産前・産後バランスボール(60分)東高円寺教室

こんにちは。東高円寺教室担当インストラクターの白石あすかです。

こちらは「産前・産後バランスボール(60分)東高円寺教室」お申し込みフォームです。
アクセスしていただきありがとうございます。

バランスボールエクササイズは、妊娠中や産後の骨盤に負担をかけずに全身の筋力と持久力を高めます。
身体を隅々まで動かし、芯からリラックス。体力回復、シェイプアップ効果も抜群です。


▶︎妊娠中の方へ
【ご参加にあたっての注意事項です 必ずお読みください】

以下の症状がある方は、安全な妊娠経過のために参加をお控えください

□医師に安静にするよう言われている方
(切迫早産・前置胎盤・底置胎盤・高血圧など)
□運動制限のある持病をお持ちの方(心疾患・腎疾患・脳血管障害など)
□経産婦の方で、前回34週未満の早産の方
□双胎妊娠の方


▶︎9・10月開催予定 (9/3現在)
【満席】9月 5日(土) 8:30−9:30 <2020年2月8日以降に生まれた赤ちゃん同伴OK> 
【満席】9月 8日(火)10:30−11:30 <2020年2月11日以降に生まれた赤ちゃん同伴OK> 
【満席】9月18日(金)10:30−11:30 <2020年2月21日以降に生まれた赤ちゃん同伴OK> 
【残1】10月2日(金)10:30−11:30 <2020年3月7日以降に生まれた赤ちゃん同伴OK> 

▶︎対象
妊娠16週以降、運動を制限されていない方 ※臨月までご参加いただけます
産後2ヶ月目以降〜 1ヶ月健診で運動許可のでた方
生後210日以内の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます
※生後211日以降のお子さまは同伴できません。信頼できる方にお預けになりご参加ください


▶︎レッスン内容
バランスボールを使った有酸素運動


  
お申込くださった方には、【開催日2日前まで】に受講にあたっての詳細をメールにてご案内いたします。
お手数をおかけいたしますが、メール不着を防ぐため、
a.shiraishi@madrebonita.comからのメールが受信されるよう、設定をお願いいたします。

お申込み数が定員に達しましたら、以降【キャンセル待ちでのご案内】となります。
その場合には、フォームご記入後、3営業日以内にメールにでご連絡いたします。

コロナウイルス感染症流行の状況により【休講】させていただく場合がございます。
また【開催日5日前まで】に最少催行の4組さまに達しなかった場合には【休講】とさせていただきます。
その場合には、【開催日4日前まで】にその旨メールにでご連絡いたします。あらかじめご了承ください。

▶︎感染症対策マニュアル
【下記リンクの内容を必ずご一読ください】
http://asukashiraishi.mystrikingly.com/blog/e0721bfaedb


なお、お申込み後のキャンセル、ご辞退なさる場合には、
a.shiraishi@madrebonita.com(白石)まで必ずご連絡をお願いいたします。



上記ご確認いただけましたら、
下記のフォームに必要事項を記入し、内容をご確認のうえ送信してください。

Email address *
参加ご希望の日時 *
複数選択可
Required
氏名(ふりがな) *
携帯番号 *
ハイフンを入れてご記入ください。(例:090-1234-5678)
ご住所 *
例)1660012 杉並区和田◯ - ◯ - ◯
出産年月日または出産予定日 *
MM
/
DD
/
YYYY
同伴するお子さまの氏名(ふりがな)
子育て応援券の精算希望金額 *
産後1年程度まですぎなみ子育て応援券・ゆりかご券がご利用いただけます。(使用期限内であれば兄姉児の券の可)
自分の心身で気になることがあれば教えてください。 *
例)体の凝り痛み、気分の落ち込み、妊娠中のむくみなど。なければ、特になしとお書きください。
この教室をお知りになった経緯 *
今後の参考のため、ぜひ詳しくおしえてください。(例:〇〇さんの紹介、Instagramをみて、応援券サイトをみて)
あなたのことをもう少し詳しく教えてください。
回答は任意です。答えたくない場合は空欄で結構です。
あなたの年齢
お子さまの年齢
複数いらっしゃるかたは、●歳、●歳と続けてお書きください。
事前に伝えておきたいこと、意気込み、メッセージなど
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。

認定NPO法人マドレボニータがが運営する「産前・産後のバランスボール教室」参加に際して、下記についてご確認ください。決して無理なエクササイズは行いませんが、念のためご協力よろしくお願いします。
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもエクササイズであることをご理解ください。
4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。

5)エクササイズ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。

6)(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。
以上、お読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、以下の「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。 *
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