Йога-тур ВДОХновение в Каменце-Подольском
Йога-тур ВДОХновение в Каменец-Подольском – это увлекательное йога-путешествие, в рамках которого мы будем наслаждаться архитектурой старого города, посетим величественную средневековую крепость, завораживающий Каменецкий каньон, будем любоваться могуществом Хотинской крепости.
Также насладимся живописными пейзажами Днестровского каньона и посетим Бакотский скальный монастырь.
Это будут 4 незабываемых дня, за которые мы не только лучше узнаем нашу чудесную Украину, но и будем активно заниматься йогой и интересно проводить вместе время.
Во время нашего тура в Каменец-Подольском будет проходить фестиваль воздушных шаров - над городом будут осуществляться полёты воздушных экипажей, радуя глаз гостей и жителей города.
Если вы давно мечтали совершить путешествие на воздушном шаре - это отличная возможность реализовать вашу мечту!

Для проживания мы выбрали отель в историческом центре города, что позволит нам вдоволь насладиться красотами этого средневекового города, исследуя его дворики, прогуливаясь по древним улицам и представляя события, которые происходили тут много веков назад.

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
- 3 - 6 октября 2018
- 16- 19 мая 2019 (фестиваль воздушных шаров)

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- 6 занятий йогой (теория и практика);
- 3 насыщенные экскурсии
(1. Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости. 2. Автобусная экскурсия: Бакотский скальный монастырь и Днестровский каньон. 3. Хотинская крепость);
- все входные билеты на экскурсиях, сопровождение профессиональных гидов, трансфер к экскурсионным объектам
- питание: 3 завтрака
- проживание в комфортном отеле со всеми удобствами

СТОИМОСТЬ:
- тур 3-6 октября 2018 - 3500 грн. при регистрации до 15 августа, после - 3800 грн.
- тур 16- 19 мая 2019 - стоимость уточняется.

Мероприятие в ФБ:
- окрябрь 2018: https://www.facebook.com/events/250969885478339/
- май 2019: https://www.facebook.com/events/226350591499650/

Отзывы о наших турах: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/photos/?tab=album&album_id=1690390334569934

Наши фотоотчёты:
https://www.facebook.com/pg/vdohnovenietours/photos/?ref=page_internal

Все наши туры по ссылке: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/events

Больше информации и регистрация:
+38 093 20 77 111 Ольга
http://vdohnovenie.org.ua/
личные сообщения Ольга Римская

Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/

Email address *
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Для проживания мы выбрали гостиннично-туристический комплекс «Ксения» в городе Каменец-Подольский, который расположен недалеко от Старого Замка.
На территории комплекса дополнительно есть ресторан, конфренц-зал, бассейн, летние трассы, мангал.
Здесь любят останавливаться группы туристов, чтобы интересно отдохнуть душой и телом, отдыхая на летней террасе, в бассейне, финской и турецкой саунах, или же просто насладиться блюдами подольской кухни в изысканном ресторане. Также в комплексе возле Старой Крепости любят останавливаться актеры и звезды, а еще здесь снимался художественный фильм «Мосты сердечные», где главные роли сыграли Богдан Ступка с сыном Остапом.
Сайт отеля: https://xenia.com.ua/pro-otel-kamenets-podolskij/
ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
09:00 - приезжаем в наш отель
09:00- 11:00 - завтрак, отдых
11:00 -12:15 - встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
12:30 - 14:00 - йога - практика
14:00 - 15:00 - обед, отдых
15:00 - 18:30 - пешая обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка
19:00 - ужин, отдых

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
7:40-9:10 - йога - практика
09:20-11:00 - завтрак, отдых
11:30-12:30 - йога, занятие по отстройке в асанах
13:00-14:00 - обед
14:00 - 19:00 - автобусная экскурсия "Днестровский каньон и Бакотский скальный монастырь"
19:00 - ужин, свободное время, отдых

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
7:40-9:10 - йога - практика
09:20-11:00 - завтрак, отдых
11:30-12:30 - йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
13:00-14:00 - обед
16:30 - свободное время для прогулок по городу, бани, бассейна, массажа, отдыха. Посещение фестиваля воздушных шаров

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
7:40 - 9:10 - йога - практика
9:20 -12:00 - завтрак, отдых, собираем вещи, выселяемся из отеля
12:00 -18:00 автобусная экскурсия "Хотинская крепость"
18:00 - ужин, отдых, трансфер на ж/д вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

ПОСЕЩЕНИЕ SPA - КОМПЛЕКСА:
В свободное время участники нашего тура могут расслабиться и воспользоваться услугами SPA-комплекса нашего отеля, в котором есть бассейн, хамам, эргономические лежаки, а также будет возможность попариться в баньке.
КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу), 1 занятие по отстройке в асанах.
При хорошей погоде занятия будут проходить на открытой террасе с видом на город. Так же в нашем распоряжении будет большой комфортный зал для занятий)

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- пранаяму (дыхательные упражнения);
- выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
- выполнение практики Тратака на свечу (медитация);

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Экскурсии: День # 1. Обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка
В древнем городе Каменец-Подольский царит особая атмосфера Средневековья. Этот город часто называют «цветком на камне». Гармоничное сочетание живописной природы и неприступных оборонительных стен крепости захватывает многих туристов со всех уголков мира. Однако гордостью и символом города является старинный Каменец-Подольский замок.

Крепость стоит на скалистом полуострове в каньоне реки Смотрич, и она входит в состав историко-архитектурного заповедника «Каменец». Здесь вы увидите православную деревянную Крестовоздвиженскую церковь, монастыри доминиканского и францисканского орденов, армянские и турецкие башни 17 века, армянскую Николаевскую церковь, а также мусульманский минарет 17 века.
Одиннадцать мощных башен образуют замковый комплекс. Каждая из них имеет свою историю и интересное название. В подземельях крепости находятся экспозиции, воссоздающие атмосферу того времени.

Экскурсии: День #2. Днестровский каньон и Бакотский скальный монастырь
Днестровский каньон - одно из семи чудес Украины, один из самых больших речных каньонов в Европе. Каньон настоящее чудо природы, он создавался на протяжении многих тысяч лет - давняя река Днестр прокладывала себе путь к Черному морю, вымывая долину, врезаясь в пласты лессовых отложений, а далее - в твердые породы древних геологических периодов. Днестр является одной из самых больших и самых чистых рек Украины.
Красоты каньона не описать, их нужно увидеть. Они разнообразны, пейзажи все время сменяют друг друга. Отвесные скалы местами достигают высоты 120 м, постоянно меняющаяся скорость течения, острова посреди реки, редкие виды птиц на расстоянии вытянутой руки и водопады, водопады - везде, разных размеров, но всегда с кристально чистой ледяной водой.
Скально-пещерный монастырь находится на территории бывшего села Бакота, на берегу реки Днестр. Когда-то это село было затоплено Днестровским водохранилищем. Сейчас здесь находится Бакотский залив. Монастырь располагается на территории национального парка «Подольские Товтры». Сам монастырь – это древняя достопримечательность пещерных сооружений и распространение христианства на Подолье. А окружающая природа и каньон реки Днестр создают красивый ландшафт.
Пещерный монастырь находится на берегу Днестровского водохранилища на участке размером 40 на 10 метров. Пещеры углублены в толщу горы на 7–9 метров. Основные сооружения – это пещеры и ниши, которые размещены на двух ярусах, соединенных деревянной пристройкой. В полу самых пещер вырублено 19 гробниц. На стене монастыря есть две древние надписи. А еще здесь находится три источника воды, которую местные называют целебной.
Экскурсии: День #4. Хотинская крепость
История старинного буковинского города Хотин – это ожесточенные войны, крупные восстания, славные победы и страшные поражения, это история жестоких битв за владение мощной крепостью. Уже не одно столетие свидетелем исторических событий является Хотинская крепость, которая, к слову, входит в рейтинг «Семь чудес Украины».
Хотинская крепость - великолепный образец средневекового оборонного зодчества Украины, один из самых значительных памятников архитектуры Буковины. Построена в XIII в. по приказу князя Данилы Галицкого на месте раннеславянских укреплений. Замок (цитадель) состоит из четырех оборонных башен, дворца коменданта, офицерских казарм, церкви с фрагментами росписи XVI в.
С 2000 года крепость является историко-культурным заповедником, перед входом в который сегодня стоит огромный монумент в честь Украинского гетмана Петра Сагайдачного.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
1.Коврик для йоги
2. Одежда для йоги: лосины или брюки, футболка, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Занимаемся босиком или в носках. Если будет хорошая погода - будем заниматься на улице, продумайте чтобы одежда была комфортной как для занятий в зале, так и для занятий на улице.
3. Несколько пар удобной обуви, в которой вам будет комфортно на длительных прогулках. Важно чтобы обувь не пропускала влагу.
4. Средства личной гигиены
5. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани, фен
6. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах "всё по 10 грн")
7. Можете взять с собой любимый кофе или чай. В нашем распоряжении будет чайник и заварник для кофе.
8. Если есть повязка на глаза для сна - берите, будем её использовать на вечернем занятии йога-релакс.
9.Небольшой термос (0,5 л или 0,7 л), будете его брать в поход
10. Аптека находится далековато, поэтому возьмите с собой минимальную аптечку: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
11. САМОЕ ГЛАВНОЕ - хорошее настроение!
УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!
ПОСЕЩЕНИЕ ТУРА С ДЕТЬМИ?
У вас есть возможность посетить наш тур с детками. Рядом с отелем протекает невероятной красоты горная река, на берегу которой можно позагорать. Также чистейший воздух Карпат произведёт отличный эффект на самочувствие малышей.
Для любой мамы тоже нужен отдых, и посетив наш тур вместе с малышом вы сможете полностью им насладится! Отличным вариантом будет если вы возьмёте с собой бабушку или папу, которые смогут приглядывать за ребёночком пока вы будете на занятиях.

КОНТАКТЫ:
e-mail: olga_rymskaуa@ukr.net
тел./viber +38 093 20 77 111 Ольга
Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
Мероприятие по туру в ФБ:
- окрябрь 2018: https://www.facebook.com/events/250969885478339/
- май 2019: https://www.facebook.com/events/226350591499650/
Instagram: @vdohyogatour
Регистрация на тур:
1. Ваше имя и фамилия: *
Your answer
2. Номер телефона: *
Your answer
3. Ссылка на ваш профиль в ФБ:
Your answer
4. Комментарий/вопрос:
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms