愛自己的心靈SPA—精油與花草療癒療癒紓壓工作坊
在忙碌的生活裡,為自己留一點空白,這一天是專屬於你的心靈SPA時光,嗅覺是最容易寫入潛意識的感官,在精油香氣洗禮與乾燥花草創作過程中,陪伴自己專注當下、覺察內在需要、好好生活與練習自我照顧,重新探索與建構生命的可能性,一同活出喜歡的模樣、為自己賦能。

【課程】
上午
1.嗅覺與呼吸練習:透過身體表達認識五感與嗅覺的意義,並藉由正念呼吸觀察關注當下。
2.跟著香氣微旅行:透過吸嗅體驗喚起潛意識與生活中的嗅覺記憶、覺察內在狀態,並介紹精油的生理與情緒功能
3.調製複方按摩油:挑選喜愛的氣味,搭配基底油調配成滾珠瓶按摩油,並認識如何用精油在生活裡照顧自己。

下午
1.花草植物心體驗:認識乾燥花素材、花語,感受貼近自身的花草植物,並進行花草粉彩小卡創作、回到此時此刻與自我同在。
2.乾燥花擴香石手作:透過乾燥花表達性藝術治療創作為自我賦能,並搭配精油以滋養內在需要。
3.愛自己的好好生活:藉由圖卡與書寫整理給未來生命的祝福,並回顧與反思工作坊的體驗。

【時間】110年12月4日(六)09:30-16:30,計6小時
【師資】
╳鍾雅惠 老師
現職:諮商心理師
學經歷:
1. 諮商心理師、日本和諧粉彩正指導師
2. 國立彰化師範大學 輔導與諮商研究所
3. 新竹學生輔導諮商中心 諮商心理師
4. 新竹張老師、馬大元診所合作心理師
5. 乾燥花X粉彩表達性藝術治療課程講師

╳郭昀昕 老師
現職:諮商心理師
學歷:美國密蘇里大學哥倫比亞校區諮商心理學碩士

【對象】對於精油與花草療癒有興趣,期待紓壓與自我照顧的一般民眾或助人工作者。
【人數】16人(12人以上才開班)
【費用】2600元(含講義、午餐)


※開班狀況於開課前一週簡訊通知
※如有未盡事宜,得另行修正


=更多課程訊息=

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