おうちで朝活ワークアウト!
おうちで朝活ワークアウトレッスンの申し込みフォームです。

※バランスボールは使いません。
45分間のストレッチと筋トレを実施します。

自分の体を心地よく、快適に。

日毎に鍛える部位が異なるので、選んでくださいね♫

仲間がいるからがんばれます^^!!
画面ごしにお会いできますこと、楽しみにしております。

<参加費>
888円
※アドバンスクラスは60分、1,000円となります。

<内容>
前半は丁寧に全身をストレッチして
後半は筋トレする部位を重点的にストレッチしたあと筋トレに入ります。

はじめての方、運動の苦手な方でもご参加いただけますが、
産後の方向けではないので、7ヶ月未満の方は産後セルフケア講座からご参加ください。

<開催履歴>
5月3日(日) AM6時〜【お腹、お尻編】※満席御礼
5月6日(水祝)AM6時〜【GWおつかれさま編】※満席御礼
5月10日(日)AM6時〜【肩、背中編】※満席御礼
5月17日(日)AM6時〜【骨盤、脚編】※満席御礼
5月24日(日)AM6時〜7時【アドバンスクラス】※満席御礼
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お名前 *
フリガナ *
参加希望日時 *
各回45分のレッスンです。アドバンスクラスは60分、受講料は1,000円です。
Required
お支払い方法 *
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。
4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。

5)ストレッチ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。

6)(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。
*
備考欄 *
また参加にあたってのご質問や講師へのメッセージなどございましたら、こちらにご記入くださいませ。(マドレボニータの教室卒業生の方は卒業生です!と教えていただけると嬉しいです)
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