Viviamo in un tempo che ci spinge costantemente a fare, correre, produrre e dimostrare. Ma il corpo ha un altro linguaggio: più silenzioso, più sottile. Questo corso di Hatha Yoga è un invito a rallentare, ad abbandonare l’idea di “dover essere all’altezza” e a riscoprire il valore dell’ascolto profondo.

Attraverso posizioni del corpo praticate con calma e consapevolezza (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento (Yoga Nidra), impareremo a tornare al corpo come casa sicura, a sentire piuttosto che forzare, ad essere presenti piuttosto che performanti.

Non è richiesto alcun livello di esperienza: ogni incontro sarà uno spazio protetto in cui ciascuno potrà muoversi al proprio ritmo, con rispetto, curiosità e gentilezza.