約制，為確保上課品質，每位報名僅限一人參加。
2.線上課程需運用電腦、平板、手機等裝置擇一，並透過『Zoom』 進行課程。
3.
每位參與課程者「必須同意」開啟視訊鏡頭，讓老師能夠幫助您安全的練習。 4.報名後我們會提供線上課程軟硬體的指南，協助每位同學順利上課。
5.完成報名者，我們將以Line與您聯繫，確認報名並提供課前須知。
