Danke, dass du dich für einen Online-Kurs bei mir entschieden hast.
Für die folgenden Kurse kannst du dich hier anmelden:
ADVENTSKALENDER 2024
vom 01.-24. Dezember
Hast du Lust auf eine sportliche Challenge? 💪 Egal, ob du schon bei meinen Kursen dabei warst oder neu bist – wir hatten dieses Jahr viel Spaß und machen gemeinsam den Dezember fit!
🕯️ Jeden Tag wartet eine neue Übung mit Video auf dich.
⭐ BONUS: hinter 3 Türchen wartet ein 20 minütiges Workout für die Extraportion Bewegung
👥 Motivation und Austausch in unserer WhatsApp-Gruppe.
🏋️♀️ Ziel: Aktiv werden und bleiben
🛷wir schlittern fit durch den Advent!
🍬 ACHTUNG, ein Bonbon: Meldest du dich bis 05. November an, zahlst du nur 25€
Ab dem 16. November kostet der Adventskalender dann 30€
MONTAGSKURSE:
- Fußkurs montags, dauerhaft 18:15-19:15
- Kraftkurs montags, dauerhaft 19:30-20:30
buchbar über die 11er Karte. Du kannst selbst entscheiden, für welche Montagskurse du deine 11er Karte verwendest. Deine 11er Karte hält 4 Monate, du hast also 16 Wochen Zeit, deine 11 Kurse einzulösen.
Preis für die 11er Karte 120€
BECKENBODEN:
Online-Kurs ab 01.11.2024 für 6 Wochen. Jeden Freitag 17:00-17:45
Dieser inklusive Beckenbodenkurs ist für alle Personen mit Beckenboden geeignet. Ganz egal, ob du schon bemerkt hast, dass der Beckenboden "schlapp macht" oder nicht. Er eignet sich auch wunderbar zur Prophylaxe.
Wir lernen zunächst unsere Anatomie kennen und etablieren dann Übungen, die in den Alltag passen oder sich als kleines Workout in der Woche unterbringen lassen. Ziel ist das fokussierte Training der muskulären Strukturen des Beckenbodens und auch der umgebenden Muskulatur. Durch Atemtechniken ergänzen wir unser Training zu einer runden Sache.
Preis für den Beckenbodenkurs: 75€
Hast du Fragen?
Dann melde dich gerne bei mir:
wiebke@bestimmt-bewegen.de
0176-30498311 (WhatsApp ohne Sprachnachrichten)
ANMELDUNG & STORNIERUNG
Deine Anmeldung gilt als Verbindlich, sobald du eine Anmeldebestätigung bekommen hast. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Ab 3 Tage vor Kursbeginn fallen 50% der Kursgebühr an, ab 24 Stunden vor Kursbeginn ist der volle Betrag zu entrichten.
DATENSCHUTZ
Deine Daten werden nur zum Verarbeiten der Anmeldung genutzt und nicht zu Werbezwecken. Die Veranstalterin gibt deine Daten nicht weiter. Bitte beachte, dass es sich beim Anmeldeformular um einen Google-Dienst handelt und wir damit den Datenschutzbedingungen von Google unterliegen und ihnen mit der Nutzung des Formulars zustimmen. Darauf hat die Veranstalterin keinen Einfluss.
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