高知県では、日本一の健康寿命県構想の目指す姿として「県⺠の誰もが住み慣れた地域で、 健やかで心豊かに安心して暮らし続けることのできる高知県」の実現を目指しています。 今回は南国市を舞台に、高知龍馬マラソン2024ペアリレーゲストランナーの⻄谷綾子さんをお迎えし、 生涯にわたって楽しめるランニングセミナーを開催いたします!
日時：2024年1月13日（土）14:00〜16:00（受付13:30〜）
場所：南国市立スポーツセンター （高知県南国市前浜1344−3）
定員：30名（小学生から親子でもご参加いただけます！）
参加費：無料
持物：ランニングシューズ（雨天時：室内シューズ）、ランニングできる服装、バスタオル
講師：西谷綾子（モデル／タレント）
<プロフィール>
・鳥取県出身
・自己ベスト3時間1分32秒
・睡眠改善インストラクター
・ジュニアアスリートフードマイスター 全国各地で「ケガをしないランニングライフを推奨した講習会」 も行っている。
【講習内容】
・生涯にわたってランニングを楽しめるコツ
・怪我なく効率良く走るためのストレッチ・エクササイズ・動きづくり
・実走(3-5km) ※フォームアドバイスもします♫
・パフォーマンスアップのための食事、快眠法、入浴
※雨天決行(体育館2Fランニング走路で実走します) ※体調の優れない方はご参加をお控えください。 ※運動できる服装、ランニングシューズでお越しください。 ※更衣室のご用意はございません。貴重品は各自で管理されますようお願いいたします。
本セミナーは、子どものスポーツ環境づくりの一環として実施します。
小学生から参加可能ですので、親子での参加などたくさんの方の参加をお待ちしています！
