Hälsotest
Gör testet och få ett gratis förslag på hälsoplan. Våra kompetenta rådgivare hjälper dig på din hälsoresa. Allt du behöver göra är att svara på några enkla frågor, let's go!
Logga in på Google för att spara förloppet. Läs mer
Hej! Vad heter du? *
Då detta blir din personliga plan blir det mycket trevligare med ditt namn på, eller hur?
När är du född? *
För att enklare hjälpa dig vill vi veta din ålder. I dagsläget hjälper vi endast personer som fyllt 18 år.
MM
/
DD
/
ÅÅÅÅ
Vad identifierar du dig som?
Rensa markering
Vad är dina huvudsakliga mål? *
Rangordna upp till 3 mål som du vill jobba mest med.
Obligatorisk
När vill du ha nått dina mål? *
MM
/
DD
/
ÅÅÅÅ
Beskriv med dina egna ord vad dessa mål innebär för dig
T.ex. "Jag vill få bättre kondition och kunna springa 5 kilometer utan stopp. Idag orkar jag knappt springa alls och att kunna springa 5 kilometer skulle vara en stor frihetskänsla för mig! Får jag drömma stort vill jag kunna springa milen om ett år."
Berätta om eventuella sjukdomar/tillstånd som kan påverka din hälsoresa. Gäller det inte för dig kan du gå vidare.
Hur kan det påverka i din hälsoresa? Berätta även om du tar någon medicin och i så fall vilken/vilka.
Hur ser dina kostvanor ut i dagsläget? *
Har du några allergier/känsligheter eller speciella matpreferenser jag bör ta hänsyn till?
Hur många mål om dagen äter du? *
Bocka i det som stämmer in på dig *
Obligatorisk
Hur skulle du beskriva ditt utgångsläge för träning idag? *
Har du några begränsningar när det kommer till fysisk aktivitet?
Vill du förtydliga din träningsbakgrund och ange eventuella idrotter/träningsformer/aktiviteter du sysslar med kan du göra det nu, annars kan du gå vidare.
Vad tycker du i träningssammanhang är kul eller tråkigt, lätt eller svårt? Vad vill du klara av fysiskt som du inte klarar av idag?
Här är ett ypperligt tillfälle att berätta om du exempelvis avskyr burpees men älskar hinderbanor... You're the boss!
Var ska du träna någonstans? *
Du kan välja flera. Detta hjälper mig anpassa övningar som lämpar sig i dessa miljöer.
Obligatorisk
Har du något du vill tillägga som du vill att jag tänker på när jag skapar en hälsoplan till dig?
Ange din längd i centimeter *
Ange din vikt i kilo
För du ska kunna få din hälsoplan behöver du ange en epost-adress. Vart ska vi skicka hälsoplanen? *
Skicka
Rensa formuläret
Skicka aldrig lösenord med Google Formulär
Formuläret skapades på HealthGoing AB.

Ser det här formuläret misstänkt ut? Rapport

Google Formulär